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人体维持健康需要什么物质 人体维持健康需要什么物质呢

2023-06-16 15:13:10健康饮食1

一、维持人体健康的基石是什么?

这种事情的答案应该是。健康的稳定的生活习惯。

二、维持人体生命的重要物质是什么?

维持人类生命的重要物资是:水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、膳食纤维。

1、水:水是人体正常代谢所必须的物资,正常情况下人体每天要通过皮肤蒸发、呼吸道散发以及肾脏排泄,排出1500ml左右的水,以保证人体的代谢废物充分排出。

2、蛋白质:蛋白质的功能是组成机体细胞和组织,促进生长发育,参与机体代谢能形成抗体,增强免疫能力和供给热能,对生命的构成十分重要。日常生活中常见富含蛋白质的食物为鸡蛋、牛奶、鱼、虾、等,建议根据自身喜好适量进食。

3、脂肪:多存在于人体和动物皮下组织以及植物体中,是生物体的组成部分和储能物资,日常生活中坚果肥肉中的脂肪含量高。

4、碳水化合物:如糖类、淀粉等,常见食物包括大米、玉米、燕麦、冰糖等,可以给机体提供可快速吸收和利用的热能。

5、矿物质:又称为无机盐,包括钙磷镁钾钠硫氯等元素,不能通过人体自身产生、合成、只能靠饮食来获取,常存在于各类蔬菜、水果、豆制品、奶制品中,如胡萝卜、香蕉、豆浆、牛奶等,也是构成人体组织和维持正常生理功能必须的元素。

6、维生素:如维生素A、B、C、等,并不多构成身体组织的原料,无法为机体提供能量,属于一类调节物资,在人体的物资代谢中非常重要,通常在机体中不能自行合成或合成量不足,所以虽然需求量较少,但必须由食物供给,如鱼、虾、苹果、火龙果、橘子、萝卜、土豆等。

7、膳食纤维:膳食纤维是不能被人体的胃肠道消化吸收的一类营养物资,也无法为人类提供能量,但膳食纤维具有相当重要的生理作用,能够维持肠道菌群平衡,帮助粪便成形并排出,以燕麦等谷类物资以及水果和蔬菜为主。

三、维持人体生命活动的重要物质是什么?

维持人体生命活动的重要物质是氧气。众所周知,维持人类生命活动的三要素是氧气、水和食物。人可以三周不进食,三天不喝水,但不能3分钟不吸氧,人一旦断了氧气,就会窒息死亡,因此氧气被称为"生命之气"。我们身体中2/3是水,而以重量计,水中8/9是氧分子,因此可以得出我们身体超过60%由氧组成。

四、哪些肌肉维持人体直立?

臀大肌,股四头肌,小腿三头肌 十五、臀大肌这块肌肉很发达,直接位于骨盆后外侧面,维持人体直立姿势。

近固定时, 使大腿后伸和旋外,如后摆腿和后踢腿动作。

该肌上半部使大腿外展,下半部使大腿内收 ;远固定时,一侧收缩,使骨盆向对侧转动,如转体动作,两侧收缩使骨盆后倾,维持人 体直立姿势。

采用俯卧“背腿”,负重腿屈伸和负重体屈伸等练习可发展该肌的力量。

十六、股四头肌这是人体最有力的肌肉之一,位于大腿前表面皮下,有四个头,即股直肌 、股中肌、股外肌、股内肌。

近固定时,使大腿屈、小腿伸;远固定时,使大腿在膝关节 处伸即牵拉股骨向前(如由下蹲到站立的动作);保持股骨垂直,维持人体直立姿势。

采用 负重深蹲和负重伸小腿等练习可发展该肌的力量。

二十、小腿三头肌位于小腿后面浅层,特别发达,使小腿后部隆起,它由腓肠肌和比目鱼 肌组成。

比目鱼肌位于腓肠肌的深层。

近固定时,能使小腿和足屈。

远固定时,使股骨远 侧端和小腿骨拉向后方,使膝关节伸直,从中维持人体的直立。

五、人体大脑是什么物质?

人体大脑是由神经细胞组成的生物组织,主要由神经细胞体和突触组成,其中神经细胞体含有细胞器、胞质和核,突触是神经细胞之间传递神经信号的结构。此外,大脑中还包含神经胶质细胞,它们支持、维护和修复神经细胞和突触。从化学成分上来看,大脑主要由水、蛋白质、脂肪、糖类、核酸等物质组成。

六、人体物质运输方向?

