39健康网介绍？ 39健康网如何？

一、39健康网介绍？

39健康网成立于2000年，作为国内的健康门户网站，拥有医学专业用户群，以及医院级企业会员3600多家，注册医生人数20000多人与全国各个省市与各地知名医药专业机构均达成良好的合作关系，形成健康网独特的专业资源优势。

据CNNIC统计认证，2001年5月三九健康网日均下载量到已达到400万，此后以平均每年2倍的速度递增。39健康网已成为中国健康类网站，位列互联网品牌50强之一。

二、39健康网如何？

还算是靠谱的，39健康网成立于2000年 ，作为国内的健康门户网站，拥有医学专业用户群，以及医院级企业会员3600多家，注册医生人数20000多人与全国各个省市与各地知名医药专业机构均达成良好的合作关系，形成健康网独特的专业资源优势。

据CNNIC统计认证，2001年5月三九健康网日均下载量到已达到400万，此后以平均每年2倍的速度递增。

三、产妇的饮食？

母体在分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也会损失一部分营养，所以，产后对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康；同时促进泌乳，维持新生儿的生长发育。

一、孕妇产后营养特点有哪些？

孕妇产后的营养需求，其一是为泌乳提供物质基础和正常泌乳的条件；另一个是恢复和维持母体健康。

（一）  能量：

产妇对能量的需求量增加，需在非孕成年妇女基础上每日增加500kcal，用以满足泌乳及本身能量消耗。乳母推荐摄入量(RNI)为2300kcal/d,蛋白质、脂肪、碳水化合物的供热比分别为13%-15%、20-30%、55%-60%。

（二）  宏量营养素：

1、蛋白质：蛋白质摄入不足或质量不高，不仅会影响泌乳量，而且会影响乳汁的质量，导致乳中赖氨酸和甲硫氨酸含量下降。从产褥期开始乳母的蛋白质的应每天需增加20mg，达到每日85g，其中一部分应为优质蛋白质。

2、脂肪：饮食中脂肪的种类可影响乳汁的脂肪成分，因此应多摄入不饱和脂肪酸，例如二十二碳六烯酸（DHA）,对婴儿中枢神经发育以及产妇脑力恢复特别重要。目前产妇脂肪摄人量与常人相同，无特殊要求，膳食脂肪供给比为20%-30%。

（三）  微量营养素：

1、矿物质

a.钙：当乳母钙摄入不足时，不仅会影响乳汁钙的含量，而且会通过动用母体骨骼中的钙来维持，这样就会影响母体健康。因此，在哺乳期应增加钙的供给量，乳母钙的适宜摄人量为1 000mg/d。但补钙量应有一定的限度，因为过多钙的摄入会增加肾结石的危险性，钙最大摄入量(uL)为2 000mg／d。

b.铁：尽管母乳中的铁含量极少，仅为0.5mg/100ml，但因孕妇分娩导致部分血液流失，因此要注意铁的补充。产后妈妈铁的适宜摄入量是24mg/d,由于铁的利用率低，可考虑补充小剂量的铁纠正和预防缺铁性贫血。

c.锌：婴儿每天从乳汁中摄取1.45mg的锌，乳母锌的推荐摄入量（RNI）增加至12mg／d。过高的锌摄入会抑制产妇对铁的吸收，因此需合理控制锌的摄入，每天不超过40mg。

d.碘：产妇每天可因哺乳而丢失至少30 g碘，且随着婴儿的成长和泌乳量的增加而增加。因此，在哺乳期应增加碘的供给量,乳母碘的推荐摄入量为240mg/d。

2、维生素

a.脂溶性维生素：维生素A可通过乳腺输送到乳汁，乳母维生素A的推荐摄入量1300mg/d。维生素D几乎不能通过乳腺，母乳中含量很低。产后维生素D的推荐摄入量为10ug/d,但是由于富含维生素D的食物很少，建议多进行户外活动来改善维生素D的营养状况。

b.水溶性维生素：维生素B 1可通过乳腺进入乳汁，且已证明它能够改善乳母的食欲和促进乳汁分泌，同时预防婴儿脚气病，饮食中应增加维生素B1的摄入，推荐摄入量为为1.5mg／d。维生素C、维生素B2、维生素B6的情况与维生素B1类似，都可通过乳腺进入乳汁，在哺乳期应适当增加摄入量。

