什么外卖最有营养健康？

黄焖鸡米饭，鸡蛋炒米饭。土豆粉，螺蛳粉，酸辣粉，宫保鸡丁，蔬菜沙拉等。

盖浇饭、黄焖鸡米饭、烤肉饭、蛋炒饭。米饭类可以搭配一些可以直接吃的新鲜蔬菜类，这样既可以弥补蔬菜的不足，又可以平衡油盐高的问题。另外米饭属于精白主食，如果这一顿米饭吃得较多，那么其他餐次要注重安排一些粗粮类的主食，以实现粗细搭配。

有哪些靠谱健康的外卖品牌？

您好，有很多啊，我爸喜欢美团外卖得东西。食品卫生是整个餐饮业共同的难题，外卖因为监管问题，卫生更加难以保证。因此如果要求健康卫生的外卖品牌，建议选择有实体店，不要专做外卖的店，好的品牌有：杨国福，海底捞，大米先生，肯德基等等。

维士数字饮食的健康外卖除了能确保食品卫生安全，餐品中每种营养元素都能够用精确的数据来体现，并能匹配我的个性化需求，真正实现美味好吃又营养健康。

外卖的健身餐健康吗？

个人觉得外卖再怎么健康，用到油一般都不是咱们正经的花生油，而且外卖一般糖盐味精很多（调料提味），个人感觉一般外卖咸度甜度还有鲜美度很高，你可以自己体会，其实健身锻炼后再吃高糖盐食物，一出一进不知道合不合算。而且很多外卖健康证，餐厅厨房管理肯定不如学校到位，学校如果一旦发生食物中毒或者腹泻等食源疾病，领导要担责，所以建议学校食堂食品安全方面还是安全些。个人建议如果实在不方便没有办法，如果但凡可以要么自己做，要么学校吃。

外卖的健身餐应该来说还是不健康的，个人建议说自己在家做是最健康的，但如果条件不允许的话，尽量去到门固定的门店里头去吃，这样来说也能看到那个门店的卫生情况，心里有个靠