孕中期饮食健康(孕中期饮食健康指导)

一、怀孕中期吃什么好菜谱？孕中期吃什么菜健康又营养？

怀孕中期孕妇可以多食用一些新鲜的蔬菜，如西红柿、土豆、西兰花、菠菜、大白菜、蘑菇、丝瓜、萝卜、芹菜等，一定要注意饮食多样化，促进宝宝发育。还应该注意以清淡食物为主，不要食用过度油腻食物。孕期还应该注意多食用优质蛋白，适量食用坚果。

二、孕中期心跳多少正常，怎样判断宝宝是否健康？

正常胎心是120~160次每分钟之间都属于正常的，如果低于120或者超过160的话，考虑是胎儿宫内缺氧或者先心病的可能，建议在怀孕24周左右可以去医院检查心脏彩超，排除心脏畸形的可能，胎儿的发育是一个动态的过程，需要定期去医院检查胎儿的发育情况和孕妇的健康情况，看是否正常。

三、孕中期高血压？

怀孕中期出现高血压这种情况，这种情况称之为妊高症，主要是多种因素导致的，孕妇血压升高，孕妇如果出现血压升高，就会对胎儿的生长发育产生不利的影响，严重的有可能会导致仔癫的发生。所以这种情况必须根据具体情况进行相应的治疗，一般是使用降压药物进行控制治疗。

四、孕中期肚子发硬？

在怀孕的中期，出现肚子发硬的情况是正常的，一般在这个时期就会有胎动了，由于胎儿的增大，在胎儿活动的时候，可能会对腹部产生一定的刺激感，所以会导致腹壁子宫壁发硬的现象。因此你无需有太大的心理压力，可以注意一下你孩子胎动的状况，并且要注意合理的休息。

五、孕中期旅游劳累？

怀孕中期不建议你出去旅游，如果出现劳累，有可能会引起先兆流产，一定要注意休息，不要长途颠簸，饮食上要以容易消化的软食为主，三餐定时，不要吃辛辣和过于刺激性的食物，如果出去旅游，也不能保障正常的饮食，有可能会影响到宝宝的发育。

六、孕中期的定义？

孕中期说的是孕12-28周，是按孕周计算把整个孕期分三个阶段，早期是孕12周之前，这期间容易受到药物化学刺激品影响，需要补充叶酸预防胎儿神经管畸形避免烫发染发，还需完善相关孕检。孕中期检查项目比较少主要有唐筛检查和四维彩超检查，孕晚期是孕28周之后。

七、孕中期体温多少正常？

怀孕中期的孕妇体温跟正常人是一样的，只要在36度到37度之间就属于正常的。孕妇在孕中期的时候要定期的去医院做孕检，孕中期的检查项目也是比较多的，比如唐氏筛查、四维彩超、胎心等等。孕妇如果在日常中有出现下体有异物、或是流血的情况，要及时的入院治疗。

八、孕中期能吃狗肉吗？

孕中期是可以吃狗肉的，孕妇可以吃狗肉，狗肉蛋白质含量丰富，含铁锌钙等矿物质，维生素b1和b2含量也是非常高的，狗肉性味咸温，有补中益气，温肾助阳，理气利水的功效，狗肉性热，具有活血功能，怀孕初期的孕妈最好少吃狗肉，怀孕中期的和晚期的可以适当吃一点狗肉，但是要适量。

九、孕中期吃什么鱼？

孕中期吃鱼，只要是健康，营养的，都可以吃，适量就好

十、孕中期能去哪里旅游？

可以去一些环境优美、空气清新的地方旅游，但需要注意安全和健康问题。 因为孕中期妊娠反应减轻，身体状况相对稳定。但是需要注意的是，要选择晴朗天气，避免在高海拔、异地食物、草原等对身体有负担的地方旅行，注意保暖、淋浴水温、膳食均衡。还要随身携带好医生开的孕期用药和急救药物。 推荐一些旅游地：山清水秀的桂林、热带海滨的三亚、山水田园的丽江、梦幻仙境的九寨沟等。