3岁宝宝菜谱大全做法_3岁宝宝菜谱

一、3岁宝宝菜谱大全做法_3岁宝宝菜谱

夏季，宝宝的食欲会明显下降，但2―3岁宝宝正处于生长发育阶段，因此夏季的饮食妈妈们要十分注意。下面我推荐适合3岁宝宝的夏季食谱。来跟我一起学习3岁宝宝 菜谱 的做法!

3岁宝宝菜谱大全做法 一、 3岁宝宝菜谱 迷你水果三明治的做法

食材：土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱1勺。

做法：

1、将吐司片切去四边的硬边。

2、取1片吐司片涂上草莓酱，盖上吐司片。

3、在吐司片上放上猕猴桃片。

4、再盖上1片吐司片，在吐司片上涂上菠萝酱

5、再取最后吐司片盖在最上面，再对切成小三角形。

二、 3岁宝宝菜谱 田园鲜虾粥的做法

准备食材：虾1碗、大米一把、干香菇1把、鲜玉米粒1把、豌豆1把、姜适量

步骤1：香菇用40度的温水浸泡2个小时后，挤掉水份，切丝。

步骤2：玉米粒、碗豆粒洗净备用。

步骤3：鲜虾去外壳后，从背部剔除泥线。撒入白胡椒粉，糖和姜丝腌制10分钟。

步骤4：大米淘洗干净，锅中加入适量的清水，用大火烧开后，倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟，先倒入香菇丝煮5分钟，再倒入鲜虾和姜丝。

步骤5：倒入玉米粒和豌豆继续煮5分钟，然后关火放盐和香油调味，即可。

三、 3岁宝宝菜谱猪肝泥的做法

准备食材：鸡肝泥30克。

步骤1：鸡肝洗干净。

步骤2：鸡肝剁碎。

步骤3：将鸡肝用消毒锅蒸熟。

步骤4：将蒸熟的鸡肝切成小块捣成泥状。

步骤5：然后可以用汤匙给宝宝喂食。

四 、 3岁宝宝菜谱 西兰花奶油浓汤的做

准备食材：西兰花200g、黄油50g、盐适量、鲜奶油100g。

步骤1：将黄油放不粘锅融化。将西兰花放入翻炒出香味。

步骤2：将西兰花用搅拌机打成糊状。

步骤3：加入适量奶油，继续搅打均匀。

步骤4：将打好的西兰花奶油糊倒锅里煮开加适量食盐即可。倒入容器。

步骤5：将奶油倒成内外几个圆圈。

五、 3岁宝宝菜谱 小蛋饺的做法

原料：猪瘦肉、鸡蛋一个、香菇少许、青菜少许。

配料：油、盐、葱、料酒、味精、生粉。

做法：

1. 将肉剁成肉末、香菇青菜切碎，肉末和香菇青菜末搅拌均匀，加入适量料酒、酱油、盐、生粉、味精、葱末，调好味。

2. 把鸡蛋打匀，制作小蛋饺时用勺子，先把蛋摊成一小块蛋皮，再放入调好的肉末，注意要用小火，做成蛋饺状即可。

3. 将做好的小蛋饺放入烧开的水中或做好的汤中继续烧，熟之后即可食用。

特点：此菜吃起来比较方便，蛋饺小而灵巧，对孩子有新奇感，易引起食欲。

二、该给一岁三个月的宝宝做些什么花样饭？

蔬菜剁碎蒸肉馅 。把蔬菜切碎拌面疙瘩 ,甩鸡蛋放里面 。蒸蛋膏 。味道调好一点 ，宝宝都非常爱吃 。

三、一岁三个月孩子的食谱是什么

1、早餐：大米粥，鸡蛋面饼。

午餐：软米饭，肉末炒胡萝卜，虾皮紫菜汤

加餐：牛奶，饼干。

晚餐：肉末碎青菜面。

2、早餐：牛奶，面包夹果酱。

午餐：豆沙包，小米粥，猪肝炒黄瓜

加餐：水果，点心。

晚餐：软米饭，油菜炒香菇，海米冬瓜汤。

3、早餐：玉米面粥，小烧饼，蒸蛋羹。

午餐：软米饭，红烧鱼，炒青菜，西红柿鸡蛋汤。

加餐：豆浆，饼干。

晚餐：馒头，炒绿豆芽、青菜肉丸汤。

4、早餐：牛奶，葱油花卷。

午餐：菜肉小包子，豆腐小白菜汤。

加餐：水果，点心。

晚餐：软米饭，西红柿炒鸡蛋，炒碎菠菜。

5、早餐：碎菜粥，面包片，煮鸡蛋。

午餐：馒头，红烧鸡块，炒青菜，菠菜粉丝汤。

加餐：牛奶，饼干。

晚餐：菜肉馄饨。

6、早餐：牛奶，煎鸡蛋馒头片。

午餐：葱油饼，肉末炒青菜，丝瓜蘑菇汤。

加餐：水果，饼干。

晚餐：菜包，葱油蛋花汤。

7早餐：面片肉松粥，枣泥包。

午餐：菜肉水饺。

加餐：牛奶，点心

晚餐：软米饭，肉末蒸蛋羹

四、一岁宝宝的食谱

夏季推荐食谱： 早餐， 豆浆 中餐， 西红柿鱼丸汤、 软饭 午点，大米绿豆稀粥 晚餐，鸡蛋黄瓜面片汤；夏天，应注意多补充水分，多进汤食。

一日食谱举例如下

早餐：菜粥，牛奶/豆浆，鸡蛋 午餐：烂饭、肉末、青菜(或油菜)、洋葱、猪肝 点心：菜肉包子或饼干，豆浆 晚餐：菜饭，肉丸(或鱼丸)、青菜汤

1、鸡肝胡萝卜粥

原料：鸡肝2个，胡萝卜10克，大米50克，高汤4杯，盐少许。

做法：饭加入高汤，小火慢熬成粥状。鸡肝及胡萝卜洗净后，蒸熟捣成泥，加入粥内，加盐少许，煮熟即可

2、花生（芝麻）粥

原料：花生或芝麻

制作方法：

将花生（或芝麻）炒熟后用擀面杖碾成细粒状，加入即煮好的粥中搅拌，再放入少量精盐即成营养味美的花生粥。

3、什锦豆腐糊

用料：嫩豆腐1／6块、煮后切碎胡萝卜末1大匙、调匀的鸡蛋、肉汤各1大匙，肉汤各大1大匙。

制作方法：

将豆腐放入开水锅中焯一下，去掉水分切成碎块。将肉末放火锅内，加肉汤、白糖和酱油，煮至收汤为止。放入调匀的鸡蛋，小火煮熟即可。

4、枣泥花生粥

原料；花生米20粒、红枣 5枚、大米3 0克，白糖适量。

制作方法：

1、将花生米洗净去皮去放火锅中加清水煮至六成熟时，再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用。

2、将米淘洗干净放火锅中，加清水煮成稀粥。

3、粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。

5、香菇鸡粥

原料:大米50克、鸡胸肉50克、香菇2朵、青菜2颗、食用油10克、葱盐少许。

制作方法：

1、将大米淘净，香茹用温水泡软剁碎，鸡胸肉剁成泥状，青菜、葱切碎。

2、油锅热后，加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒，滴入少许酱油炒入味。

3、把水洗净的大米下入锅中翻炒数下，使之均匀地与香菇，鸡肉等混合。

4、加入适量清水于锅中，加盖熬煮成粥，待熟后再放入碎青菜。

5、用少许食盐调味即可出锅。