人体保持健康需要的营养成分是什么 人体保持健康需要的营养成分是什么意思

一、保持健康的英文？

有的。保持健康的翻译如下：

1、keep healthy

英 [ki:p ˈhelθi] 美 [kip ˈhɛlθi]

保持健康

You have to eat well and exercise if you want to keep healthy.

如果你要保持健康，你必须吃得好，还要运动。

2、stay healthy

英 [stei ˈhelθi] 美 [ste ˈhɛlθi]

保持健康

They also help you grow and stay healthy.

它们也有助于你成长和保持健康。

3、keep in good health

keep in

英 [ki:p in] 美 [kip ɪn]

抑制;（使）继续燃烧;储备;（使）留在家里

I must keep in good health, and not die,'I replied.

“我必须保持健康，不要死去。”我答道。

4、stay in good health

stay in留在家中，不外出; 保持住

good health安康

Then you had better stay in good health.

那你最好保持身体健康。

5、stay with health

stay with在…家里作客，继续为…工作

Wish you and me stay with happiness, safety, and good health.

愿你我拥有幸福，平安，健康！

二、维持人体健康的基石是什么？

这种事情的答案应该是。健康的稳定的生活习惯。

三、人体每天所需的营养成分表？

包括蛋白质10%-15%、碳水化合物55%-65%、脂肪25%-30%、矿物质1.5%-3%，维生素和微量元素所占比例较小，每日饮水量为1200-2500ml。这些营养成分可以从各种各样的食物中摄取，需注意保持饮食均衡，以免出现营养不良的现象。

1、蛋白质：通常可以吃肉类、奶类、大豆类等蛋白质丰富的食物，有利于为身体提供能量。人体每天所需的蛋白质占食物总比的10%-15%，适量进食即可，避免吃多了增加胃肠负担；

2、碳水化合物：可以吃馒头、面包、大米等含碳水化合物的食物，以补充体内必需的营养成分，提供热量，缓解饥饿，正常人每天通常需要摄入食物总比55%-65%的碳水化合物；

3、脂肪：肥肉、食用油等均可以摄取脂肪成分，为人体提供热量和脂肪酸。人体每天需要摄入食物总比25%-30%的脂肪，有利于维持日常活动；

4、矿物质：在许多蔬菜、水果中均含有矿物质成分，在食用其他食物的同时也可以补充矿物质成分，人体每天需要食物总比1.5%-3%的矿物质成分；

5、维生素：可以适当吃水果、蔬菜，如苹果、香蕉、猕猴桃、西红柿、菠菜等，其中富含丰富的维生素A、B族维生素及维生素E等，有利于满足人体每天需要的维生素成分，相对而言维生素需求量较小，无法准确计算食物占比；

6、微量元素：在日常所食用的谷类、蔬菜、水果等食物中均含有一定成分的微量元素，但微量元素所占比例较小，每天适量进食即可；

7、水：水分占人体比重约78%，人体每天饮水量需1200-2500ml，每天必须保证水分的摄取，以免影响机体正常代谢。日常饮食需要注意荤素搭配和均衡营养，避免长期保持单一饮食结构，以免出现营养不良的现象。同时还要避免摄入过多含胆固醇和热量较高的食物，以免增加身体出现心脑血管疾病的风险。

四、保持健康的英语谚语？

1 Health is wealth.2 这句谚语表达了健康对人们的重要性，因为一个人拥有了健康，才能更好地享受生命带来的价值。3 另外还有一句谚语可以，即An apple a day keeps the doctor away. 这句话告诉我们，日常坚持健康的饮食习惯，保证充足的营养，也是保持健康的重要途径。

五、保持健康的英语名句？

预防胜于治疗。

prevention is better than cure.

2、健康尤胜于财富。

health is above wealth.

3、身勤则强，逸则病。

the body is often strong, yi is disease.

4、已饥方食，未饱先止。

the food side has been hungry, not enough to stop.

5、休息乃劳动者之妙药。

the rest is the magic of workers.

6、健康是人生第一财富。

health is the first wealth in life.

7、健康的心，快乐人生。

healthy heart, happy life.

8、常动则筋骨竦，气脉舒。

often moving bones, qimai, shu.

9、保持健康是做人的责任。

to keep healthy is the responsibility of man.

10、幸福的首要条件在于健康。

the first condition of happiness is health.

11、壮志因愁减，衰容与病俱。

ambition for worry, capacity and disease are bad.

12、神欢体自轻，意欲凌风翔。

god like body from light to ling fengxiang.

