减塑小妙招口诀？ 光盘小妙招有哪些？

一、减塑小妙招口诀？

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。

每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼.

二、光盘小妙招有哪些？

小妙招1 —— 半份打法

为同学们打饭时，老师往往“下手较重”，同学们的餐盘里小山般的饭菜，老师看着心里踏实了，可同学们不一定能全部吃完。因此，不妨试试，半份打法，将饭菜的份量减少一半或者三分之一，吃完不够再添餐。

小妙招2 —— 一起想办法

班会课上，老师可组织同学们一起学习勤俭小故事，了解食物从何而来，要经过那些工序，才能来到餐桌。听一听，看一看，还不够，孩子们一起来想一想，说一说，都有哪些好方法，可以节约粮食，大家都来参与光盘行动。你一言，我一语，大家的主意收集起来形成班级公约，一起遵守。

小妙招3 —— 动动手，做书签

“一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰。”班会课上学到的节约粮食的名言，大家一起来做成书签，自己用或者送朋友，手拉手一起做“光盘侠”。

节约为荣 浪费可耻

我们一起做“光盘侠”

三、洗衣小妙招有哪些？

您好！衣物的清洗，应选用中性洗涤剂清洗，优质洗衣液具有深层洁净，快速有效去除污渍；高浓度液态配方，用量更省更高效；低粘速溶，低泡易漂；中性配方，温和安全，护衣护色不伤手；自然芬芳；不含磷、铝，安全环保等特点，建议您选择优质的洗衣液进行清洗衣物，如亮白增艳洗衣液，手洗专用洗衣液等。

衣物清洗前，建议先查看衣物内部的洗涤标签，按照洗涤标签标明的注意事项以及洗涤方式进行洗涤，避免由于错误洗涤方式导致衣物出现受损的情况。若是需要干洗，请送到专业的洗衣店清洗，若是可水洗，可根据以下方法清洗：

一、如果衣物上没有顽固污渍，可以根据产品背标说明，将适量洗衣液溶于水中，浸泡衣物15分钟，然后正常洗涤即可。

※温馨提示：易褪色、易缩水衣物请勿浸泡，且不要大力拧绞衣物。

二、如果衣物上局部有污渍，清洗方法如下：

1、衣服干的时候，用手洗专用洗衣液原液涂抹在污渍处，完全覆盖污渍，静置5分钟后（可轻轻搓洗），加入洗衣液常规洗涤；

2、如经过上述方法污渍仍无法去除，则

（1）纯白色的棉、麻、涤纶材质的衣物：每半盆水（约2升）加入白色衣物色渍净（600g规格）1瓶盖（40克），搅匀，放入衣物浸泡30min，漂洗干净。

*视需要可适当延长浸泡时间，若2小时后色渍未去除，将衣物取出，往盆中添加白色衣物色渍净（每半盆水加1瓶盖），搅匀，放入衣物继续浸泡，累计浸泡时长不超过6小时。

（2）彩色或其他材质的白色衣物：将衣物放入盆中，污渍部位贴盆底，用彩色衣物色渍净（600g规格）瓶盖量取1/4瓶盖（10克）彩色衣物色渍净和1/4瓶盖（10克）衣领净，倒在污渍处，用衣物其他无污渍部位盖住污渍，防止风干，静置2小时，漂洗干净。若2小时后仍有污渍未去除，可延长静置时间至过夜。

注意事项：

1、白色衣物色渍净适用于白色棉、麻、涤纶、涤棉、棉麻面料，请勿用于有颜色的衣服（包括白底条纹、白底花格、白底印花），勿用于丝毛氨纶尼龙及其他不可氯漂衣物，勿直接使用原液。

2、彩色衣物色渍净不适用于易褪色衣物、干洗衣物，使用时避免接触衣物上的金属纽扣、拉链、金属饰物等，避免阳光直射。

四、省钱小妙招有哪些？

省钱技巧：1、巧用团购、代购

大到买房，小到一块瓷砖，团购不但可争取更多价格优惠，还有详尽的咨询服务，可以帮助选择性价比较高的产品，省钱的同时还可少走弯路。特别适合装修材料和厨房电器的购买。另一个概念，代购，早已存在。常用的护肤品可以让办公室的同事出国时互相代购，通常比国内专柜价格便宜30%以上。当然，下次也要记得帮别人带东西。

