人体需要的五大类食物是什么 人体需要的五大类食物是什么呢

一、提升人体正气的食物？

1.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用； 2.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显提升正气的作用； .酸奶：酸奶中含有的益生菌保持肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。

二、哪些食物像人体的器官？

口腔→食管→胃→十二指肠→小肠→大肠口腔的作用是“粉碎机”，负责“粉碎”食物；食管只是单纯的通道，连续口腔与胃；胃是主要的消化场所，作用是把大分子物质分解为小分子（主要是糖与蛋白质），食物只有变成小分子后才能被吸收；十二指肠也是消化的场所，主要是消化脂类；小肠是最主要的吸收场所，大部分营养都在小肠吸收；大肠是贮存食物残渣的场所（即粪便），同时吸收少量水分。

三、食物，分为哪五大类？

第一类是谷类和薯类，包括米、面、杂粮、土豆、红薯、山药等，主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。

第二类是动物性食物，包括肉、鱼、鸡、鸭、蛋、奶等，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。

第三类是豆类及其制品，包括大豆（黄豆）、蚕豆、芸豆、绿豆等，主要提供蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质和B族维生素。

第四类是蔬菜和水果，包括鲜豆、根茎、叶菜、茄果等，主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C和胡萝卜素。

第五类是纯热能食品，包括炒菜油、肥肉、糖果、奶油等，主要提供能量

四、人体食物储存的主要器官是？

肝脏和肌肉。原因是肝脏和肌肉是人体能量代谢的两个重要组成部分，它们分别以糖原和肌酸形式储存能量。当身体需要能量时，肝脏和肌肉会将储存的糖原和肌酸释放出来，供身体消耗。此外，脂肪也可以作为能量储存，但其储存形式相对较为复杂，需要经过多个步骤才能转化成身体可以利用的能量。延伸内容：肝脏和肌肉储存的能量有限，人体需要通过食物来不断补充能量，才能维持身体正常的运转。因此，科学合理的饮食结构和健康的饮食习惯对于维持人体健康至关重要。

五、破壁食物对人体好吗？

破壁食物对人体好！

如果肠胃功能弱，可以喝破壁机打的食物，如果正常人就适当的喝，不要经常性的喝，破壁机的好处是提高口感的细腻度，减少颗粒感。

坏处是对营养的破坏会更大，因为转速过快，食物被搅得更碎，空气小气泡混合食物与空气的接触面积更大导致食物过度氧化，原本包裹在细胞壁内的物质没有细胞壁的保护被空气氧化，会损失很多营养。就如同苹果切开暴露空气2分钟就变色的原理一样

六、增强人体免疫力的食物？

增强免疫力，平时每天要补充适量的维生素和微量元素，可以提高身体对外来物质的侵害，生活中可以多吃一些蔬菜和水果，比如香菇胡萝卜，蔬菜，苹果，西红柿等，但是一定要营养均衡膳食。增强免疫力还可以通过改善睡眠来提高自身的免疫力。

七、黑色的食物对人体有哪些好处？

黑色食物有助于改善贫血症状，还能通便补肺抗衰老。譬如，具有“补血米”之称的黑米就非常适合贫血妇女食用，除了能改善贫血外，黑色食物还能调养身体，且铁含量丰富，非常适合体虚的人。