二、孕妇产后营养原则有哪些？

1、 要保护脾胃，吃清淡易消化的食物，不要一味进补。

产妇的脾胃功能较差，特别是在分娩后的十几天内更需要特殊保护，如果这时吃过于肥腻的食物，骤然进补，反而欲速则不达，使脾胃功能受损，引起消化不良，吸收不良。宜补充易消化又能健脾养胃的食物，如汤、粥、羹类，可少食多餐，每日5-6次

2、 多吃有利于产妇恢复的食物，以养气补血，恢复元气

饮食要有充足的营养包括各营养素和合适的药性成分。产后各器官、各系统都有一个复原的过程，如子宫未修复使多食用活血化瘀的食品。

3、 要复合催乳、哺乳的需要，选择能养血增乳、疏肝通乳的食物

根据产妇乳汁分泌情况，在哺乳的不同阶段进行调整，凡大热、大燥、生冷、酸涩之物，易过敏的食物都要慎用。

4、 根据婴儿的大便性质调整饮食

因为婴儿消化能力差，母乳成分发生变化时，婴儿的大便形状相应发生改变。

如：乳母吃了豆制品，胃肠胀气明显，婴儿胀气且大便稀黄水样，应停食豆制品；婴儿大便泡沫多且酸味重，与乳母进食过多甜食有关，此时要控制甜食；

婴儿大便呈油状且有较多皂块，则说明乳母进食脂肪过多，应控制脂肪摄入

四、39健康网怎么卸载？

可以长按然后等他出现卸载这个选项之后在删除就可以的

五、39健康网是真的吗？

是真的。

根据您询问的情况，我认为三九健康网是可信的。上网的医生都是有执业证书的，都经过专业学校的学习与培训，有大部分的医生有多年的临床经验，并曾经在上级医院进修学习。建议相信医生们，同时通过自己的头脑进行思考，分析，判断，然后再确定是否采纳他们的建议！

六、39健康网怎么样？

39健康网是一款健康医疗类软件。用户通过这个平台可以轻松阅读多种健康医疗知识，开拓您的事业，为您打造健康生活环境。同时通过这个平台用户还可以掌上秒挂专家号，在线免费问医生，轻松解决排队难题。

39健康网，专业的健康资讯门户网站，中国领先的健康门户网站，医疗保健类网站杰出代表，荣获中国标杆品牌称号。提供专业、完善的健康信息服务,包括疾病,保健,健康新闻,专家等的中各种服务。

七、39健康网靠谱么？

还算是靠谱的，39健康网成立于2000年 ，作为国内的健康门户网站，拥有医学专业用户群，以及医院级企业会员3600多家，注册医生人数20000多人与全国各个省市与各地知名医药专业机构均达成良好的合作关系，形成健康网独特的专业资源优势。据CNNIC统计认证，2001年5月三九健康网日均下载量到已达到400万，此后以平均每年2倍的速度递增。39健康网 已成为中国健康类网站，位列互联网品牌50强之一。

八、产妇饮食怎么弄？

产后的饮食要营养丰富，但是也不要过于油腻， 以免影响身体的恢复。可以多喝汤类，比如鸡汤， 骨头汤， 猪蹄汤， 木瓜汤， 既有营养， 又有利于下奶。同时也可以多吃新鲜水果和蔬菜， 蔬菜可以多吃麦菜，芥菜等。产后要注意休息 ，保持乐观的心态。

九、39健康网，官方网站？

39健康网的官方网址www.39.net

十、产妇乳腺炎怎么饮食？

产妇乳腺炎需要及时治疗，如果不及时治疗会引起发热，一般需要抗感染需要治疗，口服消炎药和点滴消炎治疗，一般需要治疗3-5天左右会慢慢好转，注意饮食清淡为主，也需要营养调理，注意乳房皮肤卫生，等乳腺炎好转需要加强营养，多喝排骨汤，鸡肉，鸡汤，鸡蛋，骨头汤等。