气血不通应该怎么调理呢？

一、气血不通应该怎么调理呢？

对于气血不通，可以通过运动的方式，来改善气血。运动时心脏功能、呼吸功能、消化功能，都会得到加强，可以帮助血液循环。不通则痛，通则不痛，所以，适当的体育锻炼很有必要。调理气血不通，可以首先用药物治疗，其次，可以用保健的方式，来疏通气血，比如泡脚、刮痧，以及拔罐都可以。

二、上夜班的人应该怎么合理安排饮食？

上夜班很容易打乱人体本身正常的生物钟，对身体健康影响比较大。尤其是经常上夜班的更应该注意调养。我也上夜班，没办法，为了生活不得已而为之。中医博大精深，按照下面的方法调养，可以将夜班对人体的伤害降到最低。

1.滋阴润燥的食物

中医认为，夜晚属阴，而睡觉可以养阴，熬夜、上夜班是一种伤阴的行为，身体容易形成阴虚火旺的体质，有口燥咽干、便秘、心烦气躁、失眠、两颊潮红、小便短黄、口腔溃疡等症状。

这时候要多吃一些具有滋阴润燥功效的食物，比如说：银耳、百合、梨子、甘蔗、薏仁、杏仁、蜂蜜、柿子、豆腐、南瓜、胡萝卜、莲藕等。

2.清肝明目的食物

晚上1-3点钟，正是肝经运行的时候，“人卧则血归于肝”，如果这个时候没有睡觉，而在上夜班，那么血无法进入肝，不能进行正常的新陈代谢，容易伤肝，出现面色暗黄、脾气暴躁、头痛、头晕、眼红、眼痛、视力下降、耳鸣、胸胁胀满、高血压等症状。

这时候可以吃一些具有清肝明目功效的食物，比如说：枸杞子、鸭肉、黑鱼、莲藕、荸荠、香蕉、梨子、绿豆、黄瓜、丝瓜、生菜、苦瓜、莼菜、柿子等等。

3.补气血的食物

长期熬夜上夜班，身体各个脏腑都没有得到很好的休息，身体中的毒素不能及时通过肝经和大肠分解和排出，积聚在体内容易导致人气血不畅，出现黑眼圈、面色晦暗、长斑、皱纹增加等情况。

这时候可以吃一些具有补气血功效的食物，比如说：阿胶、桂圆、莲藕、黑豆、乌鸡、木耳、芝麻、红枣、猪肝、胡萝卜等等。

总之，身体是革命的本钱，为了长远健康还是尽量不要熬夜的好

三、阴虚火旺应该怎么调理呢？

阴虚内热，阴虚火旺，很多人会出现心烦失眠、盗汗、手脚心热、大便干结、口干舌燥的问题，肝肾阴虚阴精不足的，会伴有性功能下降、腰酸腿软、记忆力下降、精神不济、头昏耳鸣的问题。

出现阴虚的状态，我们如何正确的从生活、情绪、饮食作息等方面进行调理养生，这些都需要一定的技巧，掌握了对改善阴虚的状态大有帮助。

首先我们要认识到阴虚所产生的原因，大部分是因为操劳熬夜、性生活过度、劳心过度所导致的，这就需要我们必须保持良好平和的心态，避免情绪过度波动浮躁紧张，尽量保持安静的环境，合理安排工作，保证充足的睡眠，切记避免纵欲过度，尽量的节制性生活，这是改善阴虚的一个重要方面。

另外一个导致阴虚的原因是因为环境太过干燥燥热，或者经常辛辣煎炸的食品过度，这方面就需要我们避免辛辣刺激温燥的食品，比如姜葱蒜、羊肉狗肉、胡椒、大温大补的燥热中药都需要避免，要多吃滋阴润燥生津的食品，比如百合、莲子、牛奶、绿豆、芝麻、竹蔗、白木耳、雪梨、淮山等，多吃瓜果蔬菜类，注意补充水分。

以上这些都是改善阴虚的重要方法，平常也可以用是麦冬、玉竹、沙参、石斛、黄精、生地黄等药材煲汤进行保养，这都是养阴治疗阴虚的重要方法和药物。

除此之外，一些中成药都有比较好的滋阴养阴的功效，比如养阴清肺丸、百合固金丸、左归丸、知柏地黄丸、六味地黄丸、天王补心丸都是经典的治疗阴虚补阴的中药方剂，可以根据自己的主要阴虚症状表现进行选择调理。

希望以上回答对你有帮助。更多中医科普，点头像关注郑医生，有疑问可以私信……

四、过敏体质中医应该怎么调理呢？

过敏体质中医的调理有药物使用，情绪调整，生活调整，甚至外科治疗。药物调理就是经过辩证分析，根据具体体质特点，如阳热体质用些清热药物，阳虚体质用些补阳药物等；情绪调整更是广泛使用，将偏亢或低落等不稳定情绪调节稳定状态等；生活调整自然是适当选择适宜食物，利用食物特性使体质偏性得到一定纠正。

五、节食减肥期间遇到生理期应该怎么饮食？

要减肥又遇到生理期，

那就吃低卡路里的又有营养的食物

比如，西红柿（还可以美容）、绿豆芽、豆腐（可以美白）

六、产妇舌苔白厚，应该怎么调理呢？

舌苔厚白，可能与脾胃虚弱或湿邪困脾有关，也可能是产妇肠胃不畅所致，尤其是体质差的妇女，出现这种症状的几率最高。应该是内部调理，现在是一个特殊时期应该饮食比较好，吃的时候尽量不要吃凉的食物，多吃温的食物最好，多吃蛋羹很好。

七、女生低血糖怎么办，怎么调理呢？

女生低血糖可以通过补充体内所需糖分进行改善，可以随身带甜食或糖果等，在必要的时候及时服用，避免出现晕倒的问题。部分女性出现低血糖的情况和身体缺少营养也有一定的关系。而且低血糖的症状可以自行恢复到正常的，不需要口服药物进行调理治疗。

八、女生说减肥神回复，女生说忙应该怎么回复？

1：吃饱才有力气减肥。

九、脸黄肌瘦是什么原因？应该怎么调理呢？

脸黄肌瘦这种情况和缺少胶原蛋白有着直接的关系，可以通过补充胶原蛋白的方式来进行改善，比如在平时可以多吃一些含有胶原蛋白类的食物，并且平时要注意多吃一些含有维生素c的水果，像苹果，香蕉，橘子，葡萄等。而且平时要注意，不能让皮肤缺水。

十、女生月经不调吃什么好？应该怎么调理？

女生出现月经不调主要是由于生活不规律，内分泌紊乱或者长时间的熬夜，妇科病等所引起的，出现月经不调症状时不可以随意的用药，首先要注意规律的生活饮食，多吃一些补气养血的食物，及时去做B超和检查性激素明确月经不调的原因后可以用药物来调理。