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想开个养生快餐馆,有哪些好的养生快餐食谱推荐?

2022-05-20 23:39:34饮食禁忌1

养生快餐馆 这个想法挺好的,应该会获得大家的认可

为什么呢?因为现在大家的生活节奏都特别快,就比较不注重饮食健康养生,快餐快餐就是快节奏的,去了就吃不用等很长时间。

我觉得健康食谱少不了的就是各种滋补营养汤,针对男女不同人群各种功效的汤

百合炖雪梨

材料:雪梨2个,百合2两,冰糖3两。

做法:冰糖加水慢火煲滚,白合用清水浸半小时,放落滚水中煮三分钟,取出沥干水。雪梨切去梨心不要,洗净连批切件,把雪梨、白合、冰糖水放入炖锅内,炖3小时左右。

功效:滋阴、润肺

北芪当归炖乌鸡

材料:北芪一两半,当归半两切片,乌鸡一只,姜一片。

做法:鸡剖后洗净,,放滚水中煮五分钟,取起洗净。北芪、当归、乌鸡、姜同放炖锅内加入滚水适量,炖五小时左右,食时落盐调味。

功效:妇女月经不调,白带、血虚头晕,最有疗效。也可以作为保健食谱。

滋补的炖汤有很多种,你可以选择几种当招牌。

还有就是菜品要清淡,注重营养搭配,色彩搭配。

现在大家越来越注重养生,祝你成功!

真正养生的食材,针对当下社会的情况,只有野生的食材才健康

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