健康饮食科普知识？
1、保持正确的吃饭姿势：端坐于饭桌前饮食有利于胃部消化。
2、饭前喝汤。有利于消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备。
3、食物多样化。保持获得各种营养素。每天食物种类达到10一15种。
4、保持低油、低盐饮食习惯。
5、食不过量，三歺合理分配。
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