究竟该如何选择烹调方式才更加健康养生呢？
能生吃的，就生吃，不能生吃的，就蒸着吃，不能蒸着吃的，就煮着吃，不能煮着吃的，炒着吃，不能炒着吃的， 实物处理的越简单越好，这样的话， 人体需要的营养素才会保留的更全，最大程度的保证吸收
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