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产后妈妈应该如何正确饮食?

2022-04-06 19:27:22饮食禁忌1

你好,我是依依妈妈,很高兴可以回答你的问题:

关于产后饮食以下几点需要注意:

一、月子期间

1.尽量不要吃盐

2.3-5天内不要喝肉汤

3.开始喝肉汤时需撇点表面的油

4.红糖水只喝到产后15天

二、

1.出月子不要马上吃盐

2.青菜水果肉都要吃,营养均衡

3.0-6个月观察宝宝的现状,如果起湿疹最好不要吃辛辣和海鲜海鱼

4.不建议喝牛奶,有的宝宝会拉肚子

以上是我的一些经验,希望对你有一些帮助,还有设么问题可以私信我哦,拜拜

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