我们要保持身体健康需要获取哪些营养物质呢 我们要保持身体健康需要获取哪些营养物质呢英语

一、我们要怎么从沙漠中获取更多的木材呢？

你先要在沙漠中植树，百年后成材再取。

二、买菜时我们要考虑哪些因素呢？

买菜是我们每个人日常生活中必不可少的一件事。

首先我们要看那菜是否新鲜，对于那些颜色十分钟鲜艳好看的食品我们要想想它是否添加了色素成分。

其次，买东西一定要看它的生产日期和保质期，切记不要买已经过期的食品。

另外要看好商家的称，虽说现在人们的素质普遍提高了，但也不乏那些个不良商家在私下搞小动作。

你觉得呢？

三、我们跑步时需要身体的哪些部位参与呢？

一、跑步是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤 维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。 二、骨骼是身体的支架，人体活动的杠杆。处在生长发育期的青少年，坚持跑 步能改善血液循环，增加骨细胞营养物质的供应，提高骨细胞的生长能力，从 而促进了骨的正常发育。 老年人，新陈代谢减弱，肌肉逐渐萎缩，骨骼出现退 行性改变，骨与关节疾病也越来越多。坚持跑步能加强新陈代谢，延迟骨骼的 退行性改变，预防老年性骨与关节病的发生，从而使您延缓衰老。 三、心脏是全身血液供应的总枢纽，生命的动力。长期坚持跑步，会使您心肌 强壮有力，蛋白和肌红蛋白量增加。 在x线透视下可以清楚地看到运动员的心脏 比一般人大，外形丰满，搏动有力。一般人心脏容血量为765—785毫升，而坚 持锻练的人容血量可达1015—1027毫升，心跳可比正常人减慢10—20次/分，这 样心脏的工作就减轻了负担。另一方面，跑步能增强心脏的耐受力，大家知道， 一般人当心跳超过100次/分时，就会感到头昏、心慌、气喘；而长期跑步的人， 可忍受到150次/分。 四、人的生命活动一刻也离不开氧，吸入新鲜氧气，呼出二氧化碳。衡量呼吸 机能健康的重要标志是肺活量和最大通气量。跑步，能使呼吸肌发达，肺活量 增加1—2升，有训练的运动员最大吸氧量可比常人提高33—60％。五、跑步可以使胃肠蠕动力增强，消化液分泌增多，提高了消化和吸收能力， 从而增加了食欲，补充了营养，强壮了体质。 六、跑步对妇女来说，有助于调节月经，减少妇科疾病。美国妇产科医生香戈 介德对1979年纽约马拉松长跑394名女运动员的月经周期进行了调查，发现26％ 的月经失调的妇女恢复了正常周期，17％的闭经妇女恢复了月经。这是因为跑 步增加了新陈代谢，促进了消化吸收，调节了神经系统功能，改善了内分泌功能。 七、跑步能磨炼人的意志和毅力，增强韧性和耐心，提高灵敏度，促进对环境 的适应能力。长期坚持运动的人，在完成定量工作时有三大特点：一是行动快； 二是潜力大，能发挥最大的机能潜力去完成任务；三是恢复快，疲劳消除快亦 彻底，能迅速恢复到平静水平。

四、租别人的厂房，我们需要做哪些备案呢？

这个租赁的厂房开始营业生产前 ，需要先将布局和消防设施图纸去消防大队审核备案，然后按照审核的图纸间隔施工，完成后再去申请验收，验收后申请开业检查，出具消防开业前检查合格证后才能开业的。 第十三条　按照国家工程建设消防技术标准需要进行消防设计的建设工程竣工，依照下列规定进行消防验收、备案： （一）本法第十一条规定的建设工程，建设单位应当向公安机关消防机构申请消防验收； （二）其他建设工程，建设单位在验收后应当报公安机关消防机构备案，公安机关消防机构应当进行抽查。 依法应当进行消防验收的建设工程，未经消防验收或者消防验收不合格的，禁止投入使用；其他建设工程经依法抽查不合格的，应当停止使用。 第十五条　公众聚集场所在投入使用、营业前，建设单位或者使用单位应当向场所所在地的县级以上地方人民政府公安机关消防机构申请消防安全检查。 公安机关消防机构应当自受理申请之日起十个工作日内，根据消防技术标准和管理规定，对该场所进行消防安全检查。未经消防安全检查或者经检查不符合消防安全要求的，不得投入使用、营业。

