小班健康教案？ 如何健康合理的饮食？

一、小班健康教案？

【活动设计】　　情绪是生活的一部分，每个人的生活里永远无法脱离多种情绪变化起伏。愉快的情绪使幼儿感到轻松自如，有利于身体健康，然而，时刻保持愉快情绪是很难做到的。当看到别人伤心时，作为朋友应如何帮助他，同时，自己伤心时，又应采取何种方法缓解情绪，调整好心情，是非常重要的。　　本次活动，通过一定的情景教学和谈话，使幼儿懂得在日常交往中保持好心情的重要性，并学会如何帮助别人或自己调整心态，培养健康向上，活泼开朗的情感。　　【活动目标】　　1、通过活动掌握一些缓解伤心，转移情绪的方法。　　2、培养幼儿活泼开朗的情感和乐于助人的品质。　　【活动准备】　　请两位小朋友扮开心娃娃和伤心娃娃，《找朋友》的音乐录音带、录音机。　　【活动过程】　　一、老师向小朋友介绍班上来了两位小客人：开心娃娃和伤心娃娃，让小朋友选一个交朋友。　　提问：　　1、为什么你选开心娃娃交朋友？　　2、为什么不选伤心娃娃交朋友？　　二、告诉小朋友人有很多种表情，心里高兴时会笑，遇到伤心事时会哭，生气时会发怒。　　提问：　　1、遇到什么事时你会开心？　　2、遇到什么事时你会伤心？　　三、让小朋友一起关心、安慰伤心娃娃，想想办法帮助伤心娃娃开心起来，笑起来。　　四、老师和小朋友、伤心娃娃一起做《找朋友》的游戏。　　五、每个人都有伤心的时候，当小朋友自己遇到伤心事，怎样使自己高兴起来。　　小结：如果当你们遇到伤心事时，就想办法调节心情，转移注意力，让自己高兴起来，笑起来。笑能使人更美丽，更健康。老师希望小朋友多点微笑，永远做个快乐的小天使。　　六、请小朋友画出笑脸，送给自己的朋友。

二、如何健康合理的饮食？

要保持健康和合理的饮食，可以考虑以下建议：

1. 多样化饮食：摄取来自各种食物类别的多样化食物，包括谷物、蔬菜、水果、蛋白质来源（如肉类、鱼类、豆类）、乳制品和健康脂肪（如坚果、橄榄油）。这样可以获得各种必需的营养物质。

2. 控制食物摄入量：注意食物的摄入量，不要过度饮食。采用适量的饮食，避免暴饮暴食，控制饭菜的分量，以满足身体的营养需求。

3. 增加蔬果摄入：增加摄入新鲜蔬菜和水果的量。它们富含维生素、矿物质和纤维，可以增加饱腹感，提供身体所需的营养。

4. 控制糖分和盐分摄入：减少糖和盐的摄入量，限制高糖、高盐食品的摄入。减少饮料中的含糖量，选择低盐食品，并谨慎添加盐。

5. 注意脂肪摄入：选择健康的脂肪来源，如鱼类、坚果、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的食物。限制对饱和脂肪和反式脂肪的摄入，避免过多摄入高脂肪食品。

6. 均衡三餐：保持规律的饮食习惯，摄取三餐均衡的营养。早餐要吃好，午餐和晚餐要适量，并在饭后适度活动。

7. 饮食多样化：尝试多种烹饪方式，如蒸、煮、炒、烤等，以保留食物的营养成分和口感。避免过度加工和油炸食品。

8. 喝足够的水：保持身体水分平衡，每天饮用足够的水，避免饮料和饮品中过多的糖分和添加剂。

9. 注意饮食习惯：避免过度饮酒、吸烟和不良的饮食习惯，如熬夜、吃太多零食等。

10. 适度运动：结合健康饮食，适度进行体育锻炼，增加身体的代谢率和健康水平。

总之，健康合理的饮食需要多样化、适量、均衡，并结合良好的生活习惯和适度的运动，以保持身体健康和良好的营养状态。

三、小班教案健康小球滚滚？

　　活动目标： 　　

1.利用布条、旧磁带、毛线、广告纸、装饰彩带等废旧材料，在浴帽上粘贴制作假发。

　　

2.通过展示与评价，让幼儿体验手工制作带来的成功感。　　活动准备： 　　1.浴帽幼儿人手一只，布条、旧磁带、毛线、广告纸条、装饰彩带等若干。　　2.自制假发2个。　　

