什么是维持人体健康所必需的物质 什么是维持人体健康所必需的物质基础

一、维持人体健康的基石是什么？

这种事情的答案应该是。健康的稳定的生活习惯。

二、维持人体生命的重要物质是什么？

维持人类生命的重要物资是：水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、膳食纤维。

1、水：水是人体正常代谢所必须的物资，正常情况下人体每天要通过皮肤蒸发、呼吸道散发以及肾脏排泄，排出1500ml左右的水，以保证人体的代谢废物充分排出。

2、蛋白质：蛋白质的功能是组成机体细胞和组织，促进生长发育，参与机体代谢能形成抗体，增强免疫能力和供给热能，对生命的构成十分重要。日常生活中常见富含蛋白质的食物为鸡蛋、牛奶、鱼、虾、等，建议根据自身喜好适量进食。

3、脂肪：多存在于人体和动物皮下组织以及植物体中，是生物体的组成部分和储能物资，日常生活中坚果肥肉中的脂肪含量高。

4、碳水化合物：如糖类、淀粉等，常见食物包括大米、玉米、燕麦、冰糖等，可以给机体提供可快速吸收和利用的热能。

5、矿物质：又称为无机盐，包括钙磷镁钾钠硫氯等元素，不能通过人体自身产生、合成、只能靠饮食来获取，常存在于各类蔬菜、水果、豆制品、奶制品中，如胡萝卜、香蕉、豆浆、牛奶等，也是构成人体组织和维持正常生理功能必须的元素。

6、维生素：如维生素A、B、C、等，并不多构成身体组织的原料，无法为机体提供能量，属于一类调节物资，在人体的物资代谢中非常重要，通常在机体中不能自行合成或合成量不足，所以虽然需求量较少，但必须由食物供给，如鱼、虾、苹果、火龙果、橘子、萝卜、土豆等。

7、膳食纤维：膳食纤维是不能被人体的胃肠道消化吸收的一类营养物资，也无法为人类提供能量，但膳食纤维具有相当重要的生理作用，能够维持肠道菌群平衡，帮助粪便成形并排出，以燕麦等谷类物资以及水果和蔬菜为主。

三、维持人体生命活动的重要物质是什么？

维持人体生命活动的重要物质是氧气。众所周知，维持人类生命活动的三要素是氧气、水和食物。人可以三周不进食，三天不喝水，但不能3分钟不吸氧，人一旦断了氧气，就会窒息死亡，因此氧气被称为"生命之气"。我们身体中2/3是水，而以重量计，水中8/9是氧分子，因此可以得出我们身体超过60%由氧组成。

四、人体必需的矿物质营养有多少种？

人体的必需营养素一共有四十多种左右，包括蛋白质当中的必需氨基酸，不成熟的儿童有9种必需氨基酸，成人一共是8种必需氨基酸，必需营养素还有脂肪当中的2类脂肪酸。必需氨基酸还有14种左右的维生素，包括脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K，以及水溶性维生素B族和C族。

必需营养素还有矿物质当中7种常量营养素，如钾、钠、氯、钙、磷、镁、硫，还有14种微量营养素，如此算下来人体必需营养素大概有四十种左右。

五、什么是生命活动的必需物质？

水是自然界中普遍存在的一种物质，也是维持生命活动所必需的一种物质．

这些营养素在体内功能各不相同，概括起来可分为三方面：

（1）供给能量以满足人体生理活动和体力活动对能量的需要，

（2）作为建筑和修补身体组织的材料。

（3）在体内物质代谢中起调节作用。

六、什么是人体必需脂肪酸？

必需脂肪酸指因机体自身不能合成,或合成量太少不够本身需要,必需依靠外部供应,常见包括有亚油酸、亚麻酸和花生四烯酸等几种不饱和脂肪酸。

亚油酸是维持人体健康所必需,它的衍生物是某些前列腺素的前体,而且只要能供给足够量的亚油酸,人体就能合成所需要的其他n-6类脂肪酸,但亚油酸必需通过食物供给人体,因此称为“必需脂肪酸”。

亚麻酸也属必需脂肪酸,其可衍生为二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸。

花生四烯酸是由亚油酸衍生而来,但在合成数量不足时,也必须由食物供给,故花生四烯酸也曾被称为必需脂肪酸。

七、生命必需的物质是什么？

从元素成分来看，在已经发现的一百一十余种化学元素中，各类生物体所必需的元素差不多都是特定的一二十种，其中C、H、O、N、P、S、Ca、Mg、K占了绝对多数。

从分子成分来看，生物体的重要特征在于，它们基本都含有被称作生物分子的蛋白质、核酸、脂质、糖、维生素等有机物，这些有机分子在各种生物中有着相同的结构模式和功能。

如一切生物的遗传物质都是DNA和RNA，生命体内其催化作用酶都是各种蛋白质，各种生物都利用高能化合物(ATP、NADH...)等，都说明生物界在化学成分上存在高度同一性。

八、身体的健康是靠什么维持的？

1，养成良好的饮食习惯，锻炼身体，培养健康的生活方式。为了拥有强健的体魄，不能懒惰嗜睡。需要在生理和心理上都进行积极的锻炼。锻炼身体和健康饮食对于提高体质是非常重要的

2，避免垃圾食品，垃圾食品会让我们困倦疲乏。查阅健康体重水平表，以之为标准，将体重保持在最高体重范围之内，这样才能保持健康。如果你超重或者肥胖，你遭受健康问题的可能性更大。

3，健康饮食，如蔬菜、水果、鱼、坚果、瘦肉。不要忘记喝8杯水。服用矿物质和维生素补充剂，以及其他你喜欢的健康食谱。在正餐之间吃一些健康的小吃。亚健康和疾病的主要来源是不健康的饮食习惯。很多人因此遭受糖尿病、癌症、肥胖症等疾病的困扰。改变不良的饮食习惯在短时期内就会产生很大的作用，极大提升健康状况。尽量避免吸烟和酗酒，少量饮酒有益健康。

4，每周五天，每天锻炼30分钟。在早晨锻炼身体可以让你一整天心旷神怡，保持健康心态，更容易使你有积极的思想和更好的食欲。你也可以参与游泳、骑行、散步等活动，或进行自己最喜欢的运动来保持健康体魄。参与你喜欢的活动，不要勉强自己参与不喜欢的活动，不然你会失去兴趣停止锻炼，尽量在户外锻炼身体。这样，你更会觉得充满活力。你应该在开始阶段做出较小的改变，确保自己享受这样的改变。不应该在短时间内对自己的生活方式进行大改变。尽量在一段时间内做出一些较小的改变，让这些改变成为习惯，才能在长期阶段获得成功。除了锻炼，你需要良好的睡眠和休息以保持健康状态。良好的睡眠能使你心旷神怡，让你感觉更加健康。

5，要意识到积极的心态在保持健康方面是很重要的。将所有消极的思想从头脑中清理出去，让头脑充满积极的思想。你必须将所有沮丧和消极的情绪和思想从头脑里清理出去，以健康和积极的思想来代替。这些积极的思想极具活力，总能在生活中促成美好的事物。你可以练习冥想和瑜伽等来消除消极思想，迫使自己进行积极的思想

九、什么是儿童生长发育阶段所必需的化学物质？

非必需氨基酸是孩子自身不能合成，需从外界获取

十、什么是植物制造养料所必需的原料？

植物制造养料所必需的原料是叶片中的叶绿体，叶绿体在植物生长中起到能量转换的作用。植物在自身制造养料时，一般是通过光合作用产生的，在光合作用中，水和二氧化碳通过酶和叶绿体的作用，转化成淀粉和氧气。

在植物进行光合作用时，需要通过叶绿体来吸收光能，然后将其转化成化学能，在光合作用的反应中会产生ATP，促进二氧化碳还原，形葡萄糖等碳水化合物，这些物质都是植物生长所必须的养分。