人体需要的几大营养成分 人体需要的几大营养成分是什么

一、人体有几大组织和几大系统？

人体八大系统：运动系统、神经系统、内分泌系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统。 人体四大组织：上皮组织、结缔组织、肌肉组织、神经组织。

二、人体有几大气官？

人体的器官非常多的，这个问题问的非常大，从上到下，比如大脑、肺、心脏、腹腔里面的胃、肝脏、胆囊、脾、胰腺、小肠、结肠、直肠、肾脏、输尿管、膀胱，女性还有子宫、卵巢，这都叫做器官。人体的器官在身体里面有各自的作用。以腹部为例，比如消化道系统，包括胃、十二指肠、小肠、大肠，它是人体每天消化食物的场所。人吃了东西以后，首先进入胃部来进行初步消化，然后再排入十二指肠以及小肠，将营养物质进行吸收，再排入大肠内，进一步将水分进行吸收，形成大便，最后排出体外。

三、人体的细胞有几大类？

人体的细胞有四大类，分别是：上皮组织细胞、结缔组织细胞、肌肉组织细胞、神经组织细胞。

     ①上皮组织：是由密集的细胞和少量的细胞间质组成,在细胞之间又有明显的连接复合体.一般细胞密集排列呈膜状,覆盖在体表和体内各种器官、管道、囊、腔的内表面及内脏器官的表面.上皮组织具有保护、吸收、排泄、分泌、呼吸等作用.

     ②结缔组织：是由多种细胞和大量的细胞间质构成的.细胞的种类多,分散在细胞间质中.细胞间质有液体、胶状体、固体基质和纤维,形成多样化的组织.其具有支持、保护、营养、修复和物质运输等功能.

     ③肌肉组织：主要由收缩性强的肌细胞构成,一般细胞排列呈柱状.其主要机能是将化学能转变为机械能,使肌纤维收缩,机体进行各种运动.

     ④神经组织

四、人体排泄分几大系统？

你问的是排泄的途径吧，有三条:

1、通过肾以尿的形式排出(主要途径)，主要是水，尿素，无机盐等;

2、通过肺以呼气的方式排出，主要是二氧化碳和水蒸汽，3、通过皮肤以出汗的形式排出，主要是水，无机盐等。

五、人体有几大排毒系统？

1、肠道 肠道是人体重要的消化器官，也是人体最大的排毒器官，肠包括小肠、大肠和直肠3大段。

大量的消化作用和几乎全部消化产物的吸收都是在小肠内进行的，大肠主要浓缩食物残渣，形成粪便，再通过直肠经肛门排出体外。2、泌尿系统 泌尿系统由肾脏、输尿管、膀胱及尿道组成。其主要功能为排泄。排泄是指机体代谢过程中所产生的各种不为机体所利用或者有害的物质向体外输送的生理过程。3、皮肤 皮肤包在身体表面，直接同外界环境接触，具有保护、排泄、调节体温和感受外界刺激等作用的一种器官，是人的身体器官中最大的器官。4、呼吸道 呼吸道，respiratorytract，是肺呼吸时气流所经过的通道。呼吸道分为上、下两部分：鼻、咽、喉合称上呼吸道。气管、支气管和肺部器官，合称为下呼吸道，或称为气管树。气管树是随着动物的进化逐渐复杂化的。5、血管 血管是指血液流过的一系列管道。除角膜、毛发、指（趾）甲、牙质及上皮等地方外，血管遍布人体全身。血管按构造功能不同，分为动脉、静脉和毛细血管三种。6、淋巴 淋巴也叫淋巴液，是人和动物体内的无色透明液体，内含淋巴细胞，部分由组织液渗入淋巴管后形成。淋巴管是结构跟静脉相似的管子，分布在全身各部。淋巴在淋巴管内循环，最后流入静脉，部分组织液经此流入血液往复循环。淋巴存在于人体的各个部位，对于人体的免疫系统有着至关重要的作用。

六、人体每天所需的营养成分表？

包括蛋白质10%-15%、碳水化合物55%-65%、脂肪25%-30%、矿物质1.5%-3%，维生素和微量元素所占比例较小，每日饮水量为1200-2500ml。这些营养成分可以从各种各样的食物中摄取，需注意保持饮食均衡，以免出现营养不良的现象。

1、蛋白质：通常可以吃肉类、奶类、大豆类等蛋白质丰富的食物，有利于为身体提供能量。人体每天所需的蛋白质占食物总比的10%-15%，适量进食即可，避免吃多了增加胃肠负担；