2、大小账都记

记账，这个看似琐碎的习惯，却能帮你了解每个月的金钱流向，还可借此检视是否产生不必要的花费，让你省下一笔钱。有时，你甚至会因为嫌记账麻烦而放弃一时的购买欲望。记得，GH要教你的不是遏止消费，而是有意识地合理规划自己的财务。

3、二手处理

对于一些自己用不到或者不喜欢的二手物品，可以选择在一些二手处理的平台或者市场变现，这样不会造成资源浪费，自己也能够有减少一些不必要的损失。

4、取消手机不必要的功能

随着通信技术的不断发展，手机的功能也是五花八门。比如：呼叫转移、三方通话、气象信息服务、秘书台业务等。这些业务里面，有些是要收费的。还有其他的国际长途，国际长途IP功能，声讯台拨打功能，如果不是必需，都可以申请取消。以减少误拨，或被孩子误打带来的话费损失。另外，在家里或办公室里，尽量使用座机电话，不仅省话费，还能减少手机对身体带来的辐射。

5、不要为情绪买单

不在饥饿、愤怒、大姨妈到访前期逛街。因为这时候的你很容易冲动消费，千万不要犯这种代价昂贵的错误。办公室午休时间，要学会带少量的钱逛街。如果真有你喜欢的东西，记下来。也许回去取现的路上，你就会觉得其实自己并不是非买它不可。

五、驱蚊小妙招有哪些？

1.水果皮驱蚊。人们可以把橘子皮、柳橙皮晾干后包在丝袜中放在墙角，散发出来的气味既防蚊又清新了空气。或者将晒干后的残茶叶燃烧，可以驱除蚊虫。

2.多吃蔬菜。蔬菜中有一些含有蚊子不喜欢的气味，如含胡萝卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜等，人吃下后，蚊子也会离你远点。

3.植物香驱蚊。蚊子不喜欢的气味是柑皮、薄荷、茴香、丁香、薰衣草、尤加利、香茅、案树、天竺葵、罗勒、百里香等。黄昏前，在室内摆1-2盆盛开的茉莉花、米兰或玫瑰，最好是夜来香，有很好的驱蚊效果。

4.尽量穿袜子。许多女孩子喜欢光脚穿鞋，殊不知穿袜子后，蚊子感觉人的皮肤湿度降低、皮表挥发物减少，就不是那么喜欢你了。

5.生吃大蒜、或口服B族维生素。人体生理代谢后从汗液排出体外，会产生蚊子不敢接近的气味。食用大蒜既杀菌保健，又有驱蚊作用。

6.蚊子在28℃～31℃最活跃， 因此开空调低于28℃时，蚊子自然会离开这种环境。

7.你也可以用这种方法灭蚊：取大的饮料瓶数个，内装少许甜米酒、鱼肠、臭鸡蛋、砂石和水，放在墙角黑暗处，引诱蚊虫进瓶子。次日凌晨，突然盖上瓶子，拿起瓶子猛摇晃，蚊子就会死光。

8.被叮咬后不能抓。 被蚊子叮到，我们会马上去抓。可是抓挠后，皮肤里的组织液、淋巴液等渗出，肿成一个包，就会越抓越痒，而且还不易消退，长满红包的“赤豆腿”就是这样被抓出来的。如果坚持不抓，一般10至15分钟后，痒感就能明显消退了。

9.家庭水生植物要定期换水

10.在使用驱蚊药时，一个品牌在连续使用2个月后，换一种药物驱蚊，效果更好。但是切记驱蚊产品会影响人和家里宠物的健康。

11.吃大蒜可有效驱蚊，因为蚊子不喜欢人体分泌出来的大蒜味。

12.巧用清凉油、风油精。在卧室内放几盒揭开盖的清凉油或风油精。点蚊香，气味呛人；挂蚊帐，空气沉闷。如果能在点蚊前，在整盘蚊上滴洒适量的风油精，则可使蚊香不呛人，而且满室清，驱蚊效果好。如果能在进蚊帐之前，在蚊帐上洒几滴风油精，可以改善蚊帐内的空气状况，而且增加驱蚊效果。

