健康饮食十句口诀？ 盗墓十六字口诀秘本？

一、健康饮食十句口诀？

一”是指每日饮1袋牛奶（或酸奶），内含250克钙，可以有效改善我国膳食中钙摄入量普遍偏低的状态。

“二”是指每日摄入碳水化合物250-350克，相当于主食6-8两，个人可依据具体情况酌情增减

“三”是指每日进食3份高蛋白食物，如瘦肉1两，或鸡蛋1个，或豆腐2两，或鸡鸭2两，或鱼虾2两。

“四”是指四句话：有粗有细（粗细粮搭配）；不甜不咸；三四五顿（(指在总量控制下，进餐次数多，有利于防止糖尿病、高脂血症）；七八分饱。

“五”是指每日500克蔬菜及水果，加上适量烹调油及调味品。

“红”是指每日可饮少量葡萄酒50-100毫升，（注意：糖友应少饮或不饮），以增加高密度脂蛋白及发挥活血化瘀的作用，预防动脉粥样硬化。

“黄”是指黄色疏菜，如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等，其中含有丰富的胡萝卜素，对儿童及成人均有提高免疫力的功能。

“绿”是指绿茶及绿色蔬菜。蔬菜的作用无须多说。饮料以茶最好，茶以绿茶为佳。

据中国预防医科院研究，绿茶有明确的抗肿瘤、抗感染作用，又能调适身心，陶冶情操。但脾胃虚寒的老年人饮用不能过量。

“白”是指燕麦粉或燕麦片。据研究证实，每日进食50克燕麦片，可使血胆固醇平均下降39毫克，甘油三醋下降79毫克，对糖尿病患者更有显著效果。

“黑”是指黑木耳，每日食黑木耳5-15克，能显著降低血黏度和血胆固醇，有助于预防血栓形成。

二、盗墓十六字口诀秘本？

盗墓十六字口诀分别是：天、地、人、鬼、神、佛、魔、畜、慑、镇、遁、物、化、阴、阳、空。

主要记载阴阳风水学的古籍，可谓无所不包，不仅有风水术和阴阳术，更因为它是由摸金校尉的高手所著，所以里面还涵盖了大量各朝各代古墓形制、结构、布局的描述，以及摸金校尉们在倒斗之时遇到过的各种疑难艰险。

三、书法结构十六字口诀？

1、疏——

笔画少的字必疏，遇到撇捺的字，撇短捺长显示字的舒展。当疏则疏。比如“川、不”二字笔画少，应把笔画分布均匀。字形写得饱满、开朗、大方。

2、密——

笔画繁多，结构复杂的字，比如“觀、識”二字点画应紧缩些，间距要匀称，更应注意部位之间的联系，要写得不局促又不松散。当密则密。

3、大——

大的字也要在同一方块字内反映出来，比如“軍、賽”二字的间距要求适用，笔画注意各部位的位置，方能同字密一样，做到笔画紧缩、又能开阔方才能当大则大。

4、小——

字形小的字，比如“小、口”二字不能强制写小，只须把点画写得丰满些，太肥显得肿，笔画粗只要把字形，写得端正紧密，字就可以当小则小。字小笔画少也讲究字势。

四、二建十六字口诀

一、交叉学习

　　1、不同科目交叉学习。学习的时候不要一门学完了再学另一门，《施工管理》和《工程法规》要同时进行，交叉学习。

　　2、做题与听课交叉进行。在学习中，做题与听课交叉进行，每天不要一味听课或一味做题，容易疲劳。

　　3、学习与休息交叉进行。不能死学，也不能只玩，要劳逸结合。大家学习累的时候，可以适当的休息放松一下。

　　二、争分夺秒

　　很多考生说没有时间学习。我想说“时间就像海绵里的水，只要愿挤，还是有的。”而且距离二级建造师考试已不足3个月，现在就是在抢时间，无论是你早起一会，晚睡一会，积少成多，聚沙成塔。时间就是这么挤出来的。

