冬天女性想要美容养颜适合吃些什么补品？

玫瑰花具有美白的作用，而红枣、蜂蜜、枸杞可以补气血，增强免疫力，而有一定的养颜效果，西红柿里的维C比苹果要多出数倍，猕猴桃也是如此，但不要多吃，如果考虑到是冬天的话，最好还是选择一些暖身养颜的食物，而一些水果属于凉性，这在冬天对我们的身体是没有好处的，我们可以在家煮一些暖性的汤，在里面放入一些枸杞或者补品，也可以煮一些粥，里面放些红枣，都是可以在健康的同时给我们一张美丽的脸。

另外，冬季的人大多数都喜欢吃一些刺激的食物，比如火锅、烧烤、甚至雪糕，这些食物都会对肠胃产生刺激，从而影响内分泌，时间久了也会影响到我们的肌肤问题。所以在吃完这些东西后一定要进行排毒工作，避免毒素堆积，从而出现一些长痘的问题。

在吃补品上也要注意，补品既然称之为补品，自然属于功效性比较强的食物，所以在食用的时候也要注意用量，以免出现上火的情况，可以多吃一些山药，对肠胃也有一定的帮助。这里推荐红豆薏米粥，可以帮助我们养颜：红豆和薏米各300克、冰糖50克，先把红豆、薏米洗净，放入开水泡上，然后把红豆放入高压锅，加入适量水、冰糖，煮熟即可，简单便捷，在家里就能经常做。

冬季养颜需谨慎，根据个人情况进行弥补。

含胶原蛋白高的补品，比如桃胶。多食含维生素类食品，比如深绿色蔬菜。多晒太阳。