五、我们家卫生间很潮湿，要怎么通风让卫生间保持干爽呢？

一般的一楼的卫生间比较潮湿，要想保持干燥，就得安装一个大功率的排风扇，经常打开排风扇进行排风同时用经常开窗通风，如果用水后及时的进行清理干净整洁保持地面干燥。

卫生间是个使用率最高的地方，保持干燥干净整洁是非常必要的。如果还是潮湿，那么就用点干燥剂。

六、如果我们公司要进口或出口药品需要办理哪些证件？

先查一下你们的药品的HS code,然后看海关要求的文件(网上可以查的到,通常HS code旁边显示进出口监管条件).另外检验检疫局和药监局是肯定要去的. 进口可以找代理公司帮你办进口手续的.

七、我想在天津开个报亭，请问要需要哪些程序呢？

在天津开报亭不是投入多少钱的问题，而是审批的问题，报亭申请有三条道，一是邮政的报刊发行公司，二是天津日报发行公司，三是今晚报发行公司，占地还要到土地规划局申请，很麻烦，而且现在已经停止审批了

八、我们想办一个准生证，都需要哪些手续，怎么办理呢？

如果宝宝刚出生不久，宝爸宝妈们，建议你们尽快给宝宝办理这几个证件！

一、准生证

办理时间：

可以在孕前，也可以在孕后，但必须在孩子出生之前。

怀孕前三个月是胎儿相对不稳定的时期，一般在怀孕3个月后再办理比较好。

办理地址：

男方或女方户籍地或居住地的乡（镇、街道）。

所需材料：

1、办理时应带上夫妻双方的户口本；

2、夫妻双方身份证；

3、夫妻双方的初婚初育证明；

4、一般办理准生证是在户籍所在地的居委会办理。

二、出生证明

办理时间：

在出院前办理最好。

所需材料：

1、双方父母户口本；

2、填写《出生医学证明自填单》一定要认真仔细，因为一经填写、打印，就不得更改。自填单内容：父母姓名、身份证号、民族、婴儿姓名、婴儿申报户口地址、母亲居住地址等（宝宝的名字一定要是确定好的大名）。

PS：

收到《出生医学证明》后要认真核对。如果发现有错误要及时向医院申请换发；

《出生证》严禁涂改，一旦涂改，视为无效！

三、新生儿户口

办理时间：

最好在出生后一个月内，这样孩子才可以享受到一些公民应有的权利和福利。

‍办理地址：

当地派出所。

所需材料：

1、宝宝的《出生医学证明》、《出生医学证明副页》;

2、宝宝父母的《结婚证》和《户口簿》;

3、向宝宝父亲或者母亲常住户口所在地的派出所申报出生登记。

四、预防接种证

办理时间：

一般在宝宝出生后的第二天，医院都会有专人负责为我们的宝宝办理《预防接种证》，记得定期带宝宝进行接种~

办理地址：

如果在居住地接种，一般是街道社区卫生服务中心。

所需材料：

1、首先新生儿母亲需要准备好自己的身份证、社保卡、准生证;

2、专职医生来取材料办理的时候，需要我们出示住院手牌和医院出具的新生儿沐浴抚触卡;

3、专职医生会在收走相关资料的同时抱走宝宝去疫苗接种室给宝宝进行第一次疫苗注射，一般为乙肝疫苗和卡介苗，注射完毕后，医生会在新建的《预防接种证》上注明第一次注射疫苗的名称、时间、剂量等相关数据;

