大学生合理消费建议？ 针对合理消费，有哪些合理的建议？

一、大学生合理消费建议？

1. 树立自己合理的消费观念

　　树立合理的消费观念，主要是理智地对待自己的消费。作为一个纯消费者，经济来源大多靠家庭，要考虑到家庭经济状况，不能盲目地陷入感性消费的误区。一是增强独立意识，培养理财能力 ; 二是克服攀比心理，培养良好消费风气

　　; 三是制定一份适合自己的消费计划。

　　2. 建立健康的消费文化环境

　　要培养大学生良好的消费习惯，还需要建立健康的家庭消费文化环境。父母在日常生活消费的原则立场是子女最初始的效仿对象，家长的消费行为及消费观都能在孩子身上有形或无形地反映出来，给予消费自主同时注意情感的教育，对消费要求给予区分，加强劳动教育，促成勤俭节约消费观的形成。

　　3. 形成大学生良好消费风气

　　良好校风是师德师风和学生学习、生活作风的有机组合。其中学生的消费心理和行为是体现学生生活作风的重要部分。把大学生良好消费心理和行为的培养作为校园文化建设的重要组成部分，并注重塑造和强化学生良好的消费意识和消费行为，培养学生良好的消费习惯，进而促进良好学风、校风的稳固和发展。

　　4. 建立健康的社会消费大环境

　　当大学生受到享乐主义、拜金主义、奢侈浪费等不良社会风气的侵袭时，如果没有及时得到学校老师和父母的正确引导，容易形成心理趋同的倾向。当前大学生身上存在的种种不健康的娱乐方式、交往活动和消费行为，在很大程度上是由于社会缺乏健康的消费文化方式的引导，基于社会环境对大学生身心巨大的影响作用，摒弃大学生中表现出来的不良消费行为，积极扶持和建立大学校园新风气、推动新消费文化的生长。

二、针对合理消费，有哪些合理的建议？

1、强制储蓄，每个月都把收入总额的10％－20％存起来，而且保证绝对不动，以备不时之需，或以后的大额开支，如买房，买车，教育金等等。

2、做基金定投，选一只成长健康，基金公司信誉良好的基金，以每个月10％的收入做基金定投，享受复利增值的长期效益，

3、消费原则，“理性消费，合理消费”就是说必须要买的东西，要货比三家，可买可不买东西就先等一等，总会遇到合适的机会以最优的价格买合适的东东。

4、消费忌讳冲动消费，现在的商家十分精明，他会考虑到消费者的心理，把很多你现在还不需要或者不必要的东西以高价卖给你，事实证明我们现在有30%左右的消费是属于这一类型，5、现在是物质极大化的时代，只有想不到，没有买不到的东西，而且成本也会逐年降低，（房子除外)6.

三、大学生应该怎样合理消费？

1，了解自己的实际购买力。一定要了解自己的实际情况去进行消费，这个是合理消费的前提。

2，列出购买的清单。把必须购买、想买但非必需、没必要买但喜欢等物品列出来进行选择。

3，控制自己的购买欲。当购买一些昂贵但是非必需的消费品时，可以采取情感转移或者替代品选择等方式控制消费成本。

4，增强消费安全意识。合理的消费也要建立在理性的基础，因此一定对自己购买的产品的实际情况多了解，包括生产日期、质量、性价比等。

5，对阶段消费情况进行总结。了解自己近期的消费情况以及产生的消费价值有助于调整自己的消费方向。

6，制定消费计划。根据自己消费能力和需要去制定短期或者某段时间的消费预算，可以达到合理消费的目的。

四、大学生应如何合理消费？

先说结论：生活费无论多少都合理。如果要选择一个比较平均的区间，依据我个人的见解，应当是在月均1500-2500（不考虑配置电子产品、培训等长期消费）左右。

前言：合理的生活费区间需要自己把握

由于生活费项目因人而异，情况太过复杂，在本文中部给出了一个虚拟情境下的一个大学生的可能存在的消费情况，各位同学应当依据自身的消费情况对比具体的数字，得出自己合适的生活费，后续再不断调整。

