人体需要的营养素包括哪六大类 人体需要的营养素包括哪六大类营养物质

一、人体需要的营养素有哪些？

人体需要营养素有：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水和膳食纤维，具体如下：

1.碳水化合物：碳水化合物是人体负责能量供应的主要营养素。只有摄入足够的碳水化合物，才有体力去干其他事情。碳水化合物存在于主食中，比如米饭和馒头。

2.蛋白质：要维持身体的正常运行，就必须摄入一定量的蛋白质，蛋白质多来自于肉、蛋、奶等食物。

3.脂肪：脂肪也是人体必需的营养物质，它可以保护我们的内脏，维持正常的生理活动，植物油和动物油都是脂肪的提供者。

4.维生素：维生素必须从食物中获取，维生素有很多种，不同种类的维生素有不同的功能，人体缺乏某些维生素会引起相应的疾病症状。

5.矿物质：常见的矿物质有钙、钠、钾、铁、锌等，正常饮食中可以获得足量的矿物质，但如果是特殊人群，如儿童、孕妇等，则需要更多的矿物质，因此需要额外补充。

6.水：水是我们身体重要组成物质之一，是身体内不可缺少的物质，建议每天饮水量为（1.5～2）L。

7.膳食纤维：膳食纤维可以清洁肠道，膳食纤维主要存在于绿叶蔬菜、水果和粗粮中。

二、人体营养素的需要量？

人体需要的营养素有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐、纤维素和水，这七大营养素中蛋白质每人每天每公斤体重需要0.8-1.2克，脂肪成人膳食中每日50克就可满足人体需求，碳水化合物成人每天需要1800大卡左右，其他营养素摄入只要饮食上不偏食，基本上可满足身体需求。

三、人体必需的营养素？

人体所需的营养素包括水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素；这些营养素是维持身体的健康、正常生理活动以及能量需求的必须物质。

1、水是人体必需的营养素，人体的新陈代谢以及各项生理功能均需要水的参与。

2、人体主要是由细胞、组织和器官等构成，而这些人体结构的主要成分是蛋白质，因此蛋白质是维持生命不可缺少的营养素，也是人体生长发育必需的物质。

3、脂肪是人体内储存和提供生活所需能量的必需营养素。

4、碳水化合物在体内代谢形成葡萄糖被机体吸收，它是为人体提供热量能源的主要营养素。

5、矿物质包括钙、钾等常量元素，也包括铁、锌等微量元素。

6、维生素是人体生长发育和各项生理功能必不可少的有机化合物，一旦身体出现缺乏，会导致疾病的发生。

四、人体需要的营养素主要有什么？

1、水是人体必需的营养素，人体的新陈代谢以及各项生理功能均需要水的参与。

2、人体主要是由细胞、组织和器官等构成，而这些人体结构的主要成分是蛋白质，因此蛋白质是维持生命不可缺少的营养素，也是人体生长发育必需的物质。

3、脂肪是人体内储存和提供生活所需能量的必需营养素。

4、碳水化合物在体内代谢形成葡萄糖被机体吸收，它是为人体提供热量能源的主要营养素。

5、矿物质包括钙、钾等常量元素，也包括铁、锌等微量元素。

6、维生素是人体生长发育和各项生理功能必不可少的有机化合物，一旦身体出现缺乏，会导致疾病的发生。

五、艺术包括哪六大类？

第一种：以艺术形象存在方式为依据，可以将艺术区分为时间艺术、空间艺术和时空艺术。时间艺术：音乐、文学；空间艺术：建筑、雕塑、绘画；时空艺术：戏剧、影视、舞蹈。

第二种：以艺术形象的审美方式为依据，可将艺术分为听觉艺术、视觉艺术、和视听艺术。听觉艺术：音乐；视觉艺术：建筑、雕塑、绘画、书法；视听艺术：戏剧、影视。

第三种：以艺术作品的内容特征为依据，可以将艺术分为表现艺术和再现艺术。表现艺术：音乐、舞蹈、建筑；再现艺术：绘画、雕塑、戏剧。

第四种：以艺术作品的物化形式为依据，可以将艺术作品分为动态艺术和静态艺术。动态艺术：音乐、舞蹈、戏剧、影视；静态艺术：绘画、书法、雕塑、建筑、工艺美术等。

第五种：在欧美等国家新兴的分类法，把艺术分为：视觉艺术，包括绘画、雕塑、摄影艺术、建筑、工艺，以及现代艺术设计、广告艺术、电影艺术、计算机三维动画等；表演艺术，包括音乐、舞蹈、戏剧，以及在发达国家近年来广受欢迎的音乐剧等。这种分类方法的优点是适应现代艺术的发展趋势，及时容纳了最新出现并广受欢迎时新兴艺术门类或样式。但是，这种分类方法毕竟刚刚出现，尚未经过时间的检验，尤其是在目前尚未得到世界各国艺术界、学术界、教育界的普遍认可，即使在发达国家内，也并没有得到普遍的认同。因此，本书也暂不采用此种方法。

科学的艺术分类方法应当充分吸收上述分类法的合理因素，同时还必须考虑到艺术分类的美学原则。艺术，作为人类的一种审美活动，实质上是以动态化的方式来传达人类的审美经验。艺术作品从根本上讲，就是以物态化的方式传达出艺术家的审美经验和审美意识。因此，艺术分类的美学原则，应当把艺术形态的物质存在方式与审美意识物态化的内容特性作为根本的依据。