3.音乐磁带、录音机。

四、小班健康:甜甜的豆豆教案？

活动目标： 1、体验生活中处处充满了欢乐,处处有微笑。

2、感受微笑的力量，愿意用微笑给别人带去快乐。活动准备：一组表情照片、微笑卡片、幻灯片活动过程： 一、体验生活中的快乐,感受微笑1、引导幼儿展露甜甜的笑容导语：小朋友们，今天你们过的开心吗? (开心) 那让老师看看你们甜甜的微笑吧！ 2、播放微笑的幻灯片：小朋友们来看看，这几位朋友他们怎么了?发生了什么开心的事情? (引导幼儿讲讲可能发生什么事情让图片上的朋友开心的笑)（幼儿回答老师的问题,老师倾听引导）幼儿讲述中的个别总结:和好朋友分享食物真开心啊!所以会微笑!收的朋友的礼物,送朋友礼物都是开心的事情!所以会微笑!爷爷奶奶爱宝宝,宝宝多开心啊!所以会微笑!和家里人一起旅游,真开心啊!所以会微笑!……小结：原来我们的生活中处处充满了开心,快乐的事情,生活中处处有微笑。那小朋友们，你们看到别人微笑时，你们有什么感觉呢？ 小结：你开心所以我开心,你快乐所以我快乐! 二、进一步体验,感受微笑能够带给他人快乐1、欣赏故事，理解故事内容，进一步体验微笑的魅力提问：看到你们这样开心的笑，我也感到很快乐。可是有一只小蜗牛，他心里有心事，这究竟是为什么呢？

五、健康小兔种蘑菇小班教案？

活动目标：

　　1、教幼儿练习钻过70厘米高的障碍物。

　　2、发展幼儿动作的协调性及灵敏性。

　　3、培养幼儿的尝试精神。

　　4、培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。

　　5、让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。

　　活动准备：

　　1、小兔头饰若干，数量为幼儿人数2―3倍的蘑菇卡片，小篮子4只。

　　2、在场地中间悬挂一条高约70厘米的长绳，布置成“树林”；场地一端四散撒上“蘑菇”。

　　活动过程：

　　一、开始部分

　　组织幼儿做“小动物来做操”的模仿操。

　　二、基本部分

　　1、教师告诉幼儿今天的游戏内容。

　　指导语：今天兔妈妈要带小兔去采蘑菇，可是有一片树林挡住了我们的去路，你们有什么办法可以过去呢？

　　2、幼儿想出多种办法后，教师引导幼儿说出哪种方法最好，最后得出结论：钻过树林采蘑菇最好。

　　指导语：现在就请小兔试着钻过树林采蘑菇，如果你钻过去了，采到了蘑菇，请你告诉我你是怎么钻过去的。

　　3、教师请尝试成功且动作正确的幼儿告诉大家是怎么钻过去的并示范给大家看，教师小结钻的动作要领：双膝弯弯，腰弯弯，低着头儿钻钻钻。

　　4、教师请全体幼儿用正确的方法练习，教师随机指导。

　　指导语：现在小兔们就可以用刚才学过的方法钻过树林采蘑菇了，小兔们出发！

　　5、幼儿游戏，当幼儿把蘑菇全部采完游戏结束。

　　三、结束部分

　　1、兔妈妈表扬认真学本领的小兔，小兔们把蘑菇送给兔奶奶吃。

　　2、复习儿歌“采蘑菇的小姑娘”。

　　附《采蘑菇的小姑娘》歌词：

　　采蘑菇的小姑娘

　　背着一个大竹筐

　　清晨光着小脚丫

　　走遍森林和山冈

　　她采的蘑菇最多

　　多得像那星星数不清

　　她采的蘑菇最大

　　大得像那小伞装满筐

　　噻箩箩哩噻箩箩哩噻

　　噻箩箩箩

　　噻箩箩箩哩噻

　　谁不知这山里的蘑菇香

　　她却不肯尝一尝

　　攒到赶集的那一天

　　赶快背到集市上

　　换上一把小镰刀

　　再加上几块棒棒糖

　　和那小伙伴一起

　　把劳动的幸福来分享

　　噻箩箩哩噻箩箩哩噻

　　噻箩箩箩

　　噻箩箩箩哩噻

　　噻箩箩箩噻箩箩箩噻箩箩箩噻箩箩箩噻箩箩箩哩噻

　　活动反思：

　　整个活动以幼儿为主体，让幼儿积极主动的参与到活动中来，通过游戏锻炼了幼儿的身体平衡能力，达到了预期的活动目标，作为活动的引导者，我也和孩子们融入在一起，不断提醒幼儿用正确的方法走小路。当然也存在不足，在活动当中，没有很好的督促幼儿遵守游戏规则，致使个别幼儿走小路时，不是从开始就踏上小路，而是从中间插入队列。在日后的活动中，我会加强培养幼儿的规则意识。

