一日三餐吃到什么程度算合理？
一，不同年龄的人，标准不一样。
二，不同性别的人，情况也不一样。
三，对于四十五岁以上的中年男性：
1，早歺。一定得吃，标准因人而异。
2，午歺。最好吃饱。肉蛋鱼皆可。
3，晚歺。少吃。稀饭加青菜即可。
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