第六种：从艺术分类的美学原则来看，可以将整个艺术区分为五大类别，即：

实用艺术(建筑、园林、工艺美术与现代设计)、造型艺术(绘画、雕塑、摄影、书法)、表情艺术(音乐、舞蹈)、综合艺术(戏剧、戏曲、电影艺术、电视艺术)和语言艺术(诗歌、散文、小说)等。本书采用的便是此种分类方法。当然，由于篇幅所限，本书并未涵盖所有的艺术门类，诸如杂技、曲艺、木偶、皮影等一类民间艺术就尚未提及。

六、人体所需的营养素有哪些？

人体所需要的营养素有6大种，其中最重要的是碳水化合物，另外还有蛋白质、维生素、矿物质、脂肪类和水。其中蛋白质、脂肪和糖类，在体内代谢之后能够产生能量，被称为产能营养素。人体的营养素必须靠饮食来摄取，所以在日常生活中，一定要注意各种营养物质的平衡。

七、人体的热能营养素是？

人体的三大热能营养素是碳水化合物、蛋白质和脂肪。它们都可以被身体代谢转化为能量，供给身体的代谢活动所需。其中：

1.碳水化合物：是人体能量来源的主要营养素之一，可以通过消化吸收后分解成葡萄糖，在细胞内进行糖酵解反应，产生能量供给身体代谢活动。

2.蛋白质：是人体细胞组成和修复的主要材料，也可以作为能量来源，但相对于碳水化合物和脂肪，其代谢产生的热量较少。

3.脂肪：是人体存储能量的主要形式，也可以作为能量来源，其代谢产生的热量比蛋白质多，但相对于碳水化合物而言较慢。

八、生活舞蹈包括哪六大类？

生活舞蹈是指人们在日常生活中进行的各种舞蹈活动，它与人们的生活存在着直接而又密切的联系。舞蹈动作简单，不孺要高超的技巧和技术规范，只是舞蹈者为获得乐趣而自由地舞动。它又包括以下六种:

　　1.习俗舞蹈习俗舞蹈又叫风俗舞蹈，主要是指在各民族节日中跳的群众性的舞蹈，也包括一部分在婚丧嫁娶等活动中的风俗习惯性舞蹈。

　　2.宗教、祭祀舞蹈(包括巫舞)宗教舞蹈是为了表现宗教信念、宜传宗教思想、进行宗教活动的一种舞蹈形式。祭祀舞蹈是祭祀祖先、神抵的一种礼仪性的舞蹈形式，凡祭祀图腾、天地、日月、山川等自然神灵的舞蹈都是祭祀舞蹈。

　　3.杜交舞蹈社交舞蹈是人们在文化生活中为广泛流传和比较具有有群众性的舞蹈活动，是人们社会交往、增进友谊、联络感情的舞蹈。一般多指在舞会中跳的各种交际舞，也称交谊舞。国际流行的交谊舞主要有华尔兹、布鲁斯、狐步舞、探戈舞、伦巴、桑巴舞、迪斯科舞等。

　　4.自娱舞蹈自娱舞蹈就是人们为自我娱乐而跳的舞蹈，是希望在抒发和宜泄感情的舞蹈中，得到自我的快乐和满足。如我国汉族民间舞“秧歌”、“花灯”，傣族的“嘎光”等。

　　5.体育舞蹈随着时代的发展，人们将舞蹈和体育结合在一起，创造了以艺术审美的方式锻炼身体的体育舞蹈，如健美操、韵律操、中老年迪斯科以及冰上舞蹈、水上舞蹈等。另外，还有舞剑、舞刀和模拟各种动物形象的象形拳、五禽戏等都属于体育舞蹈。

　　6.教育舞蹈教育舞蹈是指幼儿园、学校等对学生进行舞蹈审美教育的活动及所开设的舞蹈课程。

九、医疗服务包括哪六大类？

医疗服务项目包括六大类是：诊疗费，护理费，检验检查费用，治疗费用，医疗处置费用，理疗保健费用。六大类费用里面有许多的明细费用。

十、微生物包括哪六大类？

微生物是指大小微小、仅在显微镜下可见的生命体，包括以下六大类：

1.细菌（Bacteria）：单细胞生物，常见于土壤、水体和人体等环境中，有些细菌能造成人类疾病，但也有很多种细菌对人类有益。

2.真菌（Fungi）：包含单细胞和多细胞真核生物，如酵母菌、霉菌、蘑菇等，广泛存在于自然界中，有些真菌对人类有害，如引起肺部感染的肺曲霉菌等。

3.病毒（Virus）：不能独立生存，需要寄生于其他生物内才能进行繁殖，能导致多种传染病，如流感、艾滋病、乙肝等。

4.放线菌（Actinobacteria）：一类细菌，常见于土壤和水体中，具有产生抗生素等化合物的能力，被广泛应用于医药和农业领域。

5.古菌（Archaea）：古代细菌，是地球上最早出现的生命形式之一，在高温、高压、极端酸碱度环境中生存，其生命特性对原始环境的研究有重要意义。

6.原生动物（Protozoa）：单细胞的真核生物，分为四类：鞭毛虫、纤毛虫、阿米巴虫和孢子虫，广泛存在于水体和土壤中，有些种类可能会引起人类感染疾病。