13.花香。摆入驱蚊鲜花黄昏前，在室内摆1，2盆盛开的茉莉花、米兰或玫瑰，最好是夜来香。因蚊子不能忍受这些花的香气而逃避。

14.橘红色光。室内安装橘红色灯泡，由于蚊子害怕橘红色的光线，所以能产生很好的驱蚊效果。

15.艾叶。将阴干的艾叶等搓成绳索，点燃后放在室内，其烟味可驱蚊。

16.茶叶。将晒干后的残茶叶燃烧，可以驱除蚊虫。

17.维生素B1。维生素B1泡水擦身也会让蚊子不敢近身。这种水溶性维生素是没有副作用的。多余的分量完全排出体外，不会贮留在人体中。

18.用调味品中的八角、茴各两枚，泡于温水脸盆中，用其水洗澡，蚊子不敢近身。

19.在室内点燃干桔皮，可代替蚊，既能驱蚊，又可消除屋内异味。

20.驱蚊草。使用驱蚊草驱蚊时，在15平方米左右的室内，放置一盘株高30厘米左右，叶片数量在40片以上的驱蚊草，效果最好。

21.灭蚊片： 引进日本最新配方的优质原药，在15平方米的房间内可连续使用10小时左右。使用起来非常安全，适合儿童、孕妇和对一般灭蚊药物过敏者。还有清香型和无味型可供选择。

22.灭蚊灯： 光催化灭蚊器是最环保的高效灭蚊器，对人体无害。而且光催化反应还能净化空气，有效杀灭空气中的各种细菌。捕杀吸血雌蚊，打断蚊虫群体繁衍周期，达到成群杀灭蚊蝇的功效。简单的办法室内安装橘红色灯泡，由于蚊子害怕橘红色的光线，所以能产生很好的驱蚊效果。

23.花露水： 可以防蚊虫叮咬，又可止痒消肿，效果非常显著。

24.驱蚊水： 有效成分是避蚊胺或驱蚊酯。合格的防蚊水可以在6～8小时内阻止99％的蚊咬。其原理是药物直接作用于蚊子的触觉器官及化学感受器，从而驱赶蚊虫。

25.穿浅色衣服 大家注意喽！伊蚊（又叫花斑蚊）最喜欢停在黑色衣服上。所以大家尽量在炎热的夏天穿一些颜色比较浅的衣服。

26.蚊帐：蚊帐防蚊，最安全、环保，而且最有效。

27. 用空酒瓶装35毫升糖水或啤酒放在桌面或室内蚊子较多处，蚊子闻到甜酒味就会注瓶子里钻，被糖水或啤酒粘住致死。

28.关上门窗，在窗前放置一个盆子，盆中加点混合洗衣粉的水，第二天，水盆中就会有一些死去的蚊子。

六、有哪些劳动小妙招？

劳动有很多小妙招。

下面以大学生群体为例，分享下大学生的劳动小妙招。

1.对于大学生来说，寝室不仅是一个休息场所，更是我们的另一个家，所以寝室卫生至关重要！下面就为大家介绍一些打扫寝室的注意事项：

⑴每天早晨起床后开窗通风透气。

⑵定时清理垃圾，一天一倒，不要积攒垃圾。

⑶定时打扫宿舍，建议每天扫一次，拖一次（什么？拖地太累，可以用旧毛巾擦地，不仅干净，还干的快哦）。最好两周一次大扫除，如用掸子打扫天花板、墙壁，除去灰尘，用少量洗衣液擦桌子，用消毒液消毒，用洁厕灵或消毒剂打扫厕所等等，保证寝室卫生。

寝室大扫除不仅可以锻炼身体，更是一次难得的寝室团建活动哦！

2.积极参加公益活动。我校有“善行100·爱心包裹”等多种公益活动，不仅可以帮助他人，还可以体验人生，增长实践才干。

3.养成随手扔垃圾的好习惯。在教学楼内吃完东西留下的零食袋和饮料瓶都要扔进垃圾桶里啊，小广告等都顺手带走哦！良好的学习环境就靠你啦！

4.积极参加志愿活动。通过做社区志愿服务、打扫材料馆，体会劳动的快乐。打扫材料馆既能使窗明几净，又能得筋骨舒展，为同学们营造良好的学习环境，是不是心动了呢？也许还会认识志同道合的小伙伴哦！

