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冬天如何健康地吃火锅?

2021-12-03 19:29:54饮食禁忌1

吃火锅有讲究,最好是先涮菜,而且先吃菜的话也可以稍微一下我们的食量,不会一次性摄入太多的肉类。其次吃完蔬菜后,再吃肉类和海鲜。海鲜和肉类煮的时间要长些,尤其是海鲜,一定早煮熟了再吃,不然很容易腹泻。第三如果真想先吃肉,也一定要搭配蔬菜一起吃。不要一下子摄入太多的肉类,导致后面吃不了蔬菜了。

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