春季，给宝宝怎么做好食物的搭配呢？

不管哪个季节，饮食都要合理科学均衡，要有营养。尽量清淡些，牛奶，肉类，水果、蔬菜搭配吃，避免宝宝偏食，零食还是少吃的好。

春季宝宝吃什么有营养？

春季，气温变化大，所以春季的营养构成应以高热量为主，由于冷热刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病，这时需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等。 春天，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病，所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。

春季来了，宝宝要怎么补充营养

家长您好，春季是各种传染病的高发期，因此在饮食方面建议家长尽量少给孩子吃生冷的食物和过期的食物，平时可以适当给孩子喂点抗病毒之类的中成药，提高孩子的抵抗力，同时少带孩子到人多的地方去玩耍，避免孩子交叉感染！

春天给孩子吃什么食物会有助于长高，而且补钙的话，要补什么样的钙才能更好的吸收？

补充含钙丰富的食物，饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收，除了让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素d较丰富的饮食，如蛋、奶、动物肝、海产品等。适当增加优质蛋白质，注意摄取维生素和矿物质，保持饮食营养均衡，同时多让宝宝做运动。