五岁的小孩夜里咳嗽吃什么药好？半夜咳得最多，晚上睡得不好？

一、  五岁的小孩夜里咳嗽吃什么药好？半夜咳得最多，晚上睡得不好？

小孩出现咳嗽咳痰的原因有很多的，比较常见的是出现了呼吸道的炎症。小孩的抵抗力比较差，如果平时不注意保暖，受寒后比较容易出现疾病的发生。这个时候可以到医院做相关的检查，看看是什么病因导致的。出现了炎症，应该选择服用消炎药物，配合服用止咳化痰的药物。

二、适合5岁小孩子吃的菜谱

5岁的宝宝已经正式进入幼儿园了，大多数孩子中午都是在幼儿园吃饭的，也有些少数孩子晚饭和早饭也是在幼儿园解决。5岁宝宝食谱中，每餐膳食应有几种食物组成，这样才能保证孩子的正常生长发育。接下来，介绍5岁宝宝食谱大全及做法。

1、爱心蔬菜蛋饼

食材：南瓜50克、土豆1个、豌豆50克、鸡蛋3个、胡萝卜1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄榄油适量。

做法：将新鲜豌豆剥出。土豆切丝。南瓜要连皮切丝，鸡蛋敲散。豌豆煮熟，平底锅入少量橄榄油，将南瓜丝、土豆丝放入炒熟，加盐调味。将打散的鸡蛋淋入土豆和南瓜中，慢慢烘熟。鸡蛋饼外圈慢慢熟后，用锅铲推一下，防止粘锅。均匀撒入煮熟的豌豆，再撒入切丝的奶酪。

2、Q版鸡蛋盅

食材：鸡蛋2个、沙拉酱、肉松、核桃碎、香菜末、盐、黑胡椒少许。

做法：用鸡蛋器把鸡蛋煮熟。煮熟后把蛋黄掏出来。准备好沙拉酱，肉松，核桃碎，香菜末，盐，黑胡椒等材料。在蛋黄里加入沙拉酱，加入肉松，核桃碎，香菜末，盐，黑胡椒碎搅匀。将搅拌好的蛋黄放入鸡蛋清中即可。

3、清炒藕片

原料：莲藕、香葱、盐、鸡精、色拉油、姜。

做法：藕削皮，竖着从中间切成2半，改刀切成片，用清水浸泡片刻，沥干水分；香葱洗净切0.5厘米的小段；姜切成片。油锅烧热，放姜片爆出香味后倒入藕片迅速翻炒2分钟；然后放入适量盐，倒入香葱，翻炒均匀即可。

三、给5岁宝宝准备早餐，有哪些营养早餐可以选择？

早饭意味着一天的逐渐，因而许多 善于烹饪技术的妈妈们都给自己的宝宝提前准备了营养成分早餐食谱。一般说，每一天菜谱中的内容都不容易过早不食，且各种各样食材营养元素全是相辅相成的。

提前准备一个菜谱，会让煮饭越来越轻轻松松简易起来，不容易为不清楚吃啥而烦恼。那N今日，我们一起来看一下5岁宝宝早餐食谱有什么吧。

5岁宝宝早餐食谱有什么

五岁宝宝营养膳食应有几类食材构成，一般要包含充裕的谷物或根茎类来出示基本上的发热量，次之要带有动物与植物蛋白，还有要带有丰富多彩的蔬菜水果和新鲜水果，

出示身体必不可少的维他命和碳酸盐。康美身心健康提议五岁宝宝可以吃的健康早餐有下边几类：

Q版生鸡蛋盅 

食物：生鸡蛋两个、色拉酱、猪肉松、核桃仁碎、香莱末、盐、黑胡椒粉少量。作法：用生鸡蛋器把生鸡蛋煮开。煮开后把鸡蛋黄取出来。准备好色拉酱，猪肉松，核桃仁碎，香莱末，盐，黑胡椒粉等原材料。

在鸡蛋黄里添加色拉酱，添加猪肉松，核桃仁碎，香莱末，盐，黑胡椒粉碎搅拌。将拌和好的鸡蛋黄放进蛋清中就可以。

善心蔬菜水果鸡蛋饼 食物：冬瓜50克、马铃薯一个、扁豆50克、生鸡蛋3个、红萝卜1根、西兰花1把、豌豆苗1把、乳酪1片、食用橄榄油适当。

作法：将新鲜扁豆剥出。土豆切丝。冬瓜要连皮切条，生鸡蛋敲散。扁豆煮开，炒菜锅入小量食用橄榄油，将冬瓜丝、炒土豆丝放进炒过，放盐调料。将打撒的生鸡蛋淋入马铃薯和冬瓜中，渐渐地烘熟。

鸡蛋灌饼外侧渐渐地熟后，用炒勺推一下，避免黏锅。匀称撒进煮开的扁豆，再撒进切条的乳酪。

5岁宝宝饮食搭配常见问题

每一个年龄层的小孩的饮食搭配要求全是不一样的，那N5岁宝宝的饮食搭配要留意些什么? 该年龄层的小孩大部分已可以和成年人一样分配用餐，时间为一日三餐。

但由于此阶段小孩的消化道并未生长发育健全，其胃容积还小，能源必须又相对性较高，而关键出示能源的糖分在身体贮量较少，因此在主食中间按时给与一些小零食是必须的。

饮食搭配的分配理应是三餐一点。 必须留意的是，小点心的分配应当不危害主食的胃口且应有营养成分。

在制做小孩的主食品中必须留意大小粮配搭。由于大小粮另外服用可相互之间填补分别必须氨基酸的不够，使几类必须氨基酸另外消化入血夜内，有利于构成人体蛋白。

假如二种食材摄取时间距离太长，就不可以使食材中的不一样蛋白具有相辅相成功效。除此之外，杂粮中还具备比精粮大量的营养元素，如小米手机所含蛋白、

人体脂肪、铁都比大米高，维生素b21、维生素b22的成分高过稻米和白面粉。在为小孩制做食品类时，也要将食材切割成一小块或细条，便于于小孩咬合。

坚信大伙儿看过前文后都了解5岁宝宝早餐食谱有什么了吧。除开上原文中提及的早餐食谱，爱做饭的妈妈们还能够依据自身宝宝的饮食搭配喜好制做早餐食谱，坚信那样会让宝宝们迷上用餐哦。

自然，除开早餐食谱，妈妈们还能够为宝宝制做午饭和晚餐食谱，那样就再也不担忧宝宝偏食，只吃零食不想吃饭了。

鸡蛋牛奶或豆浆，面包和蔬菜水果，饮食均衡种类，保证充足营养的同时，不要让小孩挑食厌食，多吃蔬菜水果，可以保证充足的睡眠。

一日之计在于晨，五岁宝宝的早餐可以选择高蛋白，高纤维的食物，像牛奶，水煮鸡蛋，蒸红薯，水煮玉米，自制三明治等都是不错的选择

首先就是应该给宝宝准备一个鸡蛋，还有就是要准备面包和牛奶，主要是因为在这个阶段孩子正在长身体，所以说营养一定要跟上，这样才能避免出现一系列其他的问题。

5岁宝宝正在生长发育阶段，早餐吃好要做到营养均衡，荤素搭配，首先要有蛋类，可以是水煮蛋也可以是煎蛋，其次要选择一些优质的肉类，最好是鸡肉或者牛肉，减少猪肉摄入，最后要有新鲜蔬菜和水果，补充维生素，有利于身体发育。