怎样吃才健康?
根据营养学
最健康的吃法是早好中饱晚少
吃饭要有固定的时间
忌爆饮爆食
餐后吃个水果
女孩最好一天一个苹果
男孩则是一天一个橘子
这样有助于吸收
不要吃什么营养品
一般营养品都会有副作用
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