　　三、做练习题

　　想要顺利备考，不做题是不行的。通过做题，找到自己的弱项，加以补充。错的题目整理成错题集，包括题目原题、考查的知识点、自己理解的偏差及正确答案。这些错题，就是复习的重点。

　　四、坚持不懈

　　说容易，行动难，有多少考生满腔热血的去备考，结果都因为坚持不住而半路放弃，备考关键在于坚持不懈，当每天的学习按计划进行时，你会发现，备考也不是什么太难的事。

五、金庸小说十六字口诀？

“飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳.”这是金庸先生给自己所著的十四部中长篇武侠小说写的一副对联，由各小说名字的首字组合而成，横批是短篇小说“越女剑”。

　金庸是在完成小说之后发现，自己的作品还可以这样组合，遂顺口溜由此而来。

　　金庸小说顺序顺口溜对应的作品是：飞：《飞狐外传》;雪：《雪山飞狐》;连：《连城诀》;天：《天龙八部》;射：《射雕英雄传》;白：《白马啸西风》;鹿：《鹿鼎记》;笑：《笑傲江湖》;书：《书剑恩仇录》;神：《神雕侠侣》;侠：《侠客行》;倚：《倚天屠龙记》;碧：《碧血剑》;鸳：《鸳鸯刀》。

　　这个顺口溜并非是按照14部小说的创作顺序来排序猜得到的，不过能组合成这样一个工整对称的对联，也是十分神奇，也使得它在热爱金庸先生的武侠小说迷们中流传甚广。

　　金庸本名查良镛，生于浙江省海宁市，1948年移居香港。当代武侠小说作家、新闻学家、企业家、政治评论家、社会活动家，被誉为“香港四大才子”之一，与古龙、梁羽生、温瑞安并称为中国武侠小说四大宗师。

六、钢琴指法十六字口诀？

慢快慢快，分合分合，零整零整，看背看背

良好的练琴方法, 是打开音乐大门的“金钥匙”。练琴的 “十六字口诀”（慢快慢快，分合分合，零整零整，看背看背），可以起到事半功倍的效果。

“慢快慢快”：按照慢速---快速---再慢速---再快速这一规律进行反复练习。

慢练，既可以纠正手型和技术上的不足，还可以注意到乐谱上的音符、节奏、指法、奏法、力度、速度、和声、表情记号等。一味地快速练习，容易使手变得很僵硬，很累，再弹奏时容易造成吃音、虚音等毛病。所以，一定要先慢练，等到弹对、练熟后再慢慢的加速弹奏，之后还要进行慢练，之后的慢是为了更好地快。所以，要记住：不会慢练琴就不会弹琴！也弹不好琴！！著名作曲家、钢琴家，上海音乐学院教授赵晓生曾说：“慢练，是解决一切技术难点的钥匙！” 可见慢练的重要性！

