低脂国家标准？

低脂包括人体脂率低以及食物的脂肪含量低。

成人男性的人体脂肪含量不超过18%，而女性则在15%以上，大约在20%到25%之间，如果低于这个标准即成为低脂。脂肪含量是指人体内的脂肪重量占人体总重量的比例，对于运动员而言，脂肪含量可能会很低，例如，男性运动员的脂肪含量约为7%-15%，女性运动员的脂肪含量为12%-25%；高水平的体脂量提示肥胖或内分泌异常，而低水平则高度提示营养不良或吸收不良。

十克油等于多少碳水？

10克脂肪有77000卡路里，1卡路里约等于4.186焦耳，1克碳水化合物含4千卡路里，1克蛋白质含4千卡路里，1克脂肪含9千卡路里，食物一般由这三种物质组成。1卡路里的能量或热量，可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度。

油的主要成分就是脂肪，10克油可以产生90千卡的热量。油是高热量食物，故需要限制总热量、限制脂肪摄入的人一定要注意低油饮食。油中的脂肪酸分为饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸，通常建议，日常膳食三者的比例能达到1:1:1，植物油中不饱和脂肪酸的含量较多，而动物油中饱和脂肪酸的含量偏多。总脂肪产热比占摄入总热量20%-30%。

三克碳水，脂肪含量多，碳水少

天冷大豆油会变粘稠吗？

1、大豆油冬天会凝固。

2、大豆油在冬天时会出现凝固现象，但是需要温度够低，一般在0度时才会出现，但是目前市场生很多大豆油都是在春夏季生产，这段时间温度很高，很多植物油都不会凝固，因此，在生产过程中都会添加一些棕榈油，这种油价格比较便宜，在温度20度左右就会凝固。