餐和食的主要区别是什么？

关于”食“，甲骨文里的“食”是会意字，食=（朝下的"口"）+（有脚的盛器），中间一横表示装在盛器里可以吃的东西。造字本义：津津有味地进餐。

其实，在古代关于饮食是很重视的，不仅在造字上有智慧，在生活中更有文化体现。你知道饭、食、餐有什么区别吗？

古人饮食文化里，用手直接抓吃粗食为“饭”，这样一解释，你想到了什么？

有吃有喝的饮食为“食”；

山珍海味的高级餐饮为“餐”；

1:吃饭是动词，一般指吃一日三餐的主要食物，而且单指吃。2:饮食是名词，分饮和食两方面，也就是能喝的和能吃的两大类，不仅包括正餐，也包括各种零食。

3:吃饭更偏重于规律的三餐摄入以满足维持机体正常运转的基础代谢，饮食则有点像吃饭的延伸，不仅要满足身体基本需求，还要在额外满足味觉或者社交等其余方面，使人得到一些精神或者健康快乐等方面的满足。

减脂餐和普通餐有什么区别？

减肥餐就是在控制总热量的基础上，根据个人身体状况、个人饮食爱好，搭配合理的饮食模式，总体来说就是把各大营养素进行合理搭配，配合相应的运动能量消耗，起到减肥减脂的目的。

普通饮食更倾向于精米精面，为了追求口感，油盐糖大多是超标的。

所以减肥餐和普通饮食相比口味清淡，少油少盐。

减肥餐是指减肥的，普通餐就是平常你吃的饭菜。减肥餐是减少油腻，甜食，发胖的，主要以蔬菜水果为主，脂肪少，少量碳水，吃这些不容易发胖的食物。

普通餐就是平常你吃的，大米饭，炒菜烧菜，汤类，或者面食，没有刻意避开脂肪，只为填饱肚子，这样子说你明白了吧。

减脂餐是针对肥胖或者怕肥胖人群的

普通餐是针对所有消费人群的

减脂餐是低油低脂低盐帮助减肥，普通餐你可以随意

怎么分吃的种类？

食物可以按以下五种分类：

1、谷类及薯类：谷类包括米、面、杂粮，薯类包括马铃薯、红薯等；

2、动物性食物，包括肉、禽、鱼、奶、蛋等；

3、豆类及其制品，包括大豆及其他干豆类；

4、蔬菜水果类，包括鲜豆、根茎、叶菜、茄果等；

5、纯热能食物，包括动植物油、淀粉、食用糖和酒类。