女，坚持健身，最近一周发烧两次，病的比较厉害，好多人都说天天健身还生病？健身抵抗力还不如我如何反驳？

简单唠唠我的观点

健身人群为什么还会生病？

1、人在刚刚健身完，身体流失大量的维生素与矿物质，这时人体和免疫力是很低的时候，所以刚刚健身完一定要注意防护。大约一个小时左右身体自行恢复到正常状态。很多人都忽略了这点。

2、对于减肥人群容易生病。对于细菌，容易在脂肪里面，而不容易到肌肉里面。当脂肪越减越少的时候，细菌无处可躲，只能进入体内，这也是容易生病的原因。

3、健身后流失的营养素未能及时补充，很多人认为健身完不能吃东西，容易胖，这是不对的，健身完毕后就应该进食补充所有身体所需。

以上是我的个人观点，希望能帮到你。

女生的正确减肥方式是什么？

我觉得还是双向搭配

1是运动

合理的运动，比如我今天要跳一个小时的神

那么中间我可不可以停顿呢？答案是可以的。

我认为如果非要坚持的话那就要看你自身了，

受得了可以啊，受不了那就三思吧！

2饮食

首先主食要减量，辅食可以代替。