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养生食谱,简易最好

2022-05-26 14:09:37饮食禁忌1

早上:喝金芦荟口服液、还阳水、吃些时令水果。


中午:如无重大疾病,随便吃。喝金芦荟口服液若干。


晚上:自熬八宝粥、生拌菜,开督脉、热水泡脚(17~19点),喝金芦荟口服液若干。23点前睡觉。


平时:好心情、做运动、睡好觉。    


记住:知道不重要,做到才重要!

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