乾卦有怎样的养生指示？

  乾卦为刚健积极、自强不息的盛运之卦。 它揭示了阳刚强健的本质作用及其发展变化规 律，勉励人们效法“天”的刚健精神奋发向上， 同时也要慎重而行。对于生命而言，健康为人类 生命的本元，有了健康才能使人生畅通无阻，诸 事顺利。健康是人们自强不息的根本保证，人们 应遵循生命节律的变化，懂得劳逸结合。
  适度的紧张和压力是健康的刺激剂，但正 如乾卦所言：“君子终日乾乾，夕惕若，厉无 咎。”过度紧张却使我们长期而反复地处于超 生理的紧张状态，如果不加注意，将会危害身 体健康。因此，我们应学会劳逸结合，不要使 自己身体和心理陷于疲惫不堪的状态。工作之 余应多与亲朋相聚，并适当参加文娱活动，有 了病不要因工作忙而延误诊治。
  这些都是我们 缓解紧张和压力的简单易行之法。另外，适当的睡眠是一种深层次的生理需 要，也是身体健康的必要条件。我们的身体只有在睡眠状态下才会开始进行细胞修复工作， 并产生新细胞。重要的解毒器官——肝脏，也是 在人的睡眠状态下非常活跃地工作的。
  所以， 每天一定要保证充足的睡眠。