5.假期支教。传递一份爱心，同时播撒一份希望。或许在你需要沉静和历练的时候，他们也正好需要一个温柔的你。

七、节水小妙招有哪些？

一、淘米水洗菜，再用清水清洗，不仅节约了水，还有效地清除了蔬菜上的残留的农药；

二、洗衣水洗拖把、拖地板、再冲厕所。第二道清洗衣物的洗衣水擦门窗及家具、洗鞋袜等；

三、冲洗厕所尽量利用使用过的“脏水”；

四、自行车、家用小轿车清洁时，不用水冲，改用湿布擦；

五、冲厕所：如果使用节水型设备，每次可节水4~5kg；

六、家庭浇花，宜用淘米水、茶水等；

七、家庭洗涤毛巾、瓜果等少量用水。宜用盆子盛水而不宜开水龙头放水冲洗；

八、洗地板：用拖把擦洗可比用水龙头冲洗要节约用水；

九、洗菜：一盆一盆地洗，不要开着水龙头冲，一顿饭可节省水50kg；

十、淋浴：如果关掉水龙头擦香皂，洗一次澡可节水60kg

八、节约小妙招有哪些？

1、坚持光盘行动，杜绝舌尖上的浪费；

2、使用节能灯，随手关灯、拔插头；

3、少用空调多开窗；

4、使用节水型洁具，循环用水；

5、每周少开两天车，多乘公共交通工具；

6、拒绝快递、外卖过度包装；

7、电梯少乘几层，多爬楼梯；

8、外出用餐自备筷、勺等便携餐具和饮水杯；

9、购物自带环保袋，尽量不用塑料袋；

10、少用餐巾纸，多用手帕；

11、使用低油耗、低污染的小排量车；

12、废物利用，如：糖纸可折成灯饰或门帘，旧衣服可做成拖把等等，支持和参与废纸、废玻璃、废塑料和废金属的回收利用；

13、减少生活垃圾，自觉将垃圾分类。

九、生活小妙招用什么装盐？

盐罐最好的是陶瓷。

大多数人装盐还是喜欢用陶瓷罐子来装，这是因为用陶瓷罐子装东西，密封性好、健康环保、吸水率小、不易蒸发、易清洗、隔绝空气和阳光不易让密封的东西变质，而且外观可根据客户要求定制不同的陶瓷罐子的外观、花色，美观又实用。陶瓷罐子的用途有很多，大一点就得叫陶瓷坛子或缸了，有有盖子的，和没有盖子的

十、清洁污渍小妙招有哪些？

1、锡箔纸:替代钢丝球

烘焙用的玻璃烤盘精常会沾到油污洗不掉,把它泡在有洗碗精的水里,再用烘焙烧烤用的锡箔纸来代替尖锐的钢丝球,这样洗不会刮伤玻璃也能做到清洁。

2、咖啡滤纸:屏幕擦拭

电视屏幕、计算机屏幕或是手机屏幕,用久了难免会沾上油或是灰尘,都可以用咖啡滤纸来清洁,一点也不留毛屑和纤维。

3、盐巴:疏通下水道

使用久了多少都会因为毛发或是屑屑堵塞的下水管道,用120克的盐巴加入1公升的热水,有助于缓解下水道的堵塞。

4、婴儿油:溶解乳胶漆

皮肤如果不小心沾到乳胶漆,用婴儿油能“以油化油”的原理将乳胶漆溶解,一点也不伤皮肤。

5、橄榄油:不锈钢去污剂

用抹布沾一些橄榄油涂抹沾染污垢的不锈钢制品,再用干报纸擦拭,清洁和抛光一并完成。

6、盐巴:清洁熨斗的好帮手

把盐巴均匀平铺在一张白纸上,然后用熨斗加热来回熨烫,熨斗上残留的一些污渍和水渍就能清洁干净。

7、苏打粉:茶杯去污垢

茶杯用久了难免会发黄,特别是白色的茶杯,容易有难以清除的茶渍。可以用苏打粉沾水擦拭,不管再顽强的污垢也能去除。