长期吃健身餐外卖影响健康吗？

所有外卖的问题都在于不能保证安全，卫生。健身餐没有问题，但是健身餐并不是简单的菜叶+糙米+鸡胸，健身餐是你需要多少能量，吃多少，如果增肌，那么在你需要的热量范畴上浮20%，如果减脂，则需要下浮20%~30%的热量，再有就是如果深加工过的健身餐，则只是口感清淡，但是过多的食品添加剂实际上不会健康，所以，健身餐还是自己做的好。人鱼崛起健身餐追求低油脂、高蛋白、高饱腹感的产品定位，对于追求健康的朋友来说是最适合不过的了。

有什么适合减肥人士的外卖菜品？

可以多吃青菜，前几天无偿献血的医生说让我多吃青菜水果，不要吃红色的肉食，吃肉吃白色的，我问什么是白色的，他告诉我鸡鸭鱼