减肥除了运动还要怎样饮食？

您好，我是极星，很高兴回答您的问题。

减肥，也就是让自己瘦下来（俗话说），因此能减肥要搭配运动和饮食两方面去操作。

运动，合理运动。不要过度的去锻炼，这样会适得其反，适当的在自己能够接受的范围内去运动，可适当拓展延迟，拓宽

饮食，合理饮食。不要暴饮暴食是第一，当然我相信您不会这样去做的，您可以健康饮食，多吃“绿色 ”食品，比如蔬菜等，当然人体不能只摄取维生素，脂肪糖类等物质也要去摄取，适当吃点鸡胸肉，牛肉，这样不仅保证了人体的需求，也可以让自己减肥更加有效。

以上就是我的陈述，希望对您有用。谢谢，我是极星