生活费因人而异、因家庭环境而异。生活费的成本在不同的城市有不同的基数，不同的学生依据自己的规划不同也应该有不同的生活成本。一个想要出国留学的学生多考几次雅思，平均生活费就上去了。

消费随着经济发展和物价变化一直在不断的变化。四五年前肯德基麦当劳还有十几块钱的超值午餐，五年前苹果Mbp的起步价8k左右，现在直奔1w+，物价水平不断上涨。

必须要Diss那些在“一个月生活费4k、5k合适吗”的帖子下拐弯抹角的酸的某些答主。还有部分答主，动辄拿自己原来的情况说事，和以前长辈们分享过去吃得苦有什么区别？个人认为除了发泄情绪之外，这样的行为毫无意义。

项目列出：生活费组成项目

在这里，我先把可能产生费用的项目都列出来，然后根据这些项目模拟计算一个合适的消费。

吃：一日三餐、水果牛奶、零食饮料

住：宿舍费，租房费用（少部分）

用：衣物、日用品、电子消费品、护肤品、书

行：市内通勤费用、跨省交通费用

通讯费：话费、网费、增值业务

专项消费：学习培训、健身、旅游

人际交往消费：同学聚会、送礼、恋爱

机动消费：一冲动就突然花掉的钱

虚拟背景：某个特定情况

在一线城市住校

非本地读书

家庭属于中产阶级家庭

暂时没有对象

追求一定生活品质的女同学

...

每年总有那么几个月喊着减肥

每年双十一总要上知乎抄抄作业

…

每年实际在学校的天数按九个月算：

平均每个月出去活动四次；

...

虚拟账单：依据上述情况在项目基础上加上数字

吃饭消费：

去除出去活动的天数，一共234天，每天按3顿饭算，

（有的时候起得晚没吃早饭，但是会吃宵夜和下午茶，互相冲抵）

早饭 餐标10块，一共2340元；

中餐 餐标15块，一共3510元；

晚餐 餐标20块，一共4680元；

奶茶小吃 每月15次，平均每次15块，一共2025元；

水果零食 每月预算400块，一共3600元。

住宿费：

宿舍费，每个学年1200元。

生活日用：

每个季度新增一次衣服，每年买一个包包，每年4000块；

日用品包括卫生纸、洗脸巾、洗发水、洗衣液等等，每月100块，每年900块；

护肤品、化妆品每季度买一次，洗面奶、爽肤水、精华、面霜、防晒按平民标准配置；这个贫民窟女孩素面朝天，就买个普通口红。（避免引战，不列出产品了），每季度800块，每年3200块；