八、人体吸进的氧气和吃进的食物是怎样被人体利用的？

氧气是通过呼吸,被吸入肺部,进入肺泡,肺泡上布满毛细血管,这就是我们说的气体交换，在肺泡里，氧气和二氧化碳经过气体的自由扩散作用被交换，氧气透过肺泡壁与毛细血管壁进入血液，与红细胞结合，通过循环作用于全身，二氧化碳则被呼出体外。进入血液的氧气随着血液流动到毛细血管群是被那的二氧化碳置换，透过血管壁进入组织中，然后通过组织液进入组织细胞。进入组织细胞后，氧气的主要作用是参与细胞的有氧呼吸：氧气进入细胞后进入线粒体（线粒体是身体呼吸作用的主要场所，在人体（包括大多数动物）内是有氧呼吸的唯一场所），参与呼吸作用，与氢原子结合合成水，同时释放大量ATP，ATP是生的直接能量来源，其余的能量转化成热能，以维持身体的体温。接着是事物：食物一般分为三大类：糖类、脂肪、蛋白质最先开始消化的是糖类：淀粉（多糖）在口腔里被唾液淀粉酶转化为麦芽糖（二糖）（这就是为什么米饭在口中咀嚼的时间长了会变甜的原因），接着食物通过食道到达胃部，在胃里，蛋白质（生物大分子的一种）开始被消化，胃分泌的胃酸为胃蛋白酶提供了很好的场所，胃蛋白酶开始把你吃下去的蛋白质分解为多肽（链式结构，分子比蛋白质小很多，由氨基酸脱水缩合成），接着胃里的食物糜经胃蠕动进入十二指肠（也就是开始进入小肠），在这里，脂肪开始被消化，肝脏的代谢产物胆汁被胆囊积压分泌到十二指肠，与脂肪发生物力反应，是油脂转化为小颗粒的脂肪颗粒（仅这一个反应为物理反应，其余都是化学反应），同时胰腺开始分泌胰蛋白酶、胰脂肪酶、以麦芽糖酶，继续分解剩余的那些有机物，当蛋白质完全分解为多肽，油脂完全转化为脂肪颗粒，淀粉完全转化为麦芽糖，人体消化的第一阶段便已完成接着，人体的最大消化吸收的器官小肠开始发挥作用了，小肠的小肠腺开始分泌肠麦芽糖酶、肠脂肪酶、肠肽酶，这些酶将几乎所有刚才消化下来的小分子有机物继续分解，麦芽糖被分解成葡萄糖（单糖）、脂肪被分解成脂肪酸、多肽被分解成氨基酸。到此，食物的消化作用完全完成，接着，小肠要开始吸收消化的产物了。小肠上面有许多小肠绒毛，是小肠内壁的表面积大大增加。小肠吸收的葡萄糖与氨基酸经毛细血管运输到全身，此吸收过程称之为主动转运，要消耗大量能量；而脂肪酸等一些脂肪消化产物则通过毛细淋巴管运输的血液供人体使用，由于细胞膜对脂类物质的的优先通过，所以人体吸收脂类不需要能量，成为被动转运。吸收的营养物质经血液循环运输到个组织被人体利用，葡萄糖参与先前说过的呼吸作用在细胞质中分解为丙酮酸（糖酵解），进入线粒体经过呼吸酶的作用分解成氢分子与二氧化碳（参见呼吸）氨基酸则参与合成蛋白质脂类则参与合成脂类激素（如性激素等）氨基酸在肝脏内被分解或被转化为别的氨基酸，这过成分被叫脱氨基作用于转氨基作用。

九、食物五大类和九小类分别是什么？

第一类是谷类和薯类，包括米、面、杂粮、土豆、红薯、山药等，主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。

第二类是动物性食物，包括肉、鱼、鸡、鸭、蛋、奶等，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。

第三类是豆类及其制品，包括大豆（黄豆）、蚕豆、芸豆、绿豆等，主要提供蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质和B族维生素。

第四类是蔬菜和水果，包括鲜豆、根茎、叶菜、茄果等，主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C和胡萝卜素。

第五类是纯热能食品，包括炒菜油、肥肉、糖果、奶油等，主要提供能量

十、科学简答:食物是怎么进入人体？

食物进入口腔后，经过牙齿的咀嚼磨碎、舌的搅拌、吞咽 通过食道到达胃，由胃经过初步消化将食物进一步碎小，使消 化液充分与食物混合形成食糜，并推动食物下移到小肠进行 营养吸收，再将食物残渣推送到大肠最后到肛门排出。

这种 消化过程称作机械性消化，也叫物理性消化。消化腺所分泌的消化液，将各种复杂的营养物质分解为 肠壁可以吸收的简单的化合物，如糖类分解为单糖，蛋白质分 解为氨基酸，脂类分解为甘油及脂肪酸。

然后，这些分解过的 营养物质被小肠（主要是空肠）吸收进人体内，进人血液和淋 巴液。

这种消化过程称作化学性消化。在消化过程中，机械性消化和化学性消化同时进行，共同 完成消化过程。