怎么样安排孕妇的饮食才算合理？

平时每天安排合理的饮食，每天饮食规律，禁辛辣食物，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆类等，如果没有心思研究得话就看看孕味食足的孕期套餐，他们都给配比好了。

荤素合理搭配啊 还需要汤 猪脚 燕窝 乌鸡 鸡汤 排骨冬瓜 玉米 什么有营养准备什么 饭后需要水果 牛奶 按时每周检查 不能让孕妇心情不好 胎教 都会影响孩子的