老年人的健康养生保健方法有哪些

老年人的养生保健方法有不少，其中的精华都是老祖宗传下来的。其中有子午流注，床上六段锦，地上八段锦等，都是很不错的保健养生方法。

平常多活动，不是运动
少吃多餐，喜欢吃什么做什么吃，想吃什么做什么吃
少信专家的话，勉强改变以前的生活习惯是最大的错误

老人的话身体功能都处于下降状态，建议没事多锻炼锻炼，饮食清淡，保持良好的心情，适当的活动，主要是心情好，适量的保健品可以吃吃，生命在于运动。