人体内物质的运输

1、流动的组织-——血液

1)血液的组成和功能

血浆 成分:水、蛋白质、葡萄糖、无机盐等

功能:运载血细胞,运输养料和废物

红细胞

血细胞 白细胞

血小板

种类 形态特点 正常值 功能 病症

红细胞 两面凹的圆饼状,成熟的红细胞中无细胞核 男子平均值:5.0*1012个/升;女子:4.2*1012个/升 运输氧和一部分二氧化碳 贫血

白细胞 比红细胞大,有细胞核 4~10*109个/升 吞噬病菌,对人体有防御功能和保护作用 发炎

血小板 个体较小,形态不规则,无细胞核 100~300*109个/升 止血和加速凝血

血红蛋白:红细胞中含有的一种红色含铁的蛋白质。

特性:在含氧高的地方与氧结合,在含氧低的地方与氧分离

血液的功能:运输、防御保护、调节体温

2、血流的管道—血管

1)血管的种类、结构与功能

种类 功能 分布 结构特点

动脉 把血液从心脏输送到身体各部分去的血管 较深 管壁厚,弹性大,管腔小,血流速度快

静脉 把血液从身体各部分送回心脏的血管 较深或较浅 管壁薄,弹性小,管腔大,四肢静脉内有静脉瓣,血流速度慢

毛细血管 连通最小动脉和最小静脉之间的血管 分布广,遍布全身各器官组织 管壁极薄,由一层上皮细胞构成,只允许红细胞单行通过,血流速度最慢

3、输送血液的泵-心脏

七、人体的物质组成?

组成人体结构的基本物质是碳水化合物、蛋白质、矿物质和水,这些物质构成细胞,人体就是由细胞和细胞间质组成的,许多细胞结合在一起形成组织,各种组织结合起来又构成器官,若干结构和功能有关联系的器官又共同组成一个系统,不同系统又组成统一的机体。

人体内系统包括消化、呼吸、循环、泌尿、生殖、运动、神经和内分泌等,各个系统都有其结构和功能上的特点,同时又相互联系形成统一的整体,在人体各个系统中起主导作用的是神经系统。机体接受来自体内以及体外的各种刺激以后,通过神经系统的调节,产生协调的反映,以维持人体与外界环境的相对平衡。

八、米线和擀面皮中有什么物质危害到了人体健康呢?

里面大都含有防腐剂和不利于人体健康的微量元素,即使是挂着"非油炸"名号的方便面最好也不要吃,有那么多营养且美味的东西,干嘛非要吃方便面啊,多吃点鱼喝点鱼汤吧!米线如果是纯大米制作的,当然是可以吃的,可是现在有的地方做的米线里含有对人体有害的胶质,为的是口感更筋,所以还是小心点!

九、人体健康知识?

包括以下几个方面:

1. 饮食健康:保持均衡的营养摄入,多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食品、低脂肪乳制品和瘦肉,限制高糖、高盐、高脂肪和加工食品的摄入量。

2. 运动健康:每周至少进行150分钟的有氧运动,如快走、跑步、游、骑车等,同时进行力量训练,以增强肌肉和骨骼的健康。

3. 睡眠健康:保持足够的睡眠时间,成人每晚-9小时,儿童和青少年需要更多。避免使用手机、电脑等电子过刺激,保持宁静的睡环境。

4. 心理健康:保持极的情绪状态,学会应对压力和焦,尝试放松技巧,如冥想、深吸等。

5. 预防疾病:接种疫,定期体检,避免吸烟和饮酒,减少暴露于有害质中,如烟尘、有毒化学品等。

以上是人体健康一些基本知识,希望能对你有所助。

十、人体能分解的物质?

人体含量最多的物质是水,分解产生氢和氧。

人体的组成百分之70是水分,成年男子百分之60的体重都是水,女子则为百分之50到百分之55,水分分别占人类大脑重量的百分之85,肺与心脏中占百分之80,肾脏中占百分之68,脑中占百分之75,骨骼中占百分之22。体液和血浆中百分之70是水,肌肉中百分之72是水,骨头也有百分之25的水,甚至牙齿都有百分之10的水。对人体而言的生理功能是多方面,而体内发生的一切化学反应都是在介质水中进行,没有水,养料不能被吸收;养料激素也不能到达它的作用部位;废物不能排除,新陈代谢将停止,人将死亡。因此,水对人的生命是最重要的物质。

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