饮食卫生健康(饮食卫生健康教案中班)

一、饮食卫生的谚语？

饮食谚语食不语，寝不言。

―――《论语》

春秋战国孔丘 节饮自然脾健，少餐必定神安。

―――《续附·养生要诀》

明 胡文焕 一顿吃伤，十顿喝汤。

―――谚语 上床萝卜下床姜，不用医生开药方。

―――谚语 凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。

―――《养生要录》

宋蒲虔贯 凡食，无强厚味，无以烈味重酒。

―――《吕氏春秋》

战国吕不韦等 五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。

―――《养生四要》

明 万全 饥不暴食，渴不暴饮。

―――谚语 安身之本，必资于食，不知食宜，不足以存生。

―――《圣济总录》

宋官修 阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。

―――《素问·阴阳应象大论》

食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。

―――《养性延命录》

南朝 梁 陶宏景 多饮酒则气升，多饮茶则气降。

―――《养生肤语》

明陈继儒 谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。

―――《素问·五常政大论》

汤泡饭，嚼不烂。

―――谚语 服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。

―――《素问玄机病原式》

金元 刘完素 食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。

―――《备急千金要方》

唐代 孙思邈 食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。

―――《昨非庵日纂》

明郑宣 要想身体健，食物要新鲜。

―――谚语 养生之道，莫先于饮食。

―――《嘉业堂丛书》

清刘承干 莫吃空心茶，少食中夜饭。

―――《类修要诀》

明胡文焕 膏梁厚味有损身体，粗茶淡饭延年益寿。

―――谚语 寒从脚起，病从口入。

―――谚语 朝食三片姜，犹如人参汤。

―――谚语 晚上少吃一口，肚里舒服一宿。

―――谚语 安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。

―――《养生要诀》

明胡文焕 凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。

―――《养生四要》

明 万全 晚饭少吃口，活到九十九。

―――《养生要集》

唐 张湛 凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。

―――《老老恒言》

清 曹廷栋 调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。

―――《仁斋直指方论》

宋 杨士瀛 粥饭为世间第一补人之物。

―――《随息居饮食谱》

清王世雄 饱食即卧，乃生百病。

―――《备急千金要方》

唐代 孙思邈 一天三顿粥，郎中朝我哭。

―――谚语 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

―――谚语 药补不如食补。

―――谚语 热饭冷茶泡，娘做郎中医不好―――谚语 寒从脚上起、病从口中入 ―――谚语 贪吃贪睡，添病减岁 ―――谚语 甜言夺志、甜食坏龄 ―――谚语 吃馍喝凉水，瘦成干棒槌 ―――谚语 五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头 ―――谚语 少吃多餐，益寿延年 ―――谚语 暴食暴饮易生病，定时定量可安宁 ―――谚语 肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安。

―――谚语 宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。

―――谚语 宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

―――谚语 饮食讲卫生，保你不生病。

―――谚语

二、如何注意家庭饮食卫生？

我们需要承认如今的饮食方面确实有很多地方做的不够完善。所以作为家长应该帮助孩子避免那些饮食方面的弊端。从小就让孩子保持一个良好的饮食习惯，注意饮食方面的卫生，毕竟父母不能够跟随孩子一生。首先作为父母就要有一定的自控能力，不要吃那些垃圾食品，现在很多的年轻父母都喜欢吃烧烤类的食品。尤其是炎炎夏日买一些烧烤类的肉串儿，喝一点冰镇啤酒。但这些东西无论从哪一个方面来说，对身体都是百害而无一利。尤其是烧烤类的食品其实有很强烈的致癌物质。平时也尽可能的少买那些街边的食品。只要父母养成一个好习惯，自然而然就会对孩子产生影响。我们要时刻叮嘱孩子，多给他们观看一些权威的影视资料，让他们了解食品安全对身体有多大的作用。举一个简单的例子，生活在农村的那一代人，寿命普遍比城里人寿命要长，就是因为他们吃的东西都非常的健康，都是自己种植出来的产品。我的爷爷奶奶年龄都在90岁以上，其实他们这一生并没有吃过那么好的营养品，甚至大部分都是粗粮来代替。所以让孩子学会注意饮食卫生是一件非常重要的事情。父母就算工作再忙，也尽可能的给孩子做一些家庭饭菜不要订外卖，只有这样才会吃得安心。生孩子是我们人生必须经历的过程，但培养孩子也是我们不可推卸的责任。

