膳食均衡的营养原则？ 平衡膳食的基本指导原则是？

一、膳食均衡的营养原则？

均衡膳食的第一个原则就是要做到主副搭配，主食和副食之间一定要有一个合适的比例，如果主副颠倒就会造成营养素的不均衡，进而会影响到身体健康。

均衡膳食的第二个原则就是主食当中要做到粗细的搭配，粗粮和细粮也要有合适的比例，否则如果主食过于精细或者是过于粗糙，都不利于身体健康。

二、平衡膳食的基本指导原则是？

食物多样是平衡膳食模式的基本原则，多样化的食物应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类，建议平均每天摄入12种以上，每周25种以上。

三、膳食平衡的基本原则？

膳食平衡是指摄入的食物中各种营养素的比例和数量符合人体需要，以维持身体健康和正常生长发育。以下是膳食平衡的基本原则：

1. 多样化：摄入不同种类的食物，包括谷类、蔬菜、水果、奶类、肉类、豆类等，以获得各种营养素。

2. 适量控制：根据个人身体状况和活动量，合理控制总能量和各种营养素的摄入量，避免过量或不足。

3. 平衡比例：合理搭配各种食物，使碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养素的比例协调。

4. 选择优质食品：选择新鲜、无污染、无添加的食品，尽量避免高糖、高盐、高脂肪、高胆固醇等不健康食品。

5. 合理分配三餐：每天三餐应分别含有主食、蛋白质和蔬菜水果，保证能量和营养素的均衡供给。

总之，膳食平衡的基本原则是多样化、适量控制、平衡比例、选择优质食品和合理分配三餐。

四、膳食制度的概念与制定原则？

膳食制度概念：合理膳食是指每天从食物中摄入的能量、各种营养素的量以及相互之间的比例能满足人体在不同劳动环境、不同劳动强度和不同生理阶段的需要，并使机体处于健康状态。

膳食制定原则：

(1)在饭前没有剧烈的饥饿感但有正常的食欲。

(2)营养素能被充分消化、吸收、利用。

(3)满足食用者生理和劳动的需要。

(4)适应食用者的工作制度。

两餐间隔的时间过长可引起明显的饥饿感甚至胃痛，导致血糖下降，工作能力也随之下降；间隔时间过短则无良好的食欲，会使进食和消化液分泌都减少，影响食物的消化与吸收。通常两餐间隔以4～5 h为宜．一日进食四餐比三餐好。按我国人民通常的作息制度和习惯，一日进食三餐，间隔5～6 h，也比较合理。

五、科学的膳食原则是什么?

1.食物多样，合理搭配；少吃多餐

2.吃动平衡，健康体重；

3.多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；

4.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；这就是科学的膳食原则

六、膳食搭配的基本原则？

营养膳食讲究的是营养和口味搭配，荤素搭配，粗粮和蔬菜水果为主，配合肉蛋奶为辅的健康饮食习惯，一般早餐就是燕麦片加鸡蛋牛奶搭配水果，晚餐一般就是杂粮粥加炒菜肉类。

七、乳母的营养配餐原则是什么？

　　要点一:增加富含优质蛋白质及维生素 A 的动物性食物和海产品，选用碘盐。

　　优质蛋白来源包括鱼、禽、蛋、瘦肉、大豆及其制品(总量 220 g/每天)，哺乳期妈妈的食物要选用碘盐进行烹调。

每周至少吃一次海鱼、海带、紫菜、贝类等海产品。每天比孕前增加 200 ml 的牛奶，总量400～500 ml/每日。

每周吃 1～2 次动物肝脏(总量达 85 g 猪肝，或总量 40 g 鸡肝)

　　要点二:食物多样不过量，重视整个哺乳期营养。

　　哺乳期妈妈的膳食是由多样化食物构成的平衡膳食，无特殊食物禁忌。每天应吃肉、禽、鱼、蛋、奶等动物性食品，但不应过量。

吃各种各样蔬菜水果，保证每天摄入蔬菜 500 g。

八、青少年社会工作的发展原则？

发展性原则要求用发展的眼光看待青少年，注重发挥青少年的潜能和内在动力。

九、青少年真正的独立是指？

我个人觉得，青少年真正的独立是精神的独立。所谓精神独立，就是自己具有判断是非、自主行事、坚持原则、纯良喜好、正确价值观等具有个体特征的优秀品质。

当然人非完人，但是作为一个独立的青少年却一定具备其中几种，去支配自己的行为合理、合法、合据，能够在诱惑面前不动摇，在困难面前够坚强，无论你具体的行为方式是什么样的，结果也好，过程也好，都要不伤害别人，无论这些是你的亲人，还是陌生人。

至于你是表现的严肃，还是表现的比较嬉皮，那都是个人的性格特色，无可厚非，这些也不是判断个人是否独立的因素。

至于是否金钱独立，家庭独立，也不是判断一个人是否独立的因素，那都是表面的现象，一个金钱独立、家庭独立的青少年如果没有健全的人格，依然会犯各种错误，依然算不得真正的独立，或者那只是一种强迫自己独立而已。

十、买卖平衡的原则是指？

买卖头寸平衡法的使用应以“尽量接近平衡”为原则，即不以非完全消除风险不可为目标，但以尽量消除风险为目的。

交易风险的受险部分实际上是买卖差额。如果能够使同一期限的同一天交割的买卖金额相等，即买卖头寸为零，自然能够达到消除外汇风险的目的。平衡买卖头寸的方法很多，但这里所说的平衡买卖头寸的方法是指在不采用其它弥补方法的条件下，通过调整买卖头寸自身来实现买卖头寸平衡的方法。如企业可通过调整出口收汇和进口付汇的时间以实现买卖头寸的平衡，也可通过调整出口收汇与归还外币贷款的时间以实现一定程度的外汇买卖平衡。又如，银行如果估计到某天将出现买差或卖差，可通过提供优惠条件甚至优惠价格的方式来增加卖方金额或买方金额。