当前位置：首页 > 健康饮食 > 正文内容

人体需要什么食物和水的比例人体需要什么食物和水的比例呢

2023-06-27 08:00:23健康饮食1

一、水在人体各个器官的比例？

成人体液和各组织器官中水的含量：

汗含水99.9%、唾液含99.4%、尿约95%、血浆92%、胆汁>90%、乳89%、血液83%、红细胞65%、肾82%、肌肉76%（肌肉总含水量占全身总水量1/2以上）、心脏79%、结缔组织60--80%、肺79%、皮肤72%、脑（灰质）84%、脑（白质）70%、脂肪组织25--30%、骨16--46%。

二、人体中铁和铜的比例？

正常人体内的含铜总量约为100-150mg，其中约50%-70%在肌肉和骨骼中，20%在肝脏中，5%-10%在血液中，少量存在于铜酶中，正常全血铜含量约为100mg。

铜广泛分布于各种食物，如谷类、豆类、坚果、肝、肾、贝类等，通常成人每天可从膳食中得到2.5-5mg的铜，可充分满足机体的需要量，长期食用铜量超过正常供给量的10倍，即每天25-50mg，可出现慢性铜中毒，表现为胃肠道症状，如腹痛、恶心、呕吐、食欲下降、口中有金属甜味。

三、脚长和人体身高的比例？

脚长和身高没有必然的比例，多数人认为脚大个子就高，我就是个例外。

腿长和上半身呈黄金分割是最好看的身材，也就是腿长占身高的0.618是最好看的，尤其是女生，更显身材匀称，即使稍稍丰满，也不会显得臃肿。

还有就是女生穿高跟鞋也要根据身高来穿，并不是所有人穿高跟鞋都好看，如果腿长不够比例不够可以用高跟鞋弥补，这就要看差多少身高了，也不一定都得穿10cm的就会显得高挑好看，有些人穿矮跟的也很好看，就是这个道理，还有些人穿高跟鞋就给人比例不协调的感觉。或者有些人给人身长腿短的感觉，就是上半身稍长了，腰长在身体的黄金分割点处最好看。

臂长和身高的比例我没怎么听说过。

四、人体的大概比例？

数据表明，不喜欢运动者的肌肉只占体重的40%左右，而经常锻炼身体者（比如竞赛运动员）的肌肉重量可达体重的45%-50%

五、什么是人体的黄金比例？

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、

四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。肌肉美在于富有弹性和协调。

过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或

过于发达，都不能称为肌肉美。肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰

色的最佳。

六、蛇还需要食物和水吗？

蛇类在适宜的温、湿条件下冬眠，整个冬季是不吃不喝的，全靠体内贮存的肥厚脂肪来维持身体的最低消耗。

即便是一个冬季未进水、食，蛇类出蛰后也并不急于进食和饮水，而是集中精力寻偶交配，直至5～6月份才开始少量进食。2000年的冬季，我蛇园曾做过这样一项破坏性的试验，将十几条体重在700克左右的王锦蛇，放于内置水盆的铁笼里，并将饮水盆注满清水供蛇“饮用”。

这样做的目的就是观察它在冬眠期是否有饮水行为。

当时放蛇的室温在4～7℃之间，环境的自然湿度在50%～55%左右，虽历时几个月之久，未曾见这些冬眠蛇有饮水迹象。

若温、温度高于蛇类的冬眠需求，即有饮水可能性的话，那我们就没有具体的依据了，只好待试验后再下结论。

七、提升人体正气的食物？

1.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用； 2.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显提升正气的作用； .酸奶：酸奶中含有的益生菌保持肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。

八、人体吸进的氧气和吃进的食物是怎样被人体利用的？

氧气是通过呼吸,被吸入肺部,进入肺泡,肺泡上布满毛细血管,这就是我们说的气体交换，在肺泡里，氧气和二氧化碳经过气体的自由扩散作用被交换，氧气透过肺泡壁与毛细血管壁进入血液，与红细胞结合，通过循环作用于全身，二氧化碳则被呼出体外。进入血液的氧气随着血液流动到毛细血管群是被那的二氧化碳置换，透过血管壁进入组织中，然后通过组织液进入组织细胞。进入组织细胞后，氧气的主要作用是参与细胞的有氧呼吸：氧气进入细胞后进入线粒体（线粒体是身体呼吸作用的主要场所，在人体（包括大多数动物）内是有氧呼吸的唯一场所），参与呼吸作用，与氢原子结合合成水，同时释放大量ATP，ATP是生的直接能量来源，其余的能量转化成热能，以维持身体的体温。接着是事物：食物一般分为三大类：糖类、脂肪、蛋白质最先开始消化的是糖类：淀粉（多糖）在口腔里被唾液淀粉酶转化为麦芽糖（二糖）（这就是为什么米饭在口中咀嚼的时间长了会变甜的原因），接着食物通过食道到达胃部，在胃里，蛋白质（生物大分子的一种）开始被消化，胃分泌的胃酸为胃蛋白酶提供了很好的场所，胃蛋白酶开始把你吃下去的蛋白质分解为多肽（链式结构，分子比蛋白质小很多，由氨基酸脱水缩合成），接着胃里的食物糜经胃蠕动进入十二指肠（也就是开始进入小肠），在这里，脂肪开始被消化，肝脏的代谢产物胆汁被胆囊积压分泌到十二指肠，与脂肪发生物力反应，是油脂转化为小颗粒的脂肪颗粒（仅这一个反应为物理反应，其余都是化学反应），同时胰腺开始分泌胰蛋白酶、胰脂肪酶、以麦芽糖酶，继续分解剩余的那些有机物，当蛋白质完全分解为多肽，油脂完全转化为脂肪颗粒，淀粉完全转化为麦芽糖，人体消化的第一阶段便已完成接着，人体的最大消化吸收的器官小肠开始发挥作用了，小肠的小肠腺开始分泌肠麦芽糖酶、肠脂肪酶、肠肽酶，这些酶将几乎所有刚才消化下来的小分子有机物继续分解，麦芽糖被分解成葡萄糖（单糖）、脂肪被分解成脂肪酸、多肽被分解成氨基酸。到此，食物的消化作用完全完成，接着，小肠要开始吸收消化的产物了。小肠上面有许多小肠绒毛，是小肠内壁的表面积大大增加。小肠吸收的葡萄糖与氨基酸经毛细血管运输到全身，此吸收过程称之为主动转运，要消耗大量能量；而脂肪酸等一些脂肪消化产物则通过毛细淋巴管运输的血液供人体使用，由于细胞膜对脂类物质的的优先通过，所以人体吸收脂类不需要能量，成为被动转运。吸收的营养物质经血液循环运输到个组织被人体利用，葡萄糖参与先前说过的呼吸作用在细胞质中分解为丙酮酸（糖酵解），进入线粒体经过呼吸酶的作用分解成氢分子与二氧化碳（参见呼吸）氨基酸则参与合成蛋白质脂类则参与合成脂类激素（如性激素等）氨基酸在肝脏内被分解或被转化为别的氨基酸，这过成分被叫脱氨基作用于转氨基作用。