怎么正确的爬楼梯减肥爬多久适合

　　爬楼梯是一项有氧运动，主要针对大腿减肥同时还能锻炼身体。它与其他的有氧运动一样都需要让身体发热，促进新陈代谢，从而消耗脂肪，让整个身体的血液循环加快，帮助腿部脂肪代谢。任何运动减肥并不是说坚持一两天就会见效的，不仅要坚持至少一个月，同时还要管住自己的嘴，少吃多运动，再搭配上这项爬楼梯运动，不久之后就可以看到你腿部的迷人线条了。