一周吃几次糯米合适？ 一周吃几次炒菜合适？

一、一周吃几次糯米合适？

一周吃2次糯米合适，这个糯米也是大米的种，糯米是可以用来包粽子，做糍粑，还可以用来做甜酒，很多小吃都可以用糯米来做的，还可以煮糯米饭的，不过一般糯米是不怎么好消化的，所以一般主食都不是糯米，一周吃几次这个没有规定的，看你自己想吃就吃了

二、一周吃几次炒菜合适？

一周有七天，炒菜是每一天的必须。就我们当地饮食习惯来说，每家每户一天就必有一顿米饭。通常人家3---4人，肯定四菜一汤(或三菜一汤)，假如"四菜一汤"，有凉拌，有青炒，有油炸(或油焖)。例:凉拌黄瓜(菠菜)，青椒炒肉丝，油煎带鱼，酸辣土豆丝，西红柿鸡蛋汤。

三、一周吃几次海鲜合适？

1-2 次，中老年人尤其是女性，应多吃海鲜，最好是保证每周1-2次，每次100g。海仪中的不饱和脂肪酸，能使血液中的低密度胆固醇减少，同时还能抵抗血液凝固。从而减少老年人患冠心病，高血压和中风的几率。海鲜营养丰富，适当吃点直，有益身心。有研究表明，每周吃一次海鲜，心脏病发的几率也会减少。

四、一周吃几次炒粉合适？

这个没有特定限制，只要自己喜欢，想吃几次就吃几次。炒粉就跟我们平时吃的主食一样，都是能够为我们的身体提供能力。炒粉主要是用热油加各种配菜(青菜，洋葱。辣椒之类的)出来，再加以各种调料炒出来的，吃的地点比较方便，可以选择到店吃，或者打包走，很美味。

五、一周吃几次多少玉米合适？

一周吃一次或者两次都挺合适的 ，30年前 面儿是每家的主食 ，现在大米 白面是主食 ，鸡鸭鱼肉还不断 ，随着生活逐渐提高 ，玉米面儿 也成了香饽饽 ，现在的玉米面儿比白面还贵 ，不管是在农村还是在城里 ，玉米面儿都非常受欢迎 ，一般的年轻人都不喜欢吃 ，都是 五六十岁年纪的老人特别喜欢 ，。

六、冰粉一周吃几次合适？

三次

冰粉虽然比较清凉可口，但是不建议天天吃。因为冰粉它是比较冰的一种食物，经常吃的话会容易造成胃部受凉，刺激胃黏膜，而会引起胃的不适应或消化不良，而且天天吃一种食物也会减少身体对其他营养成分的吸收。如果喜欢吃的话，可以隔几天吃一次。

七、一周吃几次熟苹果合适？

每天吃上一个煮熟的苹果，坚持一周。

1、每天吃上一个煮熟的苹果，坚持一周，可以帮助皮肤抵抗氧化，改善粗糙和暗沉，帮助肌肤恢复光泽，有效保护身体免受一些氧自由基和过氧化物的影响，并可能有一定的防御作用。

2、每天吃上一个煮熟的苹果，坚持一周，苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。

3、苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软且容易排出。

八、一周吃几次牛肉最合适？

一周吃1-2次牛肉最合适

原料

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牛肉 (500克)

老抽 少量

白糖 适量

生粉 适量

生抽 适量

蚝油 适量

料酒 适量

泡椒 适量

小米辣 适量

姜蒜葱 适量

香芹 适量

1/牛肉切成薄片，放到盘中加适量的盐、生抽、蚝油。

2/加半勺老抽、半勺白糖。

3/再加1勺生粉，然后用手抓捏至很粘为止。

4/热锅下油，放泡椒和小米辣、姜蒜片进去煸炒出味，然后下腌制好的牛肉进去。

5/爆炒至八成熟，下小米辣进去。

6/加适量的蚝油、老抽、白糖进去。

7/爆炒10秒左右，最后下香芹进去翻炒均匀就可以出锅了。

九、一周吃几次猪肉最合适？

肉是我们每天必需都要摄取的食物，我们每天吃多少肉才是最适合的?对于看重养生的人来说，这是个很重要的问题，那么，一个人比较适宜的吃肉量是多少呢?专家认为，吃肉多少不必划一，应根据年龄、性别和劳动情况而有所区别。在通常情况下，每天的建议吃肉量是：

一、根据劳动程度和性别推荐摄入量 1、以脑力劳动为主的成人：男性140;女性120克; 2、从事轻体力劳动的成人：男性150克;女性130克; 3、从事中等强度劳动的成人：男性160克;女性140克; 4、从事重体力劳动的成人：男性190克;女性160克; 二、根据年龄和性别推荐摄入量 1、1~3岁：75克; 2、4~6岁：100克; 3、7~10岁：120克; 4、11~13岁：男性140克;女性130克; 5、14~17岁：男性150克;女性140克; 6、60~75岁的老人：男性120克;女性110克; 7、75岁以上的老人，每天肉食不宜超过100克。

十、一周吃几次炸丸子最合适？

很高兴回答你这个问题，油炸丸子鲜香可口，口味鲜美营养丰富，受到大家的普遍喜欢，尤其是肉丸。，一般情况下，每周吃1到2次就可以了，因为油炸丸子含油量比较大，脂肪比较多，吃的多的话，对人的身体不利，尤其是对有高血压或者糖尿病的人员吃的多了对身体更不好，在平时吃油炸丸子的时候要注意荤素搭配，营养均衡，不可过度食用，我的回答仅供参考，谢谢