最近想减肥了,不知道有什么减肥餐推荐?
少吃多餐,控制吃的数量,高热量的东西少吃,尽量自己做饭,不要点外卖!
我这有一个比较容易实行的减肥餐食谱,你可以参考,我之前照这样吃,没运动一个月瘦了5斤。
?️?上面的万能减肥食谱搭配是我从小红书上看到的,超多人点赞收藏,然后比较科学。我根据这个食谱自己做了调整。
因为当时我是吃食堂的,所以就自己根据情况做了调整,你也可以根据自己的情况来制定!
??希望能帮到你!
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