简单又健康的饮食应该是什么样子？

你提的问题很好，适合每一个人，是大家普遍关注的问题。

一，健康的饮食应该多样化

我们的身体需要多种營养，而每种食材所含營养物质不同，所以要食用多种食材，达到營养匀恒。

二，每顿只吃七，八分飽

过飢过飽对身体不好，每顿吃七，八分飽最好，餓了再吃，就是少吃多歺。

三，大鱼大肉少吃

鱼肉虽好但不要多吃，多了使身体发胖，營养过剩，用歺时蔬菜和鱼肉间隔吃。

四，少在外面就歺

歺舘的菜大多多盐多油，因为超标食用油盐对健康不利，有时消毒不严，还会产生传染病。

常言说吃出健康，也能吃出毛病。所以说大家对吃要注重一些。要在自身的条件下该讲究还得讲究。养成对吃的一些好习惯。还有生活上的好习惯。咱们一起加油对身体健康要爱惜。才有更好的生活。