保证身体的营养是什么 保证身体的营养是什么意思

一、长身体的营养食谱？

1、冬瓜400克、排骨200克、干贝丁100克，生姜、香油、食盐、味精等少许。

2、将排骨斩剁成块，清洗干净后放入开水中焯一下，去掉里面的血水，继续清洗干净后捞出，沥干水分。

3、将冬瓜去掉表面的皮和里面的瓜瓤，然后切成厚片清洗干净备用。

4、准备一个砂锅，里面放入清水、排骨、干贝丁、生姜，先用大火烧开，然后转为小火慢煮，大约四十分钟左右，等到排骨差不多快熟的时候，放入切好的冬瓜片。

5、等到冬瓜煮到透明的时候，说明冬瓜熟了，这个时候，加入少许的食盐、味精以及香油即可出锅。

二、身体营养补充方法？

步骤/方式一

           平常可以多吃一些富含蛋白质，和富含维生素的食物，比如豆制品、奶制品、胡萝卜、西红柿、鸡蛋、鱼虾、排骨、牛肉。

步骤/方式二

多吃一些含维生素和铁的水果，比如樱桃、葡萄、猕猴桃、红枣，龙眼等。

步骤/方式三

多吃瘦肉。

三、儿童长身体的营养食谱？

嫩豌豆，嫩豌豆中所含的维生素C是豆类中的冠军，换季的时候常吃富含维C的食物最能增强抗病能力，豌豆富含优质蛋白，配合肉类吃，增强体质，长力气身体状。豌豆含铜、铬等微量元素较多，铜有利于造血以及骨骼和大脑的发育。

【肉丁炒豌豆】

食材：剥去皮的豌豆180克，胡萝卜70克，肥瘦猪肉100克，葱姜末适量，生抽1勺，淀粉1勺，料酒半勺，盐适量，植物油适量

做法：

1 胡萝卜切丁；肥瘦肉切丁，加生抽、淀粉、料酒、葱姜末拌匀，腌制5分钟

2 炒锅加植物油，油温4成热，放入胡萝卜丁小火煸炒，胡萝卜丁变软，盛出备用

3 利用锅内余油，放入肉丁，炒至变色，放入豌豆、煸软的胡萝卜丁，大火翻炒均匀。豌豆炒的时间不宜过长，老了口感不好

4 加盐调个味，加2勺清水，再翻炒几下即可出锅

四、补充身体营养的食物小知识？

富含蛋白质食物：可以适当吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉、瘦肉、鱼、虾等，其中含有丰富的蛋白质和钙物质，可以补充身体所需要的部分营养物质；

2、富含维生素食物：也可以多吃含维生素的食物，如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、黄瓜、西红柿等，既有利于补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于机体吸收营养。

五、父母补身体的营养品？

给父母补身体的营养品可以购买汤臣倍健蛋白粉，牛奶，鸡蛋这类高蛋白食品，高蛋白食品可以提高免疫力，增强体质。也可以买燕窝之类的营养品。

六、佛弟子吃素怎么保证营养？

难道您认为素食没有营养么？本人吃素两年，不仅没有因为营养不足而瘦，反倒是体重增加，身体健康，比起以前吃肉的时候，要好太多了。当然，个体差异，不可能人人都能适应素食，所以如果怕营养不够，可以多吃豆制品、核桃制品，这些种类的食物中含有大量的维生素，完全可以提供身体所需的营养。

七、虾皮怎样去腥又能保证营养？

掉虾皮的腥味方法1、煮虾时，滴几滴柠檬汁于沸腾的水中，腥味能除，且风味独特2、在沸水中放入一根肉桂棒，再用沸水来烫煮虾仁，即可除腥，又不影响虾的鲜味3、将虾洗净后用沸水烫煮，同时放入几片猪肉同煮，即可消除虾的腥味

八、高三的学生应该怎样保证营养？

高三的学生即将面临高考，考生在紧张的学习中要消耗大量的能量，所以需要正确的补充营养。均衡饮食就是最优营养。营养和知识一样，要靠平时的积累。建议考生家长根据膳食均衡的几条原则合理地安排考生的饮食。

一是食物多样，谷类为主； 

二是多吃水果、蔬菜和薯类食物； 

三是经常适量地吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油； 

四是常吃奶、豆类及其制品；

九、如何科学饲养，保证妊娠母牛的营养？

妊娠母牛的饲养 正确认识母牛繁殖周期所需营养

母牛的妊娠期分为妊娠前期、妊娠中期和妊娠后期。

1、妊娠前期

从受胎到怀孕2个月之间的时期为妊娠前期，此期营养需要较低，重点是做好保胎工作。

精补料参考配方：玉米面56%，豆粕10%，花生饼6%，麸皮23%，利斯特母牛专用预混料（母牛宝）4%，小苏打1%。混合精料日喂量1～1.5千克。

2、妊娠中期

怀孕2个月到7个月之间的时期为妊娠中期，重点是保证胎儿发育所需要的营养。

精补料参考配方：玉米面57.5%，豆粕12%，花生饼6.5%，麸皮19%，利斯特母牛专用预混料（母牛宝）4%，小苏打1%。混合精料日喂量1.5～2千克。

3、妊娠后期

怀孕8个月到分娩的时期为妊娠后期，此期营养需要较高，不得少于确保胎儿快速发育所需要的营养。

精补料参考配方：玉米面60%，豆粕14%，花生饼7%，麸皮14%，利斯特母牛专用预混料（母牛宝）4%，小苏打1%。

混合精料日喂量不少于2千克。分娩前最后1周内精料喂量减少一半。

4、精细管理

怀孕后应做好保胎工作，注意母牛安全，预防流产或早产。怀孕牛要与其它牛分开，单独组群饲养；要保证有充分采食青粗饲料的时间；饮水、光照和运动也要充足，每天需让其自由活动3～4小时，保持牛体清洁。

5、预产期

母牛的怀孕期平均为280天，变动范围一般在270～285天之间，预产期的推算方法

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十、身体缺营养的表现是什么样子呢？

人体需要多种营养。 缺乏各种营养素会导致患者出现不同的症状。 例如，如果患者缺乏三种主要能量物质的摄入，则会出现体重减轻，疲劳，生长不良和容易生病等症状。 维生素C缺乏症患者会出现牙龈出血，关节和肌肉疼痛等症状。 维生素B缺乏会引起诸如皮炎和脚气病的症状。 缺乏各种微量元素也可能导致症状，例如抵抗力下降，器官发育异常和骨骼变形。