4、在医院，宝宝首次注射完疫苗后，专职医生会将新建的《预防接种证》交付给新生儿父母签字领取。

五、医保卡

办理时间：

宝宝出生后三个月内办理，从出生之后就可以享受医保待遇。

所需材料：

1、由父母或监护人均《XX市城镇属民参加医疗保险申请表》。这份表格在医保中心、社区劳动保障工作站或医疗保险管理中心网站均可获得。

2、户口本原件与复印件2份(户口本首页，以及写有宝宝名字的那页)。

3、银行卡

宝宝刚出生，这5大证件是一定要办理的，不然就享受不到应有的福利待遇了！但是每个地方需要的手续可能会不一样，各位宝宝爸宝妈们在办理的时候一定要提前问好，避免不要必的麻烦，尽快办理，千万别拖！

如果觉得医保的保障不太够，有意向给宝宝买商业保险，建议配置

重疾险+意外险+医疗险

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Why？？？

| 医保

医保是必须要买的，作为国家保障，人人都可以买，保费低、范围广，它是所有保障的基底，这点毋庸置疑。

| 重疾险

孩子患大病的几率也很高，确保生大病时有钱看病，同时弥补其他的经济损失。

| 意外险

这个时期的孩子好奇心重，如果家长或学校照顾不周，很容易发生意外。

| 医疗险

这个年龄段的孩子抵抗力弱，免疫力低下，容易出现感冒、发烧、肺炎等疾病，门诊和住院费用会相对较多，虽然不愿意看到孩子生病，但对于许多婴幼儿父母来说，三天两头跑医院是常有的事，医疗险可以报销医保报不了的费用。

可能很多家长会认为，既然我有了医保，那就不需要这么多商业保险了吧...

医保虽好，但因为人口基数太大，也不可能解决所有的医疗费用问题，所以医保存在很多限制，保障不到的地方也很多。

医保不保什么？

起付线以下不保

医保一般都有起付线，一般从100元到1800元不等，起付线以下不保，低于起付线的只能自费。

封顶线以上不保

下有起付线，上有封顶线，封顶线就是医保的最高报销金额，超出封顶线部分的费用，也只有自费。

个人自费不保

不同种类的药，报销比例不同，甲类药100%报销，乙类药部分报销，丙类药一点也不报销，一般来说，进口抗癌药、靶向药、新特效药都属于丙类药，全自费。如果生大病，需要这些价钱昂贵的药，就只有自己掏腰包。

个人自付部分不保

医保具有一定的自付部分，并不是产生的所有医疗费用医保都100%报销，一般情况下，个人承担的费用在10%到50%之间，具体分担比例要视具体情况而定。

买保险是为了更好地抵御风险，想了解更多保险知识，可以全网搜：二姐聊保障，也可以私信二师姐，帮你买对保险不踩坑！

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九、我们酒厂要建立一个酒水销售门市，请问需要哪些证件？

根据《食品安全法》的规定，流通领域的食品由工商部门监管，生产领域由质量技术监督管理部门监管。

1、酒属于食品，必须去工商部门申请《食品流通许可证》，然后才能办理营业执照。对于前店后厂的生产企业，只要已经取得《食品生产许可证》，就不需要申请《食品流通许可证》，只需要去工商部门申请变更经营范围，增加零售酒类这个经营项目。2、如果是全新开办的门市部， 首先要决定好这个门市部想办的是个体户营业执照，还是分公司营业执照 但是在办理营业执照之前，先去工商部门取得《名称预先核准通知书》 然后还是在工商部门办理《食品流通许可证》 最后是办工商营业执照

十、我们公司的冷鲜羊肉要推向市场需要具备什么条件呢?要办什么证呢？

畜产品商标,获得了有机食品认证合格证。

也就是说羊肉卫生检测合格证，你要进超市么。还要有证给超市。