当前位置:首页 > 健康饮食 > 饮食禁忌 > 正文内容

怎样才算是正常的饮食?

2022-04-12 18:24:57饮食禁忌1

正常饮食应该是:每天定时定量摄取身体必须的营养饮食。比如:每天正餐早、午、晚三次。零食每天2-3次(依据每个人不同年龄职业和身体状况而定数量和内容)。饮食的原则:(1)食物多样化。(2)油脂适量。(3)摄取食物要注意粗细搭配。(4)限盐限糖。(5)定时定量。(6)适当选择扶正固本、强壮体质的食物,以增强免疫力,抵御衰老。

本网站文章仅供交流学习 ,不作为商用, 版权归属原作者,部分文章推送时未能及时与原作者取得联系,若来源标注错误或侵犯到您的权益烦请告知,我们将立即删除.

本文链接:http://www.jrjxc.com/jkys/jjys/14280.html