六、小班健康衣服哪儿去了教案？

在上课之前，让小朋友们都看一看每一个小朋友的花衣服，然后记住他，上课了，老师小朋友对说，今天幼儿园给每个班都装上了一排小柜子，小朋友知道是干什么用的吗？

小朋友回答，不知道，老师说，那么现在请你们把你们的衣服找出来，小朋友找不到，这个时候老师说，你们的衣服都找到了新家，现在去后面的小柜子里面看看，你们的衣服都放进柜子里面了，这样就非常的卫生了

七、小班健康教案《我会拉拉链》？

活动目标：

1、学会拉拉链的正确方法，小心夹到手和下巴

2、能用拉拉链儿歌提醒自己拉好拉链 活动准备：光盘，儿歌，有拉链的衣服 活动过程：1、请一位会拉拉链的幼儿示范 2、说一说是怎么样拉的

3、老师讲一个小故事，《夹到了，好疼呀》

4、请幼儿说一说，怎样做才不会被夹到？慢慢拉，拉到上面要抬头， 不玩拉链等。

5、看光盘，学儿歌。插到底，往上拉，慢慢拉，别夹到。6、每名幼儿用自己的衣服实际操作。分析：设计中的“老师讲的故事《夹到了，好疼呀》”，我请班中的一名小朋友讲了她被夹的感受，因为前几天这名幼儿被拉链夹到手，都疼哭了。小朋友当时也知道这件事，讲身边的真事使幼儿更能理解。

八、小班健康偷吃的小老鼠教案？

小班健康：贪吃的小老鼠 活动目标： 1.尝试听口令手膝着地爬，锻炼身体的协调性和敏捷性。 2.乐意参与钻爬游戏，体验模仿小动物觅食的乐趣。 活动准备： 1.小老鼠胸饰，皮球若干，拱门。 2.教师自备背景音乐。 活动过程： 一．小老鼠出洞啦。 1.幼儿扮演小老鼠，进入场地做热身运动。 2.听音乐，有节奏地做小老鼠韵律操。 （1）宝贝们请跟着妈妈动动手，动动脚，一起来做操。 二、小老鼠学本领。 1.自由探索并学习手膝着地爬。 （1）小老鼠是怎么走路的？ 2.集体游戏，再次练习手膝着地爬。 （1）妈妈找找哪只小老鼠爬的动作最正确。 （2）第二遍要听妈妈的口令爬：“一二一、一二一”表示爬的慢，“一二、一二、一二”表示爬得快。 （3）最后一遍，妈妈要和宝贝们玩一玩，看看大家学的本领棒不棒。 三、小老鼠来找食。 1.小老鼠找西瓜，学习朝指定方向爬。

（1）小老鼠的本领学得真好，妈妈带你们去找西瓜吃，好吗？西瓜地在山的那边，要爬过山洞才能找到西瓜。 2.爬行比赛，再次加快速度。 四、小老鼠快逃跑。 1.玩游戏“大花猫来了”，进一步巩固爬的动作要领。 （1）鼠妈妈带着小老鼠爬过山洞，到瓜地里找西瓜吃，边吃边玩。过了一会儿，来了一只大花猫，“喵呜”一声，小老鼠要赶紧跑回家。 大花猫走后，“鼠妈妈”和“小老鼠”边吃西瓜边跳舞庆祝。

九、幼儿园小班健康课教案？

活动内容：学习儿歌《走路》：螃蟹走路横着爬，蚯蚓走路钻泥巴，蜗牛走路背房屋，蜘蛛走路牵根纱，小鸡走路画竹叶，小猫走路画梅花。

活动目标：通过游戏，引导幼儿认识“爬”、“走路”。初步了解儿歌内容。培养幼儿对语文的兴趣和爱好。

十、小班健康不做漏嘴巴教案反思？

幼儿园小班教案《不当漏嘴巴》

活动目标:

1、 懂得吃饭时尽量不掉米粒于桌、地面上，养成良好的吃饭习惯。

2、 吃饭时注意力集中、不动张西望。

3、 积极参与活动，能用简单的语言表达自己的感受。

4、 使小朋友们感到快乐、好玩、在不知不觉中应经学习了知识。

活动准备

幼儿用书——不做漏嘴巴

活动过程

1、倾听故事、组织讨论、故事里的孩子，为什么大家都叫他漏嘴巴、漏嘴巴和小朋友长得一样高吗、为什么。漏嘴巴在家里发生了什么事。后来他是怎么想的、

2、联系实际、理解内化、你们喜欢前面的漏嘴巴、还是后面改正的漏嘴巴。你在吃饭时会漏嘴巴吗、怎样才能不做漏嘴巴。

3、操作实践、强化巩固、幼儿模拟吃饭。师生小结、只要吃饭时专心、眼睛看着碗里的饭和菜，一手拿勺子。一手拿碗、不把饭粒和菜掉在地上和桌上，就不是漏嘴巴了。

  在活动之后。大部分幼儿都能不洒饭，都知道爱惜粮食了。但还有个别孩子需要老师的提醒。