怎么喝生普洱茶才最健康？

新茶可尝鲜但不宜多，年份茶宜常饮，但不宜过量也不宜浓！做茶喝茶已有十载的我是这样觉得的。记得陈宗懋院士说过：“饮茶一分钟能够解渴，一个小时令人放松，一个月使人健康，一生令人长寿”当然，还得你体质允许，喝后短期或长期内身体感受若无不适反应，恭喜你，还是可以常喝的！

首先，任何东西有优劣，茶也一样，所以选茶还是还重要的，最好选品质保障的品牌茶，或者对茶源比较了解的茶，原料上就有了保障，你说呢？

其次，不易空腹喝茶，这是大家都有的共识，建议饭后1小时左右再喝，在下午三点左右喝为最好。我虽有小小茶瘾，但一般不会在睡前喝茶,建议大家也不要在睡前喝茶。

如果你是老茶客，建议买些一定年份的茶，可以自己买些新茶存着（关于存茶，可以参考我们关于存茶的回答），从新茶开始慢慢喝，感受期间茶的变化，也是种特有体验。

当然，不论什么茶，并非人人都适宜饮用，所以饮茶应当根据个人情况选择。其它茶也一样，只有正确的饮茶才能起到保健身体的作用。

（1）餐普健康养生：

【1】

普洱生茶是寒性的，尤其是新茶是极寒性，也有很多网友与茶友喜欢及要尝试普洱茶，普文先从“春、夏、秋、冬”，来讲述。

春天怎么喝普洱茶呢？

春天新茶出，品鲜之茶友很多，但是由于工艺，普洱生茶新茶不好喝，存放喝，且新茶极寒性不合适空腹饮用，不管饮茶10年，还是20年的老茶客，只要连续饮用三天新普洱茶生茶，必定胃气受损。所以春天饮普洱茶，最好是方式是煮茶喝，但是投茶量少，必须饭后喝，晨不饮茶。

夏天怎么喝普洱茶生茶呢？

夏天适合盖碗泡喝，投茶量1：50，同样注意必须饭后喝，备足糕点，趁热喝，一有饿意，马上补充点心。

秋天怎么喝普洱茶生茶呢？

其实大致类同，秋天不要和新茶，秋天饮用3—5年的普洱茶生茶，感觉特别好喝，喝茶的感觉跟吃的食物直接关联，秋天饮食清淡，喝茶自然有味道。还是关键，饭后、点心，热喝。

冬天怎么喝普洱茶生茶呢？

冬天喝普洱茶生茶，普文建议用电陶炉煮喝老生普，幽香滋味饱满！谈人生，谈理想，真的别有一般滋味。还是一句话，备足点心，喝热茶。

【2】

喝普洱茶生茶，早、中、晚怎么喝呢？

早上：

不过10点不喝茶，不吃早餐不喝茶。

中午：

中饭过后一口茶，浓妆淡抹总相宜。

晚上：

晚餐过后不多饮，淡泡杯茶好人生。

原创问答：真茶君—普文