电子文教消费：

手机选用iPhone，使用三年，平均每年折旧计算2000块；

电脑选用6k档位（同不列出产品），使用四年，平均每年折旧计算2000块；

每年都会想着添置一些东西，比如kindle、耳机、美容仪、摔烂手机，每年1000块；

每个学期买教材文具（以及饭圈女孩的杂志等），按500元算，一年1000块；

交通费用

市内通勤费用，每月100块，每年900块；

每年四次往返家里，单程400，每年一共1600块；

通讯费用：

电话套餐采用某鹅大王卡套餐（cql女孩），每个月30块钱；

网费选用学校提供的套餐，每个月40块钱；

增值服务选择（某鹅音乐vip+某鹅视频vip）包年260元；合计980，抹掉零头就每年1000块；

每年总有那么两个月突然想要学习：

报名网课：1000块/年；

健身旅游开支：4000块/年

每个月四次出去浪：

每次平均150块（按一线城市价格参考），包括看电影、吃饭、唱K、密室逃脱等等等等；合计每年5400块；

每年总有及次冲动购物：

六一八及双十一：自己也不知道为什么要买，每次800块，每年1600块。

平常随手买买买，每年200块。

身体不好，需要去医院买药，每年200块。

每年还有三个月在家里：

吃公社的，用公社的，此处不计入消费，

但是每个月按出去浪10次算，每次100块，合计3000块/年。

所以这个女孩去除掉学费的每年开支应该是：

50355块，平均每个月4000+块；

在校期间平均每个月5000+元(请注意此处包含了电脑、旅游、培训等一些传统意义上并不包含在生活费中的费用)；

去除中间衣服、电子消费品的金额，也就是我们通常意义上的生活费，这个女孩的消费大概在2000块左右。

建议大家对比自己的消费，按自己的情况降低或抬高某些费用，去掉与自己情况不符的，制定自己的项目表，最后确定自己的生活费标准。

搞明白钱很重要

以上的模拟计算并不代表普适性情况，以上假定的情况，有很多项目都不是必须，但是依据我身边的情况来看，很多时候是你不知不觉间就已经消费完毕，而且很多项目你轻轻松松就能花出去更多的钱，比如你买一台单反、出国旅游一趟、看个演唱会神马的、报一次雅思考试，更憋说有些掉进了神马单反坑、鞋坑、滑板坑、耳机坑的孩子萌。

作为一个大学生，我认为各位需要意识到的是，你花的钱一定比你想象中要多得多。尽管每个人经济条件不同，学会管理自己的财务情况从生活费开始。敬告各位不要接触任何网贷、小额贷、校园贷款产品。

我发现我身边经常有很多小孩，甚至不知道一瓶洗发水大概要多少钱，卫生纸一年要花多少钱，出去点菜都不知道点什么菜，对价格完全没有概念，从短期来看很容易花一些不必要的钱，长期来看的话则是拎不清自己的财务情况，不懂得配置资产，对冲通货膨胀的风险。

从生活费的规划开始，推荐各位采用记账的方式去看自己每个月花多少钱，在自己觉得消费比较多的地方消减一些，有些地方可以宽松一些。

时间有多的话大家还可以多多研究怎么薅羊毛，比如同一样东西在哪里买更便宜；余额宝薅羊毛这种方式利率很低了不是很推荐，信用卡薅羊毛的方式对很多人很麻烦（有观众有兴趣的话以后再集中介绍）。大家也可以争取奖学金，或者利用自己所学去赚一些钱。

比如如果你在生活费的基础上，每个月少喝点奶茶，少出去浪几次，可以每个月定期投资一些指数基金，ETF联结基金等。按每个月200块钱算，四年的本金也有块20000块，不危言耸听，每年保证5%以上的增值并不是一件很困难的事情。（我不是卖理财产品的我不是卖理财产品的！）

生活费其实远远不代表你的消费，多或者少都只是你大学生活的一个基础而已。只要能够更好的促进你在大学里学习、进步，家庭在力所能及的情况下一定都会尽其所能的给与支持。对于大学生而言，保持合适的形象，提升个人气质、保持不断学习都是必要的，适中的生活品质更是值得大家拥有的。

五、怎么合理饮食？

民以食为天，合理的饮食方法如下:

1、一天三顿饭要合理的分配安排，一般的分配比例是3:4:3，还有一个就是早吃好，中午吃饱，晚饭要少，早饭要好一点营养高点，中午要吃饱，晚上吃少点。

2、素的和肉的要合理搭配，只有肉和素的搭配才是健康的饮食。

3、不能挑食。

4、可以多吃一点蔬菜，多和新鲜的果汁，

5、不暴饮暴食。

六、合理的饮食方法？

1）每餐进食时间超过20分钟，吃东西一定要细嚼慢咽，每口至少咀嚼20下。

2）固定吃饭时间与地点，专心吃饭。

3）定时吃三餐，进食只吃8分饱。

4）进餐程序要有诀窍——先和清汤，再吃凉拌，烫青菜，然后再以饭配菜慢慢吃。

5）饮食内容以蔬果谷芽为主。

6）少吃肉食类食品，若非吃不可，则鱼虾优于鸡鸭、鸡鸭优于牛猪。

7）饮食挑选原则：低糖、低盐、低油脂、高纤维（三高一低）

8）注意烹调技巧：少煎、炒、炸。多水煮、清蒸、香烤、卤味、凉拌。

9）减肥三步政策→不吃零食、不吃宵夜、不喝含糖饮料。

10）学会分辨是“饿”还是“嘴馋”