三、关于饮食卫生的谚语？

1、饮食讲卫生，一熟二鲜三干净。

2、一顿吃伤，十顿喝汤。

3、生水病菌多，烧开才能喝。

4、饥不择食，寒不择衣。

5、不喝隔夜茶，不饮过量酒。

6、冻冻晒晒身体壮，捂捂盖盖脸发黄。

7、不脏不净，吃了生病。

8、早饭吃好，午饭吃饱，晚饭要少。

9、养病如养虎，治病如抽丝。

10、冬练三九，夏练三伏。

11、春挖一个蛹，夏灭万只蝇。

12、肮脏肯得病，干净一身轻。

13、吃瓜果，要洗净，预防肠道传染病。

14、锻炼不刻苦，纸上画老虎。

15、烫衣洗袄，虱子不咬。

16、姜开胃，蒜败毒，萝卜吃了壮筋骨。

17、一颗牙齿坏，满口牙受害。

18、四害除净，人畜无病。

19、药难医假病，酒不解真愁。

20、酒吃头杯，茶吃二盏。

21、细嚼烂咽，身体强健。

22、饥不乱食，渴不暴饮。

23、吃饭先喝汤，强似用药方。

24、预防肠胃病，吃喝要干净。

25、贪多嚼不烂，胃病容易犯。

26、常洗衣裳常洗澡，常晒被褥疾病少。

27、吃药不忌嘴，跑断太医腿。

28、早酒晚茶天明色，时间长了害死人。

29、清明时节草青青，讲究卫生防疾病。

30、生吃瓜果要洗净，吃得卫生少生病。

31、瞒债必穷，瞒病必亡。

32、阳光是个宝，越晒人越好。

33、扫集垃圾做肥料，生产卫生两全好。

34、食不言，寝不语。

35、药对方，一口汤；不对方，一水缸。

36、病好不谢医，天下无人医。

37、饭前洗手，饭后漱口。

38、肚子八分饱，不用把医找。

39、饭后走百步，永不进药铺。

40、刀越磨越亮，体越练越壮。

41、疟子鬼、三条腿，谁吃黄瓜跟着谁。

42、环境卫生好，疾病自然少。

43、不干不净、吃了生病，干干净净、吃了没病。

44、体弱病欺人，体强人欺病。

45、防病无别窍，卫生要搞好。

46、称砣虽小压千斤，苍蝇虽小是病根。

47、千补万补，不如食补。

48、饭吃八成饱，到老胃口好。

49、常吃葱和蒜，身体强又健。

50、吃饭不言，睡觉不语。

四、不讲饮食卫生的故事？

不讲卫生的故事主要是肠道传染病流行爆发等等，比如八十年代的上海毛蚶事件，由于水源被甲肝病毒污染上海街头有生吃毛蚶的习惯，结果引起上海甲型肝炎的爆发流行，结果导致上海国际眼外科会议被迫取消，还有我国某些地方由于夏天防蝇设施不健全，引起霍乱流行等等

五、宝宝饮食卫生注意事项？

儿童饮食的注意事项主要是口味不能太重。宝宝在发育期间，任何不良的生活习惯可能对于宝宝的身体都是有一定的危害的，所以父母家长一定要注意一下几个方面。

1.食物不要太咸了，一般在正常的情况下，一周岁以下的宝宝吃东西是不能够吃盐的，而一周岁之后的宝宝吃盐的摄入量也要有所控制，不能够吃太咸的食物。

2.食物不能太甜，经常性吃的一些太甜的食物，可能会导致出现腹泻，消化不良的情况会直接影响到小儿的生长发育。

3.远离生冷的食物，由于宝宝的肠胃还没有进入成年，吃生冷的食物是特别不容易消化的，所以不能够给宝宝吃生冷的食物。

4.要注意饮食的卫生情况，由于宝宝的年龄比较小，所以对于卫生情况一定要引起重视，宝宝这段时间内还是比较脆弱的，非常容易生病，如果饮食不注意的情况下，就会导致出现宝宝感染疾病的，宝宝在发育阶段的时候，无论任何时期对于宝宝的饮食，父母家长一定要引起重视。

六、夏季如何做到饮食卫生？

个人觉得在日常生活中，大多数人都会有一些不卫生的饮食习惯和行为，对此尚未重视起来，这对我们的身体健康十分不利。“病从口入”就是这个道理，所以我们要注意以下几点：

1、因为夏季喝水多，冲淡了胃液，降低了胃液的杀菌力，使致病微生物容易通过胃进人肠道。

2、湿热的气候环境也适合微生物生长繁殖，食物极易腐败变质。因此，夏季必须把好“病从口入”一关。首先，要注意生吃瓜果的消毒。其次，要注意食品的保鲜。再次，不要忽略了家庭菜板的消毒。

3、夏季天气炎热，细菌容易滋生，吃食物前一定要洗手，可以用肥皂或者洗手液清洗，要清洗干净。

七、饮食卫生常识5条简单？

1、不随便吃野菜、野果:不随便吃野菜、野果能避免中毒，确保安全。

2、不吃腐烂变质的食物:食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦，食用会造成食物中毒。

3、不随意购买、食用街头小摊贩的劣质食品:这些劣质食品、饮料卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。

4、在商店购买食品、饮料:要注意是否标明生产日期和保质期，不购买过期食品饮料。

5、不喝生水:水需加热杀菌过后再饮用。

6、勤洗手:吃东西以前认真用肥皂洗净双手,才能防止病从口入。

八、饮食卫生和说话艺术的谚语？

有病只怕乱投医，饮食要卫生，一热二鲜三干净，锻炼是灵丹，卫生是妙药，常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