六、人体的健康细胞都是什么性的？

人体的健康细胞都是多态性的，即它们具有不同的形态和功能。每一种细胞都有自己独特的结构和功能，并且还可以互相影响其他细胞的发育、生长和行为。人体内存在五大类型的细胞，分别是：细胞核细胞、真核细胞、原核细胞、胶原蛋白细胞和神经细胞。细胞核细胞是最重要的细胞之一，它包含的DNA代表着它的遗传信息。真核细胞是最常见的细胞，它们具有独立的细胞核，并且可以分裂形成两个完整的细胞。原核细胞没有细胞核，但它们具有特殊的形状和结构，可以产生胶原蛋白和抗体。胶原蛋白细胞具有强大的分子结构，可以保护细胞免受外界环境的影响。而神经细胞则可以传递信息，使人体内的细胞之间可以快速地传递信息。

七、守护人体健康的基石是什么？

守护人体健康的基石是人体内的益生菌，科学研究发现，人体内的细菌是人体细胞重量的3倍，人的许多行为是因为细胞的影响而发生的。

八、保持健康的英语怎么写？

有的。保持健康的翻译如下：

1、keep healthy

英 [ki:p ˈhelθi] 美 [kip ˈhɛlθi]

保持健康

You have to eat well and exercise if you want to keep healthy.

如果你要保持健康，你必须吃得好，还要运动。

2、stay healthy

英 [stei ˈhelθi] 美 [ste ˈhɛlθi]

保持健康

They also help you grow and stay healthy.

它们也有助于你成长和保持健康。

九、保持健康的10条建议？

1、提高睡眠质量

良好的睡眠可以让身体得到充分休息，增强肌肉质量。睡前30分钟关掉电子产品；房间光线保持昏暗；确保睡眠时间每天达到7-8小时。 

2、随时伸展活动

久坐、少动及不良的姿势都会让我们肢体僵硬。平时注意体态，尽量避免驼背。若一定要久坐，每30分钟站起来休息一下。每天健身后用泡沫轴进行放松，每晚花20分钟对身体进行按摩放松，可以睡得更好。也可以进行一些瑜伽动作的训练，更有助于身体放松。

3、多吃蔬菜水果

根据调查，多吃蔬菜水果的人，可以减轻癌症与心脏病的风险。把蔬果放在最容易看到、随手就可以拿到的地方，提醒自己多吃蔬果，也可以把蔬果切丁，当作点心，代替那些会令你发胖的饼干、零食。

4、每日运动30分钟

许多研究都指出，每天运动30分钟就有好处，包括预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥胖、忧郁症等，甚至有研究指出，运动可以让人感到快乐，增强自信心。如果你很久没有运动，可以从走路运动开始，走路是最简单、最省钱的心肺功能训练，每天快走20～30分钟，持续走下去，一定能感受到许多好处。

5、杜绝“病经手入”

手在很多疾病的传播中发挥着极为重要的传播媒介作用，沾染细菌与病毒的手接触口腔及鼻子周围的皮肤，都可以经手的传送作用而造成感染与传播，“病经手入”并非夸大其辞。因此，勤洗手也就显得格外重要了。

6、适当晒太阳

阳光是一种天然的兴奋剂。最好的提神方法是在晨曦中做30分钟的散步或慢跑。因为这可以使身体贮存大量的维生素D，有助于维护骨骼和牙齿的强健。太阳下还是很好的物理消毒场所。

7、擦一擦手机

日常生活中我们与手机的关系过于亲密。当手机与多种细菌接触后，再用它通话，这时鼻子、嘴巴和眼睛就成为病菌进入人体的直接入口。微生物学家建议每周至少用含有消毒液的纸巾擦拭手机一次。

8、隔着纸巾摸把手

公共卫生间的马桶坐垫并不是细菌最多的地方。美国佛罗里达大学的研究者发现：公共洗手间的水龙头、皂液器和门把手上的细菌其实是最多的。建议提前准备好纸巾，垫着再摸把手等处。

9、经常清洗手提包

手提包会跟你到各种地方，会放在办公桌、餐桌上；带回家后可能又会放在沙发厨房台面或床上。所以要定期用消毒液擦洗手提包表面，消除病菌，或及时清洗手提包。

10、友爱待人

大多数身体健康、活力充沛的人都朋友众多，且关心别人。研究显示，人如果有亲友关怀支持，怀孕期间出现并发症的可能性较低（分娩时阵痛的时间也较短），免疫能力较强，戒烟较易成功，运动较能持之以恒，甚至战胜癌病的机会也较大。

十、如何保持健康的英语作文？

howtokeephealthy

TheA/H1N1Fluspreadquicklyamongpeople.Topreventit,weshouldkeephealthy.Whatshouldwodo?First,weshouldgetupearlyandgotorun.Weshouldkeeptheroomcleanallthetimeandopenthewindowoften.Second,washourhandsoften.Becausetherearemanygermsonthem.Third,weshouldeathealthyfood.Foodgivesusenergy,soweshouldchooserightkindoffoodtokeephealthy.Drinkplentyofwaterisgoodforourbodies.We'dbettergotocrowdedplaces.Finaly,weshouldchangeourclothesoften.Doit.Wewillhavehealthybody.