阴虚和阳虚最简单辨别 阳虚饮食调理

1、阴虚和阳虚最简单辨别 。一般来说阴虚和阳虚最简单的鉴别就是从寒热方面，一般来说阴虚的患者大多数比较怕热，而且会出现发热，骨蒸潮热等相关的情况，而阳虚的患者比较怕冷，容易胃寒虚的患者。阴虚的人喜欢喝比较冷的水，而且经常觉得口干舌燥，而阳虚的人经常觉得不渴，而且不能喝冷水，喝冷水之后就会觉得不舒服，因此从寒热的角度进行最简单的鉴别，可以知道大概是阴虚还是阳虚。但是具体的判断，最好还要根据舌脉等，要在医生的辨别诊断下才能确定，再根据具体的情况进行对症治疗取得比较好的效果。

2、阳虚饮食调理。阳虚怕冷的人群应该注意温补阳气。可以吃些羊肉、狗肉、枸杞、生姜、韭菜等食物以及辣椒、虾米、核桃、黑豆、红薯、燕麦等抗寒暖身的食物。另外，要少吃性质寒凉、易伤阳气、滋腻难消化的食物，如粳米、豆腐、猪肉、花生、黑木耳、苦瓜、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、香蕉等。

如何区分肾阴虚和阳虚?以及如何调理,对饮

肾阴虚和肾阳虚都有肾虚的症状：如腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣；肾阴虚是肾虚加阴虚：则会表现出腰膝酸软、四肢乏力、五心潮热、心烦易怒、失眠多梦、舌红苔少等症状。肾阳虚是肾虚加阳虚：则会表现出腰膝酸软、四肢乏力、四肢不温、小便清长、腰背冷痛等等。

肾阴虚：可以吃左归丸；肾阳虚：可以吃右归丸；都可以多吃一些黑豆、黑芝麻、黑木耳、何首乌、肉苁蓉等

肾,阴虚和肾阳虚的区别,饮食该怎么吃

你好，肾阴虚：肾阴虚表现的是内在的，如果消耗的物质比较多，例如性生活过于频繁，或劳累（包括脑力、体力）过度，或生下来身体弱，物质基础比较低，出现腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，脱发，牙齿松动，记忆力减退，性欲减退，易早泄遗精等等，为肾阴虚的症状。肾阴虚容易出现虚热，中医理论阴虚生内热，容易出现五心烦热，（就是两个手心，两个脚心，心口感觉热的感觉）睡觉的时候容易盗汗（就是睡着了，一醒身体有汗）。即热和汗，是阴虚。肾阴虚主要症状是腰膝酸软，无力，心烦易怒，眩晕耳鸣，形体消瘦，失眠多梦，潮热，盗汗，咽干，男子阳痿，性欲亢进，遗精早泄，妇女经少、经闭，不孕。
肾阳虚：阳虚表现的是外在的，肾阳虚有怕冷的症状，阳痿较多。中医理论中“阳虚生外寒”，肾阳虚会出现怕冷的症状，面色虚白，畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便稀薄。性欲比较低下，和西医说的雄性激素低下有相同之处。即冷，是阳虚。肾阳虚主要症状是面色白或黝黑、腰膝酸痛、筋骨萎软、神疲乏力、精神不振、身体沉重、性欲减退、手足冰冷、畏寒怕风、易受凉腹泻、身体浮肿。女性会出现不孕、遗尿、浮肿，性欲低下等症状。可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，山药，性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、、莲子、松子、荠菜、韭菜、 望采纳~

您好，很高兴为您解答，肾阴虚除了肾虚的症状主要还有潮热、盗汗的症状，可以多吃山药、枸杞。<br><br>肾阳虚除了肾虚的症状主要还有怕冷、出了冷汗的症状，可以多吃韭菜、羊肉。希望我的回复能帮助到您。