2、碳水化合物：可以吃馒头、面包、大米等含碳水化合物的食物，以补充体内必需的营养成分，提供热量，缓解饥饿，正常人每天通常需要摄入食物总比55%-65%的碳水化合物；

3、脂肪：肥肉、食用油等均可以摄取脂肪成分，为人体提供热量和脂肪酸。人体每天需要摄入食物总比25%-30%的脂肪，有利于维持日常活动；

4、矿物质：在许多蔬菜、水果中均含有矿物质成分，在食用其他食物的同时也可以补充矿物质成分，人体每天需要食物总比1.5%-3%的矿物质成分；

5、维生素：可以适当吃水果、蔬菜，如苹果、香蕉、猕猴桃、西红柿、菠菜等，其中富含丰富的维生素A、B族维生素及维生素E等，有利于满足人体每天需要的维生素成分，相对而言维生素需求量较小，无法准确计算食物占比；

6、微量元素：在日常所食用的谷类、蔬菜、水果等食物中均含有一定成分的微量元素，但微量元素所占比例较小，每天适量进食即可；

7、水：水分占人体比重约78%，人体每天饮水量需1200-2500ml，每天必须保证水分的摄取，以免影响机体正常代谢。日常饮食需要注意荤素搭配和均衡营养，避免长期保持单一饮食结构，以免出现营养不良的现象。同时还要避免摄入过多含胆固醇和热量较高的食物，以免增加身体出现心脑血管疾病的风险。

七、人体摄入的脂肪分几大类？

人体摄入的脂肪分为以下几大类：

1. 饱和脂肪酸：通常存在于动物性食物中，如肉类、奶制品等。

2. 不饱和脂肪酸：有单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸两种。单不饱和脂肪酸存在于橄榄油、花生油、核桃油等植物性食物中；多不饱和脂肪酸则存在于沙丁鱼、鳕鱼等海产品及大豆、芝麻等植物性食物中。

3. 转化脂肪酸：通常存在于加工食品和快餐食品等高度加工的食物中，对健康有不良影响。

4. 反式脂肪酸：也称人造脂肪酸，是一种不健康的脂肪，通常存在于经过部分或全氢化的植物油中，如薯条、甜点等快餐食品中。

在饮食中，应尽量减少转化脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，而适量摄入不饱和脂肪酸则对人体有益。对于饱和脂肪酸的摄入，应根据个人情况进行调整，建议控制在总能量摄入的10%以内。

八、人体摄入的脂肪分为几大类？

优质脂肪包括单位饱和脂肪和单位不饱和脂肪两大类，是人体必需的营养物质。鲜榨橄榄油，鳄梨，鳄梨油，夏威夷水果油。日常饮食中的脂肪摄入应该包括饱和脂肪和单不饱和脂肪。食物中脂肪的类型是由它所含的大部分脂肪组织决定的。比如初榨橄榄油含有丰富的单不饱和脂肪，所以禁止吃高油高糖的食物。建议注意科学合理的饮食，规律的作息和运动，以保持身体处于最佳状态。

九、人体一共有几大系统？

人体八大系统：运动系统、神经系统、内分泌系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统。人体四大组织：上皮组织、结缔组织、肌肉组织、神经组织。

十、人体摄入脂肪分为几大类？

脂肪确实是分类的，而一般脂肪分为三类：第一类可大量增加人体胆固醇含量，如各种畜肉及其制品，奶油与乳酪中的脂肪;第二类对人体胆固醇含量影响甚微，如鸡肉、蛋类和甲壳类动物脂肪;第三类是能够降低胆固醇的脂肪，如橄榄油、玉米油和大豆油等。

脂肪酸分为三大类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。

脂肪可溶于多数有机溶剂，但不溶解于水。是一种或一种以上脂肪酸的甘油脂。脂质是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油性物质主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而常温下是固体的称作脂肪。脂肪由C、H、O三种元素组成。脂肪是由甘油和脂肪酸组成的甘油三酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。

人体内的脂类，分成两部分，即：脂肪与类脂。脂肪，又称为真脂、中性脂肪及三酯，是由一分子的甘油和三分子的脂肪酸结合而成。脂肪又包括不饱和与饱和两种，动物脂肪以含饱和脂肪酸为多，在室温中呈固态。相反，植物油则以含不饱和脂肪酸较多，在室温下呈液态。类脂则是指胆固醇、脑磷脂、卵磷脂等。综合其功能有：脂肪是细胞内良好的储能物质，主要提供热能；保护内脏，维持体温；协助脂溶性维生素的吸收；参与机体各方面的代谢活动等等。