经常吃外卖，有什么健康的外卖推荐吗？

外卖没有特别健康的，可以买一些新鲜的水果捞之类的鲜榨的果汁，还是比较不错的，如果要想吃健康的食品，还是自己在家做比较好

外卖只是权宜之餐。在家自己做的最安全最健康。

外卖吃什么比较健康？

外卖吃一些不要太油腻的一些青菜类和面食类我觉得健康营养。

可以吃一点小炒的菜，然后让对方少油，少盐，不要吃辛辣的食物，清淡饮食，荤素搭配就是比较健康的饮食。

有没有什么既可以减肥又好吃的健康外卖？

当下传统外卖最核心的问题是健康问题，包括食品安全和食品营养。食品安全方面的担忧在于外卖制作过程的不透明性。新闻报道中常出现菌落超标，重金属超标，瘦肉精超标等在食材加工过程中存在的安全问题，因为看不见摸不着，监管起来非常困难。除此之外，在食品营养方面，大量外卖食品中含有过多的脂肪、盐，以及热量超标的问题。这与外卖的属性有关，因为外卖是靠线上的平台性竞争，商家的最大竞争力之一是口味。往往是重口味的食物越能得到消费者青睐，而重口味就往往需要加入更多的油、糖分，从而导致更高的热量摄入。维士数字饮食“健康外卖”解决了这些问题。首先是食品安全方面，维士数字饮食以科学的数据作为支撑，让食品安全中的大肠杆菌、重金属、瘦肉精的检测都有“据”可循；油脂肪含量、糖碳水含量、盐含量以及热量也都有清晰的数据显示，让消费者吃的明白，吃的安心。而营养方面，每一餐都为消费者们提供符合健康需求的营养元素。例如7分饱是多少摄入量？碳水含量是多少？少油、少盐、少糖是少几克？根据不同的需求，维士为每一个用户提供符合他的少油少糖、控制热量的个性化定制饮食方案，实现了真正意义上的健康饮食、健康外卖。

可以吃麻辣烫，多要蔬菜和肉类，不要淀粉制品的各种肉丸，也可以吃汉堡，板烧汉堡不放酱也是优质的减脂餐