七、合理饮食的标准？

按照国内居民膳食标准要求，初步有以下几点：

第一：食物多样化，能量平衡。每天的饮食中要有五谷、蔬果、豆、畜禽、蛋、奶、鱼。

第二：限制钠盐的摄入，增加含钾食物的摄入。根据世界卫生组织的要求，每天每人摄入的盐量不超过六克，现在我们国家南方每人每天摄盐量大概是10到12克，北方更高。

第三：要保证水果蔬菜的摄入，每天要摄入300到500克果蔬，其中一半是深色的蔬菜，水果要达到200到350克，要新鲜水果而不是果汁。

第四：要摄入鱼。由于鱼含有较多的研三脂肪，同时又是优质蛋白质的提供者，每周至少要摄入200克的鱼。

第五：是豆类，豆类也是优质蛋白的提供者，每天要摄入25克的豆类，相当于豆腐150克或者豆干50克。每周还可以50到70克的坚果类。

第六：要多摄入不饱和的脂肪酸，少摄入饱和脂肪酸， 推荐食用富含不饱和脂肪酸的油类，如茶油、橄榄油、玉米油等。

第七：提倡喝茶，每月要喝至少50克的茶，有条件的喝一些养生茶，如菊花决明子茶，桂圆红枣枸杞茶，人参五宝茶等等。

八、合理饮食家长评语？

评语

学生营养餐。学生是长身体发育的关键时期，每天的营养餐一定要饮食均衡，食物多样化，每天的膳食应包括谷薯类，蔬菜水果类，畜禽鱼蛋，奶类，大豆坚果等食物。

每天摄入谷薯类250-400克，蔬菜类200-250克，奶类300克，鱼禽肉120-200克，少盐少油控糖。

九、高考饮食合理搭配？

1、高考考生们早餐适量吃些补脑的食物，如鱼类、牛奶、新鲜蔬菜、瓜果等，至于肥肉、油炸食品尽量不要碰。

2、午餐搭配种类：主食为各种米、面制品，以干的为主，如米饭、馒头、面条。副食为各种肉类、鱼类、蛋类、豆制品、蔬菜水果等。

3、高考晚餐要补充全天消耗的体力和脑力，并为第二天积蓄能量，所以应以易消化为标准，但不可吃得过多、吃得油腻。晚餐的饮食可选择瘦肉、鸡蛋汤、清蒸鱼、蔬菜、凉拌西红柿等。如果天热考生胃口不好，也可适当增加些开胃小菜，或者绿豆汤等饭后辅食，以此来增加食欲。

十、青少年饮食建议？

饮食多样化:合理营养对青少年健康成长和学习具有重要意义。根据营养学的要求，青少年一天的饮食应该有主食、副食、肉、素，尽量多样化。合理的主食，除了米饭，还应该吃面条、馒头、肉包子、饺子、馒头等面粉制品。根据营养学家的建议，玉米、小米、荞麦、高粱谷子、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除了吃面粉零食外，还要继续喝牛奶和豆浆。

青少年每天所需的各种食物食300~500克(男高中生绝对保证每天有500克主食)、肉、鸟类100~200克、豆制品50~100克、鸡蛋50~100克、蔬菜350~500克。另外，应该多吃水果和坚果类食品和海带、蔬菜海产品、蘑菇、木耳等菌藻类食品，每周也应该吃。青少年需要钙，多吃虾皮、糖醋排骨、油煎小鱼(鱼骨可食)、骨汤等，通过饮食补充青少年日长夜大骨所需的钙。

粗粮、细粮组合:粗粮合理混合可提高食物风味，有助于补充各种营养成分，提高食品营养价值和利用程度。

干稀饮食组合:主食应根据具体情况采用干稀组合，增加饱腹感，有助于消化吸收。