秋冬的饮食怎么注意？
1 多吃蔬菜
2 多吃羊肉类脂肪类肉食,少吃猪肉等,冬天运动量少容易增胖
3 自然白开水胜于所有补品.休息时服温开水.
4 吃火锅冷热酸辣伤胃,于第二日早中间,服温牛奶一杯,暖胃保护胃,再喝小米粥一顿即可安复
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