九、幼儿园饮食卫生消毒情况介绍？

幼儿园食品卫生消毒制度

一、加强个人卫生与环境卫生的管理，做好消毒工作：

1.幼儿教师的个人卫生：

⑴仪表整洁，工作服干净，平时要做到“四勤”，即：勤理发、勤洗澡、勤剪指甲、勤换衣服。

2．不得穿工作服入厕和外出。保育员不得穿白大褂大小便。

二、幼儿个人卫生

1、保证幼儿做到便后认真用肥皂和流动水洗手。

2、经常提醒家长为幼儿洗澡、洗发，每周为幼儿剪指甲一次，每周一检查幼儿卫生。

3、园内幼儿每人一巾一杯，每天清洗并消毒一次。

4、刷牙用具专人专用，每天消毒一次。

三、环境卫生：

1、室内外每日清扫，保持整洁，室内空气流通、新鲜，冬季、夏季空调房间每半日开窗一次，每次为10—15分钟。

2、垃圾污物要及时清除，有专门容器，集中封闭存放。

3、玩具每天晚下班前清洁消毒一次，图书每天放在阳光下暴晒一次，时间为2—4小时。

4、每天对活动室、卫生区、物体表面消毒一次。

5、各班清洁用具要专用。

6、厕所要干净、无异味，每天喷洒擦拭消毒一次，随时冲刷干净。

四、饮食卫生

饮水杯个人专用，每天清洗并消毒。

五、隔离消毒：

1、在园期间如发现传染病患儿，应立即报告，当即采取隔离及消毒措施。将幼儿所在班级用含氯消毒液彻底消毒。

2、幼儿离园时间一个月以上者，再来园时必须重新体检，合格后凭医生有效证明方可接。

卫生消毒隔离制度

一、个人卫生与消毒

1、保证幼儿认真做到饭前便后用流动水洗手。

2、幼儿每人一巾，每天清洗并消毒一次。在毛巾专用消毒柜或50ppm二氧化氯浸泡10分钟消毒（浸泡后要用清水洗）、晾干后挂入毛巾柜。

3、刷牙杯与牙刷个人专用，牙刷每3个月更换一次（损坏及时更换）应每周消毒一次。牙刷头要朝上，保持清洁。

4、每星期一剪指甲，隔周剪趾甲。

5、寄宿幼儿必须每天洗脸、洗脚、冲洗屁股。洗屁股毛巾个人专用，每次用后清洗消毒，凉干。根据季节每周至少为幼儿洗澡、洗头1—2次。

6、幼儿手绢个人专用，每日换洗，意外污染及时换洗。

7、被罩、床单、枕巾每月换洗一次，有污染时要及时洗，每月晒被褥一次，夏季凉席每周一擦拭一次。

8、保教人员要保持个人卫生，衣着整齐，上班时不得留长指甲、不得染指甲、不得披头散发，不得穿高跟鞋，不得带手饰。

二、饮食卫生

1、水杯个人专用，每天清洗并在专用消毒柜消毒一次。

2、桌面餐前要清洁、擦拭并消毒，餐后擦干净。

消毒程序：餐前：清水擦拭—消毒液（80ppm）擦拭—清水擦拭。餐后 ：洗涤灵水擦拭—清水擦拭。

3、餐具、餐巾每次用后要洗净消毒，在专用消毒柜消毒。

4、生吃瓜果要洗净削皮（在食用前进行，防止食用前污染）。

5、非厨房工作人员、幼儿禁止进入厨房。厨房饮食卫生详见由卫生监督机构颁发的“饮食卫生管理常规”。

6、接触食品前，工作人员要用肥皂、流动水洗手。

三、环境卫生与消毒

1、室外环境要每日清扫，室内湿拭清扫，保持清洁整洁。地毯每天清洁，每周用吸尘器吸三次。

2、幼儿园室内不得吸烟。室内空气流通新鲜，冬季或夏季空调房间每半日通风一次，每次20分钟。

3、垃圾污物要及时清除，及时灭蚊、蝇、蚂蚁等昆虫。

4、周一消毒图书；周二擦玻璃；周三擦桌椅板凳；周四晒被褥；周五消毒玩具，全园大扫除。

5、床围、小桌椅每日清洁擦拭一次，门把手、水龙头保持清洁，每天消毒一次。

6、各班清洁用具（如扫帚、拖布、抹布等）要专用，用后及时清洁，干燥保存。

7、幼儿厕所专用，入厕后及时冲刷，做到清洁无异味，每天消毒一次。便盆用后及时冲洗消毒。

8、卫生间地面无积水，每日消毒一次。

十、注意饮食卫生和说话艺术的谚语？

病从口入，祸从口出。

一顿吃伤，十顿喝汤。