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早餐，中餐，晚餐怎么吃才好？

2022-04-09 17:17:22饮食禁忌1

早餐吃好 (表空腹喝牛奶 ) 中餐吃饱 (多吃营养的V生疏) 晚餐吃少 (少吃油腻的事物) 早上散步 60分中午午休30分晚上散步 50分上网不能超过2小时就需要起来活动以下胫骨放松眼睛和全身打电话最好用耳迈就算长时间同电话也不会对身体有太大影响每天至少喝8杯水晚上失眠着最好在睡觉前先喝杯牛奶睡觉前千万表喝茶和咖啡