七、职业健康十六字方针？

十六字方针是指“预防为主、综合治理、标本兼治、科学管理”的健康管理理念。具体包括以下内容：

1. 预防为主：把预防措施放在首位，强化职业病危害因素控制和预防，尽量避免职业病的发生。

2. 综合治理：从多个角度、多个方面进行综合治理，包括技术措施、管理措施、个人防护等方面。

3. 标本兼治：针对职业病的发生原因进行标本兼治，从病因、症状、后果等方面进行综合治理。

4. 科学管理：通过科学的管理手段，加强职业病危害因素的监测、评估、预测、控制，提高职业病防治的科学性和有效性。

5. 全员参与：从企业领导、管理人员到职工，每个人都要参与到职业健康管理中来，共同维护职业健康。

6. 逐级负责：职业健康管理应该逐级负责，从企业领导到生产现场，每个层面都应该有相应的管理人员负责职业健康管理工作。

7. 现场管理：职业健康管理需要在生产现场实施，通过现场管理措施，对职业病危害因素进行监测和控制。

8. 综合治疗：对已经出现的职业病症状，需要进行综合治疗，采用综合手段进行治疗和康复。

9. 个体防护：建立个体防护措施，为职工提供必要的防护设备和培训，确保职工的个人安全和健康。

10. 安全生产：职业健康管理需要和企业安全生产紧密结合，通过安全生产措施减少职业病危害因素的产生。

八、皮带调整十六字口诀？

16字是，横平竖直，位置正确，弯钩到位，接头合格。

九、行书十六字必背口诀？

　　1、书写行书并不难，楷书结构记心间。

　　意在笔先看结构，谁钢谁柔在墨前。

　　2、上下结构忌头重，安排笔画怕长廋。

　　入笔有法重节奏，正侧有姿换角度。

　　3、变化合理求虚实，左右结构分主副。

　　提按有序锋离纸，方圆循规见柔韵

　　4、落笔仰头不停顿，上下笔画要带连。

　　偏旁部首分开练，缓急轻重重和谐。

　　5、正中求欹见联系，附钩萦带有情调。

　　点画落笔有弹性，曲直方圆重生动。

　　6、节奏流畅求灵活，雀跃鹤舞流水泉。

　　横写行书扣中线，竖写行书字有情。 行书书法入门

行书口诀：

书写行书并不难，楷书结构记心间。

意在笔先看结构，谁钢谁柔在墨前。

上下结构忌头重，安排笔画怕长廋。

入笔有法重节奏，正侧有姿换角度。

变化合理求虚实，左右结构分主副。

提按有序锋离纸，方圆循规见柔韵。

落笔仰头不停顿，上下笔画要带连。

偏旁部首分开练，缓急轻重重和谐。

正中求欹见联系，附钩萦带有情调。

点画落笔有弹性，曲直方圆重生动。

节奏流畅求灵活，雀跃鹤舞流水泉。

横写行书扣中线，竖写行书字有情。

书法比赛常参加，寻找不足定成功。

行书的特点

在篆、隶、楷、行、草五种书体中，篆、隶是古体，现在作为传统书法还有它的艺术性，许多人还在研究和创作，但从字体演变来说，它很早即过时了，东汉以后就很少在实用。

草书过于简化，结体变得简单和符号化了，加上草写不易被人们认识，故不大适宜实用，更不便为大多数人认识，且难度很大，也不容易普及。不过，从书法艺术角度说，草书最富有生命感，最能反映作者的创作个性和思想情绪，在书法艺术创作中是有创造性的艺术感的一种书体。

目前大量使用的是行书、楷书。在日常书写时，由于楷书点画要求严格，写起来又慢，故在实用书写时，往往不写严格意义上的楷书，但作为书法学习者来说，又是必须练习的一种书体。通过练习楷书，掌握书法的结体和用笔的基本规律。

而对行书来说，不论从艺术或实用，都是在普遍书写的一种书体。这是因为行书这种书体，最适合实用，又具有艺术性，所以为书家喜爱，又能为广大群众所接受。

行书具有楷书的基本问架结构，又有草书简洁流便的行笔和线条，能够在一定程度上率意表情，生动流畅，富有艺术气质，书法家和群众都喜爱它。

十、皮带跑偏十六字口诀？

皮带跑偏调整口诀是如果皮带两侧的松度不同，皮带就向紧边移动；如果皮带两侧的高度不同，皮带就会向高边移动。

输送机皮带跑偏的根本原因是皮带宽度方向的合力不为零或者皮带宽度垂直方向拉力不均匀。

皮带输送机的中心线没有安装在一条直线上。应该对其加以调整, 使传送带的头和尾是在一条直线。

皮带本身是弯曲的或皮带之间的接头不直。皮带扣弯曲或皮带切痕与与皮带带宽不成直角，所以皮带拉力不均匀，机器运行时，当皮带运行到那里，会产生一个运行偏差。这种情况下可以切断腰带，将其切正，重新胶合或击中皮带扣。