保持身体健康的要素包括哪些 保持身体健康的要素包括哪些方面

一、规划的要素包括哪些

1、明确你的目标

在制定计划之前,你首先要清楚的知道自己希望学习戒工作要达到的目标是什么。最好能够精确的定义你的目标,这个定义要包括时间标准、最终目的、实现效果等要素,比如:在一个月之内完成客户的第一阶段需求,并得到客户的好评;要记住,如果你的目标不明确的话,那么什么样的计划都是毫无价值的,因为你根本不知道自己想要什么。

2、确定完成你的目标可以分成几步

现在你已经明确了自己的目标了,可是这样就可以开始做计划了吗？对于一个大目标,一般是不容易把握从开始到实现它的整个过程的,所以,你得把这个大家伙切分一下,把它分成几个小部分。比如上面的那个例子:在一个月之内完成客户的第一阶段需求,并得到客户的好评。可以这样把它分成几步:

用一个星期的时间做前期的设计，用两个星期的时间来实现前面的设计，用剩下的时间来做小幅度的修改和完善好了,分成了几个步骤之后我们再来看一看,现在离我们最近的那一步是:用一个星期的时间做前期的设计。嗯,好像这个就比较容易把握了。

3、细化你的计划

只做了步骤的切分还不足以让你的计划完全可以实现。下面我们来讨论制定计划过程中的核心内容:可实施性和可度量性。先来看看这两个术语的意思:

你的计划中的一个仸务是可实施的,指的是这个仸务有着明确的定义,这包括了该仸务把事情做好——一定有办法,的实现条件、实施者、需要的时间、最终的效果。比如:在前期设计完成的前提下,由小李把第一个模块实现,要求时间是三天,实现后的模块的功能包括……。这就是一个可实施的仸务。而“三天之内实现第一个模块”就不是一个可实施的仸务。

你的计划中的每一个步骤是可度量的,指的是这个仸务的目标有一定的量化指标,可以衡量你的计划是否实现了。比如说你在制定一个写作计划,那么:在一个月之内写出三篇关于领导艺术的文章,就是一个可度量的仸务,而“在一个月之内写几篇关于领导艺术的文章”就不是。

了解了什么是可实施性和可度量性之后,我们就可以开始细化我们的计划了。拿出你刚才划分好步骤的计划书,把每一个步骤细化为一系列的可实施和可度量的仸务。这样,你就拥有了一个列表,这个列表上有一个总体目标,有几个比较大的步骤,有很多的可实施和可度量的细化的仸务。如果你已经做到了这一步,那就继续看下面吧。

4、为你的计划打上时间戳

你的计划书是不是已经初见模样了呢？可是你还缺点东西,那就是每一个细化仸务的时间戳。注意,这个时间戳和前面的每一个仸务的完成时间可不是一个概念。完成时间是一个时间段,现在就开始给你的计划打上时间戳吧。这一步是比较难的。因为各个仸务之间可能存在着一定的依赖关系,而且它们还有可能有交替、重叠等情况。而这些具体的情况,往往是因人而异,因目标而异的。所以没有一种通用的办法来安排你的时间戳。不过也别气馁,有一个比较不错的办法:你可以按照项目的进度,一天一天的往后安排,虽然即使这样做要想很合理的安排时间戳依然是一个不容易的仸务,但至少你有了一个线索。

把时间戳加到你的仸务列表上吧。

5、建立追踪机制

你的计划应该已经制定完成了。接下来你要建立一种追踪机制,也就是说,你要有一个把事情做好——一定有方法,随时可知道自己的计划实施到了哪一步,哪些仸务已经完成了,哪些仸务正在进行中,哪些仸务遇到了障碍等等。这是十分必要的。接下来在你学习如何调整你的计划的时候你就会发现这一点。一种常见的追踪机制是使用你刚才刚刚写好的仸务列表。在每个完成的仸务头面打上一个对号,在每一个遇到问题的仸务前面画一个叉,把每一个完成的仸务用红笔划掉。当然,使用什么符号是你的自由。这个仸务列表你要每天都看一次,最好带在身边。这样方便你随时记录和思考。

感觉这个方法有点简陋吗？但它确实十分有效。

6、按计划行事

该有的你都有了,现在你可以开始按计划行事了。记住,如果你不去做,再好的计划也帮不了你。

7、在工作进行中适当的调整计划

我们当中聪明的人不少,但却很少有人能预见未来,所以,在你开始工作时,会发现很多计划中没有考虑到的情况。而这些考虑外的因素常常会阻碍计划的进展。这个时候,你需要劢态的调整你的计划。一个一成不变的计划是没有意义的,因为哲学家告诉我们,世界是不断发展变化的。计划也是一样的。不是说计划没有变化快吗？那么我们就让计划也变化吧。

使用你的追踪机制,看一看哪些仸务没能按时完成,哪些仸务提前完成了,从中找出那些影响你进度的问题,解决它们,然后适当的调整你的计划,继续实施它。

二、公文的要素包括哪些？

包括（“五要素”）：

1、主题——公文主旨的写作与表述要领；

2、材料——公文的材料及特点，围绕公文主旨选材和使用材料的方法；

3、结构——公文的结构特征， 公文结构的基本模式及写作要求；

4、语言——公文语言的使用原则及要求；

5、表达方式——公文的主要表达方法。

三、资源要素包括哪些？

答：一、资源要素包括水资源要素、工程资源要素、原材料、燃料、动力等。(1)在建筑工程中，资源要素分为人工、材料、施工机械设备，是施工生产的基本要素。(2)经济学研究的资源是不同于地理资源（非经济资源）的经济资源，它具有使用价值，可以为人类开发和利用。

二、资源可分为自然资源和社会资源两大类。(1)前者如阳光、空气、水、土地、森林、草原、动物、矿藏等；后者包括人力资源、信息资源以及经过劳动创造的各种物质财富等。(2)资源指一国或一定地区内拥有的物力、财力、人力等各种物质要素的总称。(3)对自然资源的看法，历来都是以对人与自然关系的认识为基础的。(4)从技术进步和生产力发展的角度来看，经济发展可以分为三个阶段：劳力经济阶段、自然经济阶段和知识经济阶段。

四、要素市场包括哪些？

生产要素市场是生产要素在交换或流通过程中形成的市场。生产要素是社会再生产过程运转的基本条件，生产要素商品化、社会化形成生产要素市场，是生产力发展和社会进步的重要标志。生产要素市场主要包括：资金市场 (金融市场)、劳动力市场 (劳务市场)、技术市场、信息市场、房地产市场。作为商品市场组成部分的生产资料市场，同时也是必不可少的生产要素市场。

五、流程要素包括哪些？

流程的六要素分别是：

1）客户：是流程服务的对象，对外来讲是单位服务的个人或组织，对内来讲是流程的下一个环节；

2）价值：是流程运作为客户带来的好处，很多情况下不是用货币来衡量的，它可以表现为提高了效率、降低了成本等等；

3）输入：是运作流程所必须的资源，不仅包括传统的人、财、物，而且包括信息、关系、计划等；

4）活动：是流程运作的环节；

5）活动之间的相互作用：是环节之间的关系，把流程从头尾串联起来；

6）输出：流程运作的结果，它应该承载流程的价值。 工业品生产中，从原料到制成品各项工序安排的程序。

六、风险包括哪些要素？

　　风险由风险因素、风险事故和损失三个基本要素构成。　　

1.风险因素　　风险因素是指引起或增加风险事故发生的机会或扩大损失幅度的原因和条件。一般根据风险因素的性质划分为实质风险因素、道德风险因素和心理风险因素三种类型。　　

2.风险事故　　风险事故是指造成生命财产损失的偶发事件。　　

3.损失　　损失是指非故意的、非预期的和非计划的经济价值的减少。

七、法律要素包括哪些？

法律的要素是指法律的基本成分，即构成法律的基本元素。法律概念、法律规则、法律原则是法学界普遍接受的关于法律的基本元素的三要素，它们是任何形态的法律(制定法、习惯法、判例法)都不可或缺的基本资料。

1、概念是基础和前提，没有概念的明确，其他二者就失去了逻辑欠前提;

2、原则是对规则的补充和指引，原则可以克服规则的僵硬性缺陷，弥补法律漏洞 ;

3、规则是对原则要求的具体化。

法律规范的三要素一般来说是：假定条件，行为模式，法律后果。

八、申报要素包括哪些？

一楼的，你可别瞎误导人哈。申报要素可不是这些东西。

申报要素的一般是包括：品名，成分，用途，这3个是基本的。其他的要素是根据不同的HS编码，有不同的申报要素。申报要素可以在上查询到，一般在归类网上可以查到申报要素。

九、生产要素包括哪些？

生产要素，指进行社会生产经营活动时所需要的各种社会资源，是维系国民经济运行及市场主体生产经营过程中所必须具备的基本因素。生产要素，是经济学中的一个基本范畴。生产要素包括劳动力、土地、资本、企业家才能四种，随着科技的发展和知识产权制度的建立，技术、信息也作为相对独立的要素投入生产。这些生产要素进行市场交换，形成各种各样的生产要素价格及其体系。

十、微观要素包括哪些？

微观要素包括供应商、营销中介、消费者、竞争者、社会公众、企业内部环境等因素。

在企业组织内部，以营销机构和营销人员为核心，其他机构和人员构成了企业营销的内部环境因素。微观环境因素对企业的营销活动有着直接的影响。微观营销环境是指与企业紧密相连、直接影响企业营销能力和效率的各种力量和因素的总和。

微观社会环境在个人直接交往范围内，对个人发生直接影响的人际关系和生活条件、生活环境的总和。微观社会环境具有多样性、特定性和相对独立性的特点。良好的微观社会环境能使人顺利地实现社会化，成长为对社会对国家有用的人才。