产后妈妈应该如何正确饮食?
你好,我是依依妈妈,很高兴可以回答你的问题:
关于产后饮食以下几点需要注意:
一、月子期间
1.尽量不要吃盐
2.3-5天内不要喝肉汤
3.开始喝肉汤时需撇点表面的油
4.红糖水只喝到产后15天
二、
1.出月子不要马上吃盐
2.青菜水果肉都要吃,营养均衡
3.0-6个月观察宝宝的现状,如果起湿疹最好不要吃辛辣和海鲜海鱼
4.不建议喝牛奶,有的宝宝会拉肚子
以上是我的一些经验,希望对你有一些帮助,还有设么问题